Relaxation tonique

Nouvelle édition d'un coffret qui fait partie des meilleures ventes de coffrets Mango !

La Bioharmonie est une démarche de santé globale et de soin à travers l'éveil de la conscience du corps, de la vie qui l'anime et nous habite : sensations, émotions, énergie, mémoires, potentiels harmoniques. Sur ce chemin, il n'y a pas d'adversaires à combattre, à éliminer (limites, résistances, raideurs...), juste des retrouvailles un accueil, une présence comme catalyseur de nos processus bioharmoniques. Dans cet ouvrage, l'auteur, masseur kinésithérapeute, propose un travail original d'automassages de tout le corps " sans les mains ", à l'aide de balles, de rouleaux et de baguettes. Ils se font sans effort ni fatigue et facilitent le lâcher-prise. Ils s'adressent à tous. Vous pourrez y recourir chez vous, au quotidien, pour soulager une douleur, relâcher des tensions, décompresser, vous poser, rééquilibrer votre énergie, écouter votre corps... Ces automassages intéressent particulièrement tous les professionnels de santé, les animateurs de groupes de gymnastique volontaire, de gymnastique douce et de relaxation, qui pourront intégrer dans leur travail cette méthode simple et efficace. Cet ouvrage, avant tout pratique, se compose d'une partie théorique sur la dynamique psychosomatique et somatopsychique, sur les inscriptions psycho-émotionnelles du corps et sur la profonde unité de l'être humain. Dans une autre partie consacrée à la technique, les automassages bioharmoniques sont présentés en détail, photos et illustrations à l'appui, pour permettre une mise en ?uvre facile et juste des exercices en fonction des différentes intentions recherchées et des problématiques de santé.

Résumé : Découvrez le premier répertoire exhaustif autour du bien-être. Ce guide très complet vous proposera des solutions pour tous vos petits maux du quotidien. Pour une santé et une forme optimales, tant d'un point de vue mental que physique, choisissez le mot-clé qui vous parle, lisez, pratiquez, et faites-vous du bien tout en douceur. 350 mots-clés issus des domaines de la médecine douce et du développement personnel : plantes médicinales, sophrologie, automassages, respiration, méditation, antistress, psychologie positive... Des conseils et des exercices en pas à pas pour soulager vos troubles bénins et vous sentir mieux : céphalées, maux de ventre, douleurs, fatigue, découragement, stress... 9 auteurs professionnels : un pharmacien, un kinésithérapeute, un psychothérapeute, un sophrologue, des coachs en développement personnel, en santé, en bien-être et en sport.

Résumé : Plein de conseils zen pour prendre soin de vous ; des exercices de relaxation tout simples mais efficaces ; une jolie bouillotte en lin pour soulager vos petites douleurs.