Le meilleur thérapeute, c'est vous. Prendre soin de soi
22,00 €
Épuisé
EAN :
9782415006143
Chacun d'entre nous, à un moment de sa vie, rencontre des difficultés, petites ou grandes, et peut être submergé par la déprime, le stress ou l'angoisse. Face à nos problèmes ou à ceux de nos enfants, nous cherchons le soin adapté à nos besoins personnels. Et si le meilleur thérapeute, c'était vous ? Chacun possède des ressources intérieures, encore faut-il savoir les identifier et les utiliser. A partir de réponses concrètes et d'exemples, le livre d'Alain Braconnier, grand professionnel de la psychothérapie, transmet les différentes manières de prendre soin de soi. Avec un objectif : que chacun puisse trouver les solutions qui lui conviennent pour aller mieux. Un livre concret qui peut être utile à chacun d'entre nous.
Distributor Debug Info
| SKU: | 9782415006143 |
| wmi_id_distributeur: | Not set |
| Is Salable (from plugin): | No (Out of Stock) |
| Is Salable (direct MSI check): | No (Out of Stock) |
| Distributor Name: | Par défaut |
| Availability Value: | 0 |
| Availability Label: | Epuisé |
| Match Result: | |
| Default Availability (Config): | 0 - Epuisé |
| Raw Config Mapping: |
Array
(
[_1772119784121_121] => Array
(
[id] => 12707000
[name] => 12707000
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
)
|
Plus d'informations
| EAN | 9782415006143 |
|---|---|
| Titre | Le meilleur thérapeute, c'est vous. Prendre soin de soi |
| Auteur | Braconnier Alain |
| Editeur | JACOB |
| Largeur | 145 |
| Poids | 266 |
| Date de parution | 20230906 |
| Nombre de pages | 224,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp
Du même auteur
-
Protéger son Soi. Pour vivre pleinement
Bien que nous cherchions à vivre le mieux possible, pourquoi parfois le faisons-nous si mal? Nous ne connaissons pas l'étendue de nos ressources intérieures. Nous savons que notre esprit peut disposer de forces qui sont en nous pour nous protéger des difficultés de la vie. Mais de quelles forces s'agit-il? En quoi permettent-elles de prendre soin de soi? Trésors souvent enfouis à l'insu de notre conscience, ces forces sont pourtant là pour enrichir notre vie. Mobiliser ses forces intérieures, s'appuyer sur tout ce que nous avons profondément en nous est indispensable pour affronter la vie, aimer et aider les autres, réussir, et ne plus se laisser maltraiter ni se maltraiter soi-même. Devenir suffisamment fort, c'est se donner les moyens d'avancer en confiance. Tel est l'enjeu de ce livre.ÉPUISÉVOIR PRODUIT10,50 € -
Le sexe des émotions
Le célèbre psychiatre Alain Braconnier s'attaque à la différence des sexes. Il nous rappelle utilement ce que nous transmettons à nos enfants consciemment ou non. Nous déterminons ainsi leurs futurs comportements en fonction de leur sexe. Les apparences sociales ont beaucoup changé mais un certain fond éducatif reste identique quant à la charge sur la personnalité future des enfants. Ainsi se constituent les différences acquises par les hommes et les femmes : émotivité, angoisses, états dépressifs.Un rappel historique n'est pas superflu pour montrer l'évolution des individus et des sociétés dans l'acceptation mutuelle de leurs différences. Il s'agit d'émancipation véritable des sexes devant les vieux impératifs religieux et économiques. L'auteur évoque les croyances vraies ou fausses au sujet de nos jugements de valeur entre le sexe, la sociabilité, l'envie de domination, le bon sens, l'argent. Ce livre, facile et agréable à lire, s'adresse cependant à un public averti. --Psychonet.fr -- Psychonet.frÉPUISÉVOIR PRODUIT8,50 € -
Protéger son Soi. Pour vivre pleinement
Prendre soin de soi ne va pas de soi! Bien que nous cherchions à vivre le mieux possible, pourquoi parfois le faisons-nous si mal? Nous ne connaissons pas l'étendue de nos ressources intérieures. Nous savons que notre esprit peut disposer de forces qui sont en nous pour nous protéger des difficultés de la vie. Mais de quelles forces s'agit-il? En quoi permettent-elles de prendre soin de soi? Trésors souvent enfouis à l'insu de notre conscience, ces forces sont pourtant là pour enrichir notre vie. Mobiliser ses forces intérieures, s'appuyer sur tout ce que nous avons profondément en nous est indispensable pour affronter la vie, aimer et aider les autres, réussir, et ne plus se laisser maltraiter ni se maltraiter soi-même. Devenir suffisamment fort, c'est se donner les moyens d'avancer en confiance. Tel est l'enjeu de ce nouveau livre.ÉPUISÉVOIR PRODUIT21,30 € -
Petit ou grand anxieux ?
? Nous sommes tous, sous des formes diverses et à des degrés divers, des anxieux. Ces dernières années, les études se sont multipliées, notamment chez l'enfant, pour comprendre d'où vient l'anxiété et à quel moment elle apparaît : peut-on la détecter chez le nouveau-né ? Quelle est la part d'hérédité ? Est-ce un tempérament, un trait de personnalité, un caractère ?? Alain Braconnier nous propose d'explorer la complexité du caractère anxieux, les extravertis comme les introvertis, les petits comme les grands anxieux.Il nous montre comment cet affect se présente à nous comme une sorte de défi, toute notre vie durant : certains deviendront de grands créatifs, d'autres seront poussés vers des postes influents, d'autres encore auront une vision pessimiste de la vie.? Il nous apprend enfin comment agir sur ce caractère anxieux. Trop anxieux pour soi-même ou pour les autres, chacun peut bénéficier d'une aide psychologique ou de soins adaptés à son type d'anxiété.ÉPUISÉVOIR PRODUIT9,50 €
Du même éditeur
-
Le régime santé
Résumé : À la différence des innombrables " régimes minceur " déséquilibrés et souvent dangereux, il existe une manière de manger qui permet de concilier forme, bien-être et santé. Ce " régime santé " s'inspire de l'alimentation traditionnelle crétoise qui, année après année, permet au même miracle de se reproduire. Car c'est en Crète que l'espérance de vie est la plus longue ; c'est là que l'on échappe, plus que partout ailleurs dans le monde occidental, à ce terrible fléau que constituent, pour les pays industrialisés, les maladies cardio-vasculaires. " Que la nutrition soit ta médecine ", disait Hippocrate. Avis aux populations des pays industrialisés désireuses de vivre mieux et plus longtemps !ÉPUISÉVOIR PRODUIT21,90 € -
De l'inceste
Nos sociétés, où les relations de parenté les mieux établies ont tendance à se brouiller, favorisent l'inceste et son passage à l'acte. Plus rien ne vient distinguer une mère de sa fille que les rides au coin des yeux ; les marques symboliques, comme les vêtements, sont les mêmes pour l'une et pour l'autre ; les rôles sociaux, comme la prise en charge des enfants, des petits frères et des petites soeurs, sont interchangeables... Pourquoi en irait-il autrement dans les compétences sexuelles ?EN STOCKCOMMANDER11,80 € -
Le choc des civilisations
Menacé par la puissance grandissante de l'islam et de la Chine, l'Occident parviendra-t-il à conjurer son déclin? Saurons-nous apprendre rapidement à coexister ou bien nos différences nous pousseront-elles vers un nouveau type de conflit, plus violent que ceux que nous avons connus depuis un siècle? Pour Samuel Huntington, les peuples se regroupent désormais en fonction de leurs affinités culturelles. Les frontières politiques comptent moins que les barrières religieuses, ethniques, intellectuelles. Au conflit entre les blocs idéologiques de naguère succède le choc des civilisations... Le livre qu'il faut lire pour comprendre le monde contemporain et les vraies menaces qui s'annoncent...EN STOCKCOMMANDER13,50 € -
A quoi sert le couple ?
Faut-il préférer le concubinage au mariage ? Comment maintenir le bon équilibre entre intimité et autonomie ? Comment faire durer la passion ? Comment se disputer sans se déchirer ? Quand consulter et comment choisir la thérapie adaptée à votre cas ? A l'heure où le couple traverse une crise sévère, ce livre, nourri d'exemples très concrets, nous fait mieux connaître le territoire mystérieux des rapports entre les hommes et les femmes. Si toute histoire d'amour comporte un risque, le bonheur à deux est cependant possible.ÉPUISÉVOIR PRODUIT8,50 €
De la même catégorie
-
S'ancrer dans la sécurité. Guide pratique de la théorie polyvagale
Résumé : Ce livre présente : -Les bases de la théorie polyvagale de façon simple et nerveux -Des ateliers individuels pour passer d'un état de survie à un état de sécurité en trouvant nos propres ressources via une mise en pratique par des exercices divisés en plusieurs sections pour : Une cartographie de notre système nerveux représentée par une échelle Méditation Création de notre propre environnement de sécuritéÉPUISÉVOIR PRODUIT12,00 € -
Comment devenir votre propre psy. 10 minutes par jour pour retrouver la sérénité sans passer sur le
II suffit de 10 minutes par jour pour prendre 4 engagements avec vous-même : Restructurer votre façon de penser ; Réécrire vos règles et vos croyances ; Adopter des comportements plus sains ; Vous parler, enfin, à vous-même comme si vous étiez quelqu'un d'important... parce que vous êtes important.ÉPUISÉVOIR PRODUIT22,60 € -
Mon auto-thérapie. 10 consultations pour mieux se comprendre et soigner ses blessures
Résumé : En lisant ce livre, en répondant aux questions qu'il contient, vous allez réaliser une thérapie depuis chez vous, accompagné-e par un docteur en psychologie. Au fil des pages, vous partirez à la découverte de vous-même et de votre inconscient pour dénouer les noeuds qui se sont formés au cours de votre existence, trouver vos réponses... et ainsi aller mieux ! Cette auto-thérapie repose sur une prise de conscience, qui découlera de la réalisation des tests et exercices mêlant associations libres et techniques projectives. Elle s'enrichit d'éclairages psychanalytiques et s'articule autour de 10 consultations thématiques, qui vous mèneront, si vous l'acceptez, dans les recoins les plus reculés de votre inconscient. Laissez-vous guider et partez à la découverte de vous-même !EN STOCKCOMMANDER14,95 € -
J1 pour aller mieux. Ce journal intime va devenir le vôtre
RESUME DE "J1 POUR ALLER MIEUX" : "Longtemps affectée par de nombreuses peurs, puis par des troubles sexuels, j'ai fini par comprendre que mes maux avaient une signification. Qu'essayait de me dire mon corps ? Pour le découvrir, j'ai écrit ce journal intime, pendant un an, en parallèle de ma thérapie. Ce journal, j'ai décidé de le mettre entre vos mains. Pour que vous puissiez aussi y écrire votre propre histoire, et peut-être commencer à surmonter vos propres épreuves. Comment avoir de nouveau une vie sexuelle lorsque son propre corps ne semble pas être d'accord ? Comment accepter ses peurs et les surmonter ? Comment devenir cet adulte responsable pour son enfant intérieur ? Je vous montre comment j'ai fait, ça vous dit ? " UN LIVRE EN FORME D'AUTOBIOGRAPHIE : L'autrice vous propose un livre de développement personnel chronologique en forme d'autobiographie. Au programme, de nombreuses infos sur la santé mentale et physique, des défis et des Story Time. Dans ce livre très personnel qui est une sortie de journal intime, elle invite ses lectrices à prendre la plume dans des emplacements dédiés pour réfléchir à ce qui pourrait les faire aller mieux, et travailler sur leur psychologie. A PROPOS DE L'AUTRICE : Caroline Nicoullaud a 25 ans et vit à Paris. Elle raconte son quotidien avec son chat Michael sur les réseaux sociaux et sur scène. Cette influenceuse pas comme les autres possède une communauté de plus d'1 million d'abonnés. Caroline Nicoullaud est connue pour son originalité de ton, son franc-parler et pour sa prise de parole sur des sujets parfois inconfortables. La solitude, la dépression, mais aussi des problèmes de santé récurrents chez les jeunes femmes, qui ne savent pas forcément vers qui se tourner. Ce journal intime reprend ces sujets.ÉPUISÉVOIR PRODUIT19,00 €
