SE LIBERER DE SES CHAINES

Vous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et ne parvenez pas à stopper le flux incessant de vos pensées ? Découvrez comment l'art de vivre en pleine conscience peut vous aider à devenir plus calme, serein et heureux. De nature universelle, la mindfulness s'inspire des traditions orientales de méditation, du yoga, mais aussi des recherches occidentales sur le stress et des neurosciences. En la pratiquant, vous entraînerez votre cerveau à accueillir tout ce qui vous perturbe sans se laisser submerger. Dans un style simple et imagé, l'auteur vous accompagne dans une profonde compréhension des 21 piliers de la pleine conscience. Pour chaque pilier, une méditation du jour à pratiquer via le programme en ligne gratuit : 21joursdemeditation.com. Jean-Marc Terrel répond également aux interrogations les plus courantes à propos de cet apprentissage, afin que vous puissiez véritablement profiter de chaque instant.

L'histoire de Gabrielle n'est pas uniquement celle d'une maladie ni celle d'une fille normale qui, un jour, faute de manger, est devenue anormale. Son récit témoigne d'un combat qui se poursuit encore au quotidien. Alors que sa vie ne devait être que voyages et découvertes, le chagrin et l'angoisse se sont faufilés en elle, jusque dans son sommeil. Malgré ses amitiés sincères et son amour des autres, la jeune femme a ressenti une profonde haine d'elle-même. Ainsi, les pages de ce livre ont la texture des draps usés des hôpitaux qu'elle a dû fréquenter, et leurs mots sont empreints d'autant de larmes que de rires. En nous confiant son parcours, Gabrielle décrit l'obsession et la peur que provoque l'anorexie, tout en gardant son humour et sa pleine lucidité. Elle souhaite sincèrement que son récit aide à comprendre et à prévenir la maladie, mais surtout, surtout, qu'il parvienne à redonner espoir.

Résumé : Etre parent est un défi quotidien et il n'existe malheureusement pas de manuel d'instruction ! Cependant, pour guider son enfant vers l'autonomie et en faire un être épanoui, il existe certains principes de base. Ils sont présentés dans ce livre afin que les parents se sentent mieux outillés pour jouer leur rôle. A la lecture de cette boîte à outils, les parents comprendront les dix principes de base qui leur permettront d'élever leur enfant de façon à ce qu'il devienne un adulte autonome et responsable. Ponctué de faits vécus et de cas cliniques, cet ouvrage sympathique stimulera leurs réflexions et sera à coup sûr une aide précieuse dans le rôle quotidien qui est le leur. Car l'apprentissage n'est jamais fini !

Nous sommes tous confrontés à l'organisation de notre plan de vie. Bien souvent, notre existence ne correspond pas à ce que nous avions souhaité, les aléas du quotidien la transforment parfois en échec plutôt qu'en rêve. Conversation entre hommes, le plus récent ouvrage de Daniel Sévigny, a pour but de dévoiler toutes les possibilités de se réaliser en tant qu'humain, de prendre sa vie en main, de ne plus en être la victime mais d'en devenir le maître. En plus de dévoiler sa technique de " Gestion de la pensée " aux lecteurs, l'auteur aborde avec franchise des sujets qui concernent tous les hommes : l'amour, la sexualité, la violence, l'andropause, etc. Mesdames, n'allez surtout pas croire que la lecture de ce livre vous est interdite ; au contraire, vous trouverez sûrement à parfaire votre connaissance de celui qui partage votre vie...