
Objectif mince et musclée. Un programme de musculation en 6 semaines pour sculpter cuisses, abdos et
Bohbot Gilbert ; Hoang Vanida
VIGOT
18,90 €
Épuisé
EAN :
9782711424344
Objectifs : un ventre plat et ferme ; des fesses belles à regarder ; des cuisses fines et sculptées. Résultats en 6 semaines. Tonifiez votre corps et raffermissez votre silhouette grâce à ces exercices efficaces, déclinés dans un programme de musculation évolutif. Découvrez : plus de 60 exercices simples à pratiquer chez soi ; un programme de musculation complet, qui vous permet de vous muscler à votre rythme, en profondeur ; des séances de stretching pour retrouver plus de confort dans les gestes de la vie quotidienne ; des conseils de cardio-training. Travaillez en profondeur les cuisses, les abdominaux et les fessiers, et améliorez votre souplesse pour un corps harmonieux en 6 semaines.
Distributor Debug Info
| SKU: | 9782711424344 |
| wmi_id_distributeur: | Not set |
| Is Salable (from plugin): | No (Out of Stock) |
| Is Salable (direct MSI check): | No (Out of Stock) |
| Distributor Name: | Par défaut |
| Availability Value: | 0 |
| Availability Label: | Epuisé |
| Match Result: | |
| Default Availability (Config): | 0 - Epuisé |
| Raw Config Mapping: |
Array
(
[_1772119784121_121] => Array
(
[id] => 12707000
[name] => 12707000
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
)
|
Plus d'informations
| EAN | 9782711424344 |
|---|---|
| Titre | Objectif mince et musclée. Un programme de musculation en 6 semaines pour sculpter cuisses, abdos et |
| Auteur | Bohbot Gilbert ; Hoang Vanida |
| Editeur | VIGOT |
| Largeur | 200 |
| Poids | 424 |
| Date de parution | 20170103 |
| Nombre de pages | 128,00 € |
Découvrez également
Vieillir en forme et en beauté
Relooking
Coiffure-Esthétique
Médecine Indienne
dans
Soins du corps
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp
Du même auteur
-

Pour une place dans le lit
Siegel Liliane ; Bohbot Bernard ; Delanoë BertrandLa découverte inespérée des registres du collège Gambetta, grâce à l'acharnement de Claude Smadja, l'un des initiateurs du Comité Tlemcen, a permis que le nom de ma soeur Bella soit gravé avec ceux de ses camarades d'école assassinés comme elleÉPUISÉVOIR PRODUIT12,00 € -

Guide pratique d'échocardiographie
Tribouilloy Christophe ; Bohbot Yohann ; SzymanskiL'échocardiographie a acquis une place considérable en cardiologie. Cet examen fait ainsi partie du bilan de toutes les cardiopathies. Il nécessite une connaissance approfondie de l'anatomie de la physiologie et de la pathologie cardiaque. Cet ouvrage résolument pratique et didactique aborde tous les grands thèmes de l'échocardiographie. Son objectif est d'être un manuel d'apprentissage pour tous ceux qui souhaitent se former ou se perfectionner et d'offrir à tous ceux qui pratiquent l'échocardiographie de longue date une mise à jour des connaissances et un aide-mémoire pour la pratique quotidienne. Didactique richement illustré par plus de 400 figures synthétique il propose un contenu structuré pour permettre un accès rapide à l'essentiel : - des textes courts et énumératifs - des tableaux de synthèse - des encadrés spécifiques pour les trucs et astuces mais aussi pour les pièges et situations difficiles. Cet ouvrage s'adresse aux cardiologues hospitaliers libéraux ou en formation aux anesthésistes-réanimateurs mais aussi aux spécialistes de l'imagerie médicale et aux paramédicaux travaillant dans les laboratoires d'échocardiographie désireux d'apprendre ou de se perfectionner dans cette technique.ÉPUISÉVOIR PRODUIT66,30 € -

Rois & Reine
Desplechin Arnaud ; Bohbot RogerRésumé : Nora Cotterelle, à trente-cinq ans, semble sereine : elle va se marier avec un homme qui lui convient, enfin ! Pour Ismaël Vuillard, au contraire, tout semble aller au plus mal : il est interné en hôpital psychiatrique à la demande d'un tiers. A l'annonce de la mort imminente de son père, Nora est brutalement plongée dans l'angoisse et le désarroi. Elle va retrouver Ismaël, son ancien compagnon, pour lui demander d'adopter son fils, Elias. Comme dans un cauchemar à la Hawthorne, Nora est confrontée aux fantômes du passé et aux malédictions. Comme dans une comédie shakespearienne, Ismaël puise dans sa déchéance une joie bouffonne. Et lui qui se croit prisonnier, file sans le savoir vers sa liberté. Il refusera pourtant, malgré son attachement profond, d'adopter Elias, " parce qu'il ne peut rien pour lui ", et cet aveu d'impuissance sera le cadeau le plus honnête qu'il ait à lui offrir. Scénario de l'un des films les plus accomplis et les plus regardés d'Arnaud Desplechin (interprété par Emmanuelle Devos, Mathieu Amalric, Maurice Garrel, Catherine Deneuve...), où l'on retrouve l'héritage de Philip Roth, d'Ingmar Bergman ou de Woody Allen, Rois & Reine se lit comme un roman.ÉPUISÉVOIR PRODUIT15,20 € -

Un enfant spécial. L'hyperactivité : un potentiel intellectuel particulier
Cohen-Bohbot TsiviaRésumé : " Avec chaque étincelle d'un enfant on illumine le monde... " Diplômée en neurosciences, Tsivia Cohen-Bohbot a choisi comme modèle la pyramide de Robert Dilts pour analyser les différents niveaux de conscience et de comportement chez l'enfant hyperactif et faire de cette différence une force de vie. Un riche partage avec une prise en compte du besoin spécifique à chacun autant que du commun à tous et voir l'ordre dans le chaos, le précieux dans la difficulté et la grâce dans l'absurde... Forte de son expérience dans le domaine de l'éducation et de la jeunesse, elle nous livre à travers cet ouvrage des conseils techniques et pratiques pour permettre aux jeunes enfants et adolescents de développer leur potentiel intellectuel et émotionnel. Avec cette approche moderne et subtile, l'objectif est de mobiliser les jeunes à trouver leurs ressources intérieures et à se révéler pour s'ouvrir au monde et avoir confiance en eux. D'un amour inconditionnel, elle propose un coaching personnalisé en toute sécurité avec une écoute active et empathique, pour renforcer la confiance de l'enfant et de l'adolescent et leur montrer qu'ils sont capables de se dépasser. Cet espace de vie bienveillant et de non-jugement est porté essentiellement sur l'échange et la convivialité pour veiller au bien-être des jeunes et à leur épanouissement personnel afin d'envisager un avenir serein et prometteur. " Réveille le potentiel qui sommeille en toi. "ÉPUISÉVOIR PRODUIT13,00 €
Du même éditeur
-
Les Chiens. Apprendre à dessiner pas à pas
Foster Walter ; Honnorat SimoneWalter T. Foster (avec l'aide de William F. Powell) vous invite à entrer dans son monde artistique et vous montre comment dessiner un large éventail des races de chiens les plus populaires. Il vous enseigne comment dessiner pas à pas, du croquis préliminaire jusqu'aux détails de finition. Il vous explique aussi un certain nombre de techniques de dessin, ainsi que sa méthode personnelle pour développer un dessin à son plein avantage. Du chiot terrier au saint-bernard géant, vous allez pouvoir les dessiner tous!ÉPUISÉVOIR PRODUIT5,90 € -
La méthode Delavier. Musculation, exercices et programmes pour s'entraîner chez soi
Delavier Frédéric ; Gundill MichaelCe livre est le fruit d'une collaboration de plus de 15 ans entre Frédéric Delavier et Michael Gundill. D'une approche très visuelle, avec de nombreuses photos et illustrations, un texte clair et précis et plus de 200 exercices et 50 programmes, cet ouvrage révolutionnaire vous apportera toutes les réponses à vos questions pour débuter, progresser et vous perfectionner en musculation ou dans votre discipline sportive. Les auteurs ont réalisé des articles pour de nombreux magazines comme Mind & Muscle Power, Men's Health, Sport Revue ou encore IronMan aux Etats-Unis, où ils ont tenu pendant de nombreuses années la célèbre rubrique de biomécanique. Leurs parcours sportif et professionnel en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness. Biographie de l'auteur Frédéric Delavier est l'auteur du best-seller international Guide des mouvements de musculation (paru aux Etats-Unis sous le titre Strength Training Anatomy), le livre de musculation numéro 1 au monde, vendu à plus de 2 millions d'exemplaires et traduit dans plus de 25 langues. Un livre qui s'est rapidement imposé comme la référence dans les universités et les écoles de formation pour coachs sportifs, entraîneurs, kinésithérapeutes,... Cet ouvrage dévoile enfin La Méthode D'entraînement Delavier, la plus efficace pour gagner rapidement en force, puissance et masse musculaire.EN STOCKCOMMANDER28,90 € -
Céramique. Techniques décoratives
Ros Dolors ; Tallon Hélène ; Murata Yukiko ; FaresLa céramique est l'un des arts les plus anciens pratiqués par l'homme. Les premiers vestiges de cette technique datent de la Préhistoire. Il est vrai que peu de matériaux sont aussi abondants et faciles à travailler que l'argile.Nos ancêtres, qui en avaient découvert les qualités, se sont vite aperçus que l'argile modelée se solidifiait à la chaleur du feu. Ils se sont mis à fabriquer des objets d'usage domestique, après avoir probablement créé des objets de culte. Au fil des siècles, la technique utilisée a beaucoup évolué et l'on réussit depuis longtemps des pièces magnifiques de la plus haute perfection.Nous vous proposons ici un véritable manuel pratique dans lequel vous découvrirez les principales techniques de la céramique cuite à basse température: le modelage sous ses diverses formes dont le tournage la décoration par gravure ou application de reliefs, l'utilisation de l'engobe et des pigments, les techniques d'émaillage et de cuisson. Vous aurez, grâce à ce livre, la possibilité de réaliser vous-même des objets, pour mettre en pratique conseils et explications, vous confronter aux problèmes les plus fréquents et apprendre à les éviter.ÉPUISÉVOIR PRODUIT25,90 €
De la même catégorie
-
Mon cahier ventre plat. Avec 12 cartes power motivation
Carp France ; Maroger IsabellePerdre du ventre durablement ? C'est possible ! Dans ce cahier pratique, ludique et interactif, un coach sportif vous donne les bons conseils pour affiner votre taille, tonifier votre ventre et obtenir une silhouette de rêve ! Avec Mon cahier ventre plat : Vous définissez vos objectifs "ventre plat" en complétant votre profil minceur. Vous passez à l'action avec un programme minceur ciblé et réaliser des exercices pour perdre du ventre et redessiner votre silhouette ! Vous réapprenez à manger sain et équilibré pour prendre de bonnes habitudes alimentaires et stabiliser votre perte de poids. Vous éliminez le stress pour vous sentir mieux dans votre corps !ÉPUISÉVOIR PRODUIT7,90 € -
Le syndrome du paresseux. Petit précis pour combattre notre inactivité physique
Cheval Boris ; Boisgontier Matthieu ; Maraï RachidVous extirper de votre canapé pour aller à la salle de sport s'apparente à un véritable combat ? Rassurez-vous, rien de plus normal. Cette lutte est réelle et se joue dans votre cerveau. Depuis des décennies, les politiques de santé publique nous encouragent à faire de l'exercice. Pourtant, nous continuons d'être de plus en plus inactifs. Ce livre propose un nouvel éclairage sur ce paradoxe de l'activité physique et pointe du doigt un coupable improbable : révolution. Mais ne vous réjouissez pas trop vite, il rapporte aucune excuse à votre inactivité physique. Il vous donne plutôt les clés pour comprendre et combattre efficacement cette tendance à l'oisiveté héritée de nos ancêtres.ÉPUISÉVOIR PRODUIT18,70 € -
Ma leçon d'antigym. Réveillez votre corps et retrouvez bien être energie ! En cours, chez vous ou au
Bertherat Marie ; Bertherat ThérèseBiographie de l'auteur Thérèse Bertherat, kinésithérapeute de formation, a créé l'Antigymnastique dans les années 1970. Elle est l'auteur du best-seller Le Corps a ses raisons, paru dans une vingtaine de pays. Marie Bertherat est la fille de Thérèse. Après avoir longtemps exercé comme praticienne de l'Antigymnastique, elle est aujourd'hui l'animatrice de la méthode et responsable de la formation en France et dans le monde. Diplômée de Sciences Po Paris, elle est l'auteur de nombreux livres, traduits en plusieurs langues.ÉPUISÉVOIR PRODUIT17,90 € -
J'aime pas courir. Mon guide pour bouger sans m'abîmer
Gasquet Bernadette deRésumé : Les bonnes façons de bouger. Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens "faits pour courir", et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l'emportent sur les fabuleux bénéfices promis. Dans ce nouveau livre, Bernadette de Gasquet nous libère des diktats ! Elle nous présente toutes les "bonnes façons de bouger", du yoga au vélo en passant par la marche, la danse ou la gym à la maison, pour bénéficier d'une mobilité bienfaisante, de façon permanente, au quotidien et à tout âge. Une méthode pour les sportifs aussi bien que pour ceux qui ne le sont pas ! Des exercices détaillés avec plus de 100 illustrations. Des conseils sur les gestes du quotidien si importants qui complètent les propositions sportives.ÉPUISÉVOIR PRODUIT19,75 €








