La thérapie d'acceptation et d'engagement. 2e édition revue et corrigée

Résumé : Comment retrouver le bonheur d'être vivant, ici et maintenant ? Voilà l'extraordinaire parcours que nous invite à suivre le psychiatre François Bourgognon, reconnu pour sa profonde empathie. En nous permettant de renouer avec ce qui est important pour nous, à nos vraies valeurs, il nous permet de ne plus nous épuiser à courir après le temps, à nous agacer pour des futilités ou à nous contenter d'attendre que les choses s'arrangent. La méditation devient alors une occasion précieuse d'accepter nos difficultés pour mieux savoir les transformer, et de nous engager dans ce qui nous importe vraiment. Le docteur François Bourgognon est psychiatre et psychothérapeute, instructeur et formateur en méditation de pleine présence.

L?inégalité mondiale des niveaux de vie relève d?une évolution paradoxale. Après avoir crûinexorablement du début du XIXe au milieu du XXe siècle, elle s?est mise à décliner au cours des vingtdernières années, du fait de la croissance d?un certain nombre d?économies (dites « émergentes »). Enmême temps, l?inégalité tend à augmenter à l?intérieur d?un grand nombre de pays, alimentantinjustices et tensions sociales. Dans quelle mesure la mondialisation, pour partie responsable del?égalisation entre les nations, substitue-t-elle à l?inégalité internationale un surcroît d?inégalité au seinmême des espaces nationaux?Ce livre examine les tenants et les aboutissants de ce paradoxe, ainsi que les instruments dontdisposent les décideurs nationaux et internationaux pour maîtriser cette évolution. Il importe de veillerà ce que le développement de l?économie mondiale continue de réduire l?inégalité internationale entreles niveaux de vie, mais ce progrès ne sera durable que s?il respecte le principe d?équité au sein desnations.

Dans un certain nombre de pays en développement, les inégalités en matière de revenu, de santé et d'éducation sont depuis longtemps une donnée de l'existence humaine. Cependant, lorsque ces inégalités de niveau de vie sont imputables à une inégalité des chances, elles sont matière à préoccupation, aussi bien pour des raisons intrinsèques que pour des raisons d'efficience économique. L'inégalité des chances s'accompagne souvent de différences substantielles en termes d'influence, de pouvoir et de statut social, au niveau des individus comme des groupes, si bien qu'elle a tendance à perdurer, Or, l'inéquité, parce qu'elle entraîne une allocation des ressources inefficiente et un mauvais fonctionnement des institutions, ne favorise pas le développement à long terme. Par conséquent, l'intervention publique a un rôle légitime à jouer : rendre les règles du jeu plus justes et promouvoir l'équité. Il importe cependant de tenir compte de la primauté des libertés individuelles et du rôle des marchés dans l'allocation des ressources. Le Rapport sur le développement dans le monde 2006 met en évidence l'inégalité des chances à l'intérieur des pays et d'un pays à un autre, ainsi que les mécanismes à travers lesquels cette inégalité compromet le développement. La thèse de ce rapport est que, dans la détermination des priorités de développement, il convient de tenir compte de l'équité de façon explicite : l'action publique doit se donner pour objectif de généraliser les opportunités à ceux qui, en l'absence d'intervention de l'Etat, ont le moins de ressources, de possibilités de faire entendre leur voix et de capacité d'agir. Au plan national, ce rapport explique qu'il convient d'investir dans le facteur humain, de généraliser l'accès à la justice, à la terre et aux infrastructures et de promouvoir un fonctionnement équitable des marchés. Au plan international, ce rapport traite du fonctionnement des marchés mondiaux et des règles qui les régissent, ainsi que de l'aide complémentaire nécessaire pour que les pays pauvres et les populations pauvres puissent accroître leurs moyens d'agir et de prospérer. Inspiré d'une expérience de développement de 60 ans, le Rapport sur le développement dans le monde 2006 est un document essentiel pour comprendre de quelle manière une plus grande équité peut permettre de faire reculer la pauvreté, de renforcer la croissance économique, de faire progresser le développement et d'offrir davantage d'opportunités aux couches les plus défavorisées de nos sociétés.

Ce qui ne me tue pas me rend plus fort ! Psychothérapie développée à l'origine par Steven C. Hayes dans les années 198 sur la base d'une méthodologie scientifique, la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT pour acceptance and commitment therapy) appartient aux thérapies comportementales et cognitives (TCC) et intègre des pratiques qui font écho à la méditation de pleine présence (mindfulness). Son principe ? Embrasser l'inconfort d'exister au lieu de s'épuiser à tenter d'échapper à sa propre expérience, et donc dégager l'énergie qui permettra de se rapprocher de ce qui compte réellement pour soi. Changement total de paradigme : une fois admise la douleur psychologique comme inhérente à la condition humaine, il devient possible de s'affranchir de la lutte contre-productive pour le confort à tout prix, et ainsi de s'engager dans des actions plus enrichissantes pour l'existence.