30 jours pour pratiquer l'autohypnose. Pour en finir avec le stress, les angoisses, les insomnies, l

Résumé : L'autohypnose peut servir à lâcher prise et se ressourcer, mais également à se libérer de ses angoisses ou ses addictions (tabagisme, par exemple). Suivez notre programme original conçu sous forme de 30 cartes à utiliser chaque jour selon les modalités et conseils expliqués dans le livre. Pour renforcer la fixation visuelle, une illustration poétique est associée à chaque exercice ; pour parfaire l'expérience, la voix du thérapeute vous accompagne grâce à un flash code. Quelques minutes de pratique par jour suffisent pour progresser en douceur et retrouver un quotidien apaisé.