50 exercices pour savoir dire non

Rester dans l'ombre d'un conjoint égoïste, poursuivre une amitié décevante, supporter un proche dépressif et accaparant... En amour, en amitié en famille et dans notre vie sociale, rares sont ceux d'entre nous qui échappent aux relations toxiques. Loin d'être enrichissantes, ces relations minent notre confiance en nous et tel un piège, se referment sur nous. Le plus souvent ces liens toxiques sont la conséquence de problèmes relationnels archaïques, de traumatismes, d'événements qui ont marqué notre enfance. Certaines soufrrances mal digérées peuvent nous conduire à répéter dans notre vie adulte les difficultées rencontrées lorsque nous étions petits. Ce livre éclaire les raisons profondes de notre tendance à nous sacrifier et nous empêtrer dans des relations toxiques. En prenant conscience des répétitions que nous mettons en oeuvre, nous parviendrons à nous libérer et à nouer de nouveaux liens.

Résumé : Une mère accaparante, un conjoint jaloux, un frère tyrannique, une meilleure amie envahissante, un collègue culpabilisant... Rares sont ceux d'entre nous qui échappent aux relations toxiques. Plutôt que de nous enrichir, ces liens sabordent notre confiance en nous, et alimentent notre insatisfaction. Pourtant, piégés dans ces relations, nous n'avons pas le courage de prendre de la distance. Le plus souvent ces liens qui emprisonnent sont la conséquence de problèmes relationnels archaïques, de traumatismes, de décisions précoces, de douleurs parfois inconscientes, d'événements pénibles qui ont marqué notre enfance. Nos modes d'attachement à nos parents, certaines souffrances mal digérées peuvent nous conduire à répéter, dans notre vie adulte, les difficultés rencontrées lorsque nous étions petits. Ce livre éclaire les raisons profondes de notre tendance à nous empêtrer dans des relations toxiques, en amitié, en amour et dans notre vie sociale. En prenant conscience des répétitions que nous mettons en uvre, nous parviendrons à rompre des liens aliénant pour nouer des relations basées sur le partage et la confiance.

Résumé : Un frère et une soeur manquent leur car un matin. Au diable l'école : c'est une matinée volée à la routine qui commence ! Au cours de cette journée, ils vont s'emparer d'une barque pour traverser un bras de mer, fureter dans un entrepôt portuaire, escalader une falaise et même se baigner tout nus dans la mer glacée... Mais surtout, ils vont marcher. Sur les sentiers, à travers champs, attentifs à la beauté autour d'eux, présente aussi bien dans les paysages sauvages que dans les amas colorés des cordages et des filets de pêche. Marcher jusqu'au coucher du soleil et jusqu'à se perdre un peu... Cette expédition, ponctuée de disputes et de réconciliations, éprouvera leurs liens mais aussi leur ancrage à leur environnement.

L'analyse transactionnelle a fait ses preuves dans de nombreux domaines: développement personnel, coaching, relation d'aide, pédagogie, vente et surtout psychothérapie. Cet ouvrage est structuré en trois parties, proposant de: découvrir I'AT, théorie de la communication, maîtriser l'AT, théorie du développement, pratiquer l'AT au quotidien. Il vous permet de comprendre et de vous approprier cette discipline, de ses savoirs fondamentaux (états du moi, jeux psychologiques...) aux notions les plus délicates (construction des émotions, impasses, scénario transgénérationnel...). À travers des exemples concrets, de nombreux schémas, tableaux, quiz et exercices, qui lui confèrent une réelle interactivité, ce livre propose une vision dynamique de ce qu'est IAT et de la manière dont elle nous aide à: mieux nous comprendre, mieux comprendre notre relation aux autres, évoluer et mieux nous adapter à notre environnement. Que vous soyez praticien débutant ou confirmé, formateur ou étudiant, ou tout simplement concerné par votre développement personnel, cet ouvrage sera pour vous une référence.