Je mange bien pour mon futur bébé

Vous attendez un heureux événement... Bébé n'est pas encore là, mais pendant 9 mois, vous allez déjà devoir prendre soin de lui! Et cela commence par un régime alimentaire bien adapté pour vous deux. L'auteur explique très concrètement ce qu'il faut faire et ce qu'il faut éviter. Grâce à ces conseils de bonne nutrition, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour un bébé en bonne santé. Quels aliments privilégier pour favoriser le développement du foetus? Que faire pour ne pas (trop) grossir? Quelles astuces pour prévenir les nausées, les brûlures d'estomac et autres désagréments de la grossesse? Comment ne pas toujours céder aux fameuses "envies"? Quels compléments alimentaires prendre et lesquels éviter? Y a-t-il un régime idéal pour retrouver la forme après l'accouchement? etc. Voici toutes les réponses simples et précises aux questions nutritionnelles que se pose forcément une future maman.