La pensée qui soigne. Que savons-nous du pouvoir des émotions ?

Toutes les femmes se sont un jour ou l'autre posé des questions auxquelles elles n'ont pas su répondre. Qui suis-je? Qu'est-ce qu'être une femme? Concilier féminité et affirmation de soi n'est pas toujours aisé. Doute et culpabilité, faible estime de soi et solitude hantent fréquemment les femmes de tous les âges et révèlent des tensions plus ou moins difficiles à supporter. Dans cet ouvrage, la psychologue Monique Brillon tente de cerner l'origine du malaise identitaire. A l'aide d'exemples éloquents, elle explique comment se constitue l'identité féminine et cherche à saisir le rôle du père dans ce développement. Comment les femmes abordent-elles leur rapport à la féminité? De quelle manière prennent-elles conscience des différences qui les distinguent de leur mère? Les tensions et les douloureux questionnements des femmes sont-ils liés aux difficultés de leur père à soutenir l'autonomie et la féminité de leur fille? Et les difficultés qu'éprouvent les femmes à vivre harmonieusement des relations avec les hommes trouvraient-elles leur origine dans des conflits latents avec celui qui fut le premier homme dans leur vie?

Résumé : Un guide d'accompagnement pour tous ceux et toutes celles qui ont subi un événement traumatisant. On mène une petite vie tranquille. On se sent en maîtrise, en sécurité. Puis le traumatisme arrive, et c'est le choc. Notre confiance en la vie et en la nature humaine est anéantie. Notre conception du monde s'effondre. C'est la confusion, le chaos. On a peur de tout. On est tout le temps en état d'alerte. On a des flash-back de l'événement. On vit des symptômes incapacitants, douloureux, souffrants... des symptômes post-traumatiques. Survivre à un traumatisme est une entreprise douloureuse. Notre corps réagit, notre âme se révolte. Comment comprendre ce qui nous arrive ? Pourquoi développons-nous de tels symptômes ? Comment expliquer les comportements que nous avons manifestés lors de l'événement ? Pourquoi les autres réagissentils ainsi envers nous ? Comment apprivoiser certaines situations qui nous font peur ? Que faire pour recommencer à vivre sereinement ? Cet ouvrage a été écrit par une spécialiste en traitement post-traumatique. Il se veut un guide d'accompagnement pour tous ceux et toutes celles qui ont subi un événement traumatisant. Il vous permettra de mieux comprendre ce qui vous arrive et vous guidera dans votre récupération. Vous y trouverez des outils qui vous aideront à refaire confiance à la vie et aux autres. Car la vie peut être si belle...

Résumé : Les émotions surgissent de manière souvent imprévisible et parfois nous déconcertent. Si certaines sont agréables, comme l'amour, la joie et l'espoir, d'autres nous occasionnent du stress comme la colère, la tristesse ou la honte. Parce que les émotions dites "négatives" sont devenues des ennemies à combattre, nous avons créé un cercle vicieux qui, par exemple, nous rend honteux d'être triste ou coupable d'être en colère. Ne vaudrait-il pas mieux apprivoiser ces ennemies plutôt que de les fuir ? D'où viennent nos émotions ? À quoi servent-elles ? Est-il possible de les contrôler ? Qu'advient-il d'une émotion que l'on s'efforce d'ignorer ? Dans un langage accessible parsemé d'exemples de la vie courante, ce livre tente de répondre à ces questions en montrant les rapports étroits qui régissent le fonctionnement du corps, des émotions et de la pensée. Si chasser les émotions pénibles peut, à la longue, s'avérer nuisible pour la santé, il est possible d'apprendre à composer avec elles afin de retrouver un état de bien-être en utilisant les pouvoirs de notre pensée.