50 exercices pour savoir dire non

Résumé : Une mère accaparante, un conjoint jaloux, un frère tyrannique, une meilleure amie envahissante, un collègue culpabilisant... Rares sont ceux d'entre nous qui échappent aux relations toxiques. Plutôt que de nous enrichir, ces liens sabordent notre confiance en nous, et alimentent notre insatisfaction. Pourtant, piégés dans ces relations, nous n'avons pas le courage de prendre de la distance. Le plus souvent ces liens qui emprisonnent sont la conséquence de problèmes relationnels archaïques, de traumatismes, de décisions précoces, de douleurs parfois inconscientes, d'événements pénibles qui ont marqué notre enfance. Nos modes d'attachement à nos parents, certaines souffrances mal digérées peuvent nous conduire à répéter, dans notre vie adulte, les difficultés rencontrées lorsque nous étions petits. Ce livre éclaire les raisons profondes de notre tendance à nous empêtrer dans des relations toxiques, en amitié, en amour et dans notre vie sociale. En prenant conscience des répétitions que nous mettons en uvre, nous parviendrons à rompre des liens aliénant pour nouer des relations basées sur le partage et la confiance.

Yakoub ben Ichak a tenu sa promesse. Il a offert à Alec un magnifique cadeau: Satan, le fils de Black. Alec est bien décidé à faire courir le poulain au prix de l'Espérance. Mais Satan se révèle encore plus sauvage que son père! D'après Henry, il serait indomptable... et surtout très dangereux!

Le jeune Alexander Ramsay - Alec pour ses amis new-yorkais - n'en croit pas ses yeux: il a devant lui un animal gigantesque, d'une puissance extraordinaire, noir comme l'ébène. Fasciné par cet étalon sauvage, indomptable et farouche, il ne se doute pas encore du rôle que va jouer dans sa vie ce formidable cheval.

Résumé : 50 exercices répartis en 6 sections pour apprendre à dire non. A travers tests de personnalité, quizz, QCM, questionnaires introspectifs, et techniques à expérimenter en dehors du livre le lecteur apprendra à: 1. ne plus se soumettre comme un enfant à ceux auxquels il ne veut pas déplaire ; 2. ne plus rechercher à tout prix la reconnaissance d'autrui ; 3. repérer les rôles de victime, de sauveur ou de persécuteur dans lesquels il s'enferme, et s'en libérer ; 4. apprendre à être méchant, paresseux ou bête... ; 5. changer ses croyances sur lui-même et sur les autres ; 6. affirmer ses positions pour éviter les conflits.