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Comment mieux vieillir
Büla Christophe ; Gordon Elisabeth ; Borruat Franç
PLANETE SANTE
10,00 €
Épuisé
EAN :9782889410484
Inéluctablement, chacun d'entre nous subit les outrages du temps. Mais chacun à son rythme et à sa manière, si bien que certains octogénaires sont en meilleure forme physique et intellectuelle que des personnes bien plus jeunes. Certes, au-delà de 65 ans, nos fonctions vitales ont tendance à s'affaiblir et à se fragiliser. Nous sommes confrontés à un risque accru de souffrir de diverses maladies susceptibles d'affecter nos organes et tissus, du cerveau au coeur en passant par les reins et les poumons. Pourtant, même en l'absence de cure de jouvence et de pilule de longévité, nous pouvons agir afin de rester en forme le plus longtemps possible. En nous alimentant sainement, en ayant des activités physiques, en faisant fonctionner nos neurones, en entretenant un réseau social, nous pouvons retarder le processus de sénescence et, surtout, nous y adapter plus harmonieusement. Mieux vaut en effet se préparer à ses vieux jours et à une éventuelle perte de son autonomie, car nombre d'entre nous sont promis à devenir centenaires. Ce nouveau volume de la collection "J'ai envie de comprendre..." explore les différentes facettes du vieillissement à l'attention des jeunes et des moins jeunes.
Longtemps méconnue, la recherche biomédicale en Afrique est finalement sortie de l'ombre dans laquelle elle était confinée, et ce, grâce aux efforts individuels des chercheurs africains. En effet, au cours des deux dernières décennies, les travaux de recherche menés en Afrique par ces chercheurs ont été récompensés par de grands prix scientifiques et de prestigieuses distinctions internationales. Les résultats crédibles des essais cliniques effectués de manière rigoureuse dans un contexte à tant d'égards démuni ont abouti à l'homologation de nouveaux médicaments contre les maladies infectieuses. La recherche fondamentale a également marqué des points et la recherche en génomique a pris son envol. Les Africains ont apporté une contribution importante à la science mondiale. La recherche biomédicale en Afrique acquiert une visibilité et gagne en notoriété. Cependant, le chemin à parcourir est encore long et beaucoup reste à faire. Pour cela, les pays africains sont conviés à relever des défis majeurs : institutionnalisation de la recherche et bonne gouvernance ; création des mécanismes de financement endogène et stable, environnement de travail attractif, formation adéquate à la recherche, etc. Tous ces efforts, une fois concrétisés et conjugués, permettront d'améliorer l'écosystème de la recherche en Afrique et d'accroître la production scientifique en quantité et en qualité. Mais si la volonté politique n'assume pas sa fonction vitale d'organiser et de financer la recherche, l'Afrique restera à la traîne des progrès malgré la présence en son sein de chercheurs chevronnés et dévoués ayant fait leurs preuves aux yeux de leurs pairs internationaux.
Accessible aux spécialistes et étudiants, comme aux non-spécialistes, cet ouvrage fait le point sur l'état actuel des recherches apportant une meilleure compréhension des difficultés cognitives liées à l'âge et à la maladie d'Alzheimer, telle qu'elle est définie actuellement. Offrant le regard croisé des neurosciences fondamentales et cliniques, il parcourt tour à tour les différents niveaux d'analyse des fonctions mentales, depuis les mécanismes moléculaires jusqu'au comportement. Rédigé par des spécialistes en neuropsychologie, neurobiologie et clinique du vieillissement cérébral, Du vieillissement cérébral à la maladie d'Alzheimer fait apparaître la compatibilité et la complémentarité des approches psychosociales et biologiques pour tenter d'expliquer le vieillissement pathologique et la diversité des ressources qui peuvent être exploitées pour réduire l'inconfort et la souffrance. Il met également en perspective les possibilités de prévention basées sur une meilleure compréhension des facteurs de risque et expose les ouvertures thérapeutiques actuelles, ainsi que les espoirs de nouveaux traitements reposant sur les progrès de la recherche fondamentale. Envisageant le processus du vieillissement selon une construction longitudinale plutôt que comme une simple liste de déficits, cette synthèse offre aussi un regard anthropologique sur le vieillissement et la maladie d'Alzheimer, vus comme des faits de société.
L’ouvrage montre l’universalité de l'une des branches fondatrices du droit international public. Il justifie son intérêt à partir du moment où l’interdiction du recours à la force par la Charte de l’ONU n’a pu effectivement enrayer le fléau de la guerre. L’auteur est ainsi amené à exposer méthodiquement les règles qui atténuent la conduite des hostilités au bénéfice de la personne humaine. Il s’agit d’une part des règles applicables au conflit armé international, d’autre part des règles valables pour le conflit armé interne. Par ailleurs, l’ouvrage étudie la mise en oeuvre du droit des conflits armés dans des situations où l’animalité a subjugué la rationalité. Au-delà du rappel des normes gouvernant la matière, il confronte systématiquement la théorie à la pratique telle que l’a expérimentée l’auteur. On découvre ainsi une approche critique nouvelle mettant clairement en lumière les contradictions entre les textes, les discours juridiques et les réalités. Sa lecture se trouvera encore plus stimulée lorsqu’on aura à l’esprit que cet ouvrage constitue l’apport d'un membre d’une des cultures longtemps méconnues. Enfin, l’ouvrage se trouve enrichi par plusieurs index et la reproduction de documents inédits.
Grâce à un journal cloisonnant son quotidien de patiente de ses réflexions profondes, Alia El May livre le choc du diagnostic, le soutien des proches et des soignants, sa peur et son courage. Elle nous offre surtout le cheminement mystique qui lui a permis de se redécouvrir en tant que femme, et que le cancer et l’acte chirurgical sur son corps ont rendu possible. Car elle apprend à accueillir avec amour cette douleur qui lui parle. C’est après la découverte de sa maladie que le monde de l’intériorité l’appelle et l’emmène encore plus loin dans les profondeurs de son être féminin, dans ses perceptions subtiles. En témoignant des blessures de son corps, sa «maison», elle nous fait découvrir, à travers son parcours dans la maladie, un voyage initiatique au bout de Soi. Alia a atteint cette renaissance qu’elle vit dans la transformation et l’élévation à l’être spirituel qui est en chacun de nous.
Fourchet François ; Servant Guillaume ; Wanders Ju
La course à pied est devenue depuis quelques années un sport de masse. Cela n'a pas toujours été le cas : il y a encore quelques décennies, un coureur était un athlète, apprenait à courir comme on apprend à jouer au tennis, et était un spécialiste de la course. Les choses ont bien changé, ce qui est d'autant plus bénéfique que la pratique généralisée du jogging participe largement à la démocratisation de l'activité physique pour tous. Mais il y a un hic ! La course pour tous ne signifie pas que nous sommes tous préparés, musclés ou programmés pour courir. Et souvent, la blessure survient. Ce livre s'attache à guider les coureurs débutants ou amateurs éclairés à travers les méandres du monde de la course à pied. Vous y découvrirez comment débuter, progresser ou être performant à l'entraînement, en évitant les pépins physiques. Vous pourrez également améliorer votre culture de la course à pied en lisant les chapitres sur la chaussure, la prévention, la récupération, le renforcement ou les étirements. Les concepts sont expliqués en termes simples et accessibles à tous, afin de permettre à une majorité de lecteurs de pouvoir au final courir... sans se blesser !