Mon coffret automassages. Avec 2 balles en mousse

Résumé : Découvrez le premier répertoire exhaustif autour du bien-être. Ce guide très complet vous proposera des solutions pour tous vos petits maux du quotidien. Pour une santé et une forme optimales, tant d'un point de vue mental que physique, choisissez le mot-clé qui vous parle, lisez, pratiquez, et faites-vous du bien tout en douceur. 350 mots-clés issus des domaines de la médecine douce et du développement personnel : plantes médicinales, sophrologie, automassages, respiration, méditation, antistress, psychologie positive... Des conseils et des exercices en pas à pas pour soulager vos troubles bénins et vous sentir mieux : céphalées, maux de ventre, douleurs, fatigue, découragement, stress... 9 auteurs professionnels : un pharmacien, un kinésithérapeute, un psychothérapeute, un sophrologue, des coachs en développement personnel, en santé, en bien-être et en sport.

La Bioharmonie est une démarche de santé globale et de soin à travers l'éveil de la conscience du corps, de la vie qui l'anime et nous habite : sensations, émotions, énergie, mémoires, potentiels harmoniques. Sur ce chemin, il n'y a pas d'adversaires à combattre, à éliminer (limites, résistances, raideurs...), juste des retrouvailles un accueil, une présence comme catalyseur de nos processus bioharmoniques. Dans cet ouvrage, l'auteur, masseur kinésithérapeute, propose un travail original d'automassages de tout le corps " sans les mains ", à l'aide de balles, de rouleaux et de baguettes. Ils se font sans effort ni fatigue et facilitent le lâcher-prise. Ils s'adressent à tous. Vous pourrez y recourir chez vous, au quotidien, pour soulager une douleur, relâcher des tensions, décompresser, vous poser, rééquilibrer votre énergie, écouter votre corps... Ces automassages intéressent particulièrement tous les professionnels de santé, les animateurs de groupes de gymnastique volontaire, de gymnastique douce et de relaxation, qui pourront intégrer dans leur travail cette méthode simple et efficace. Cet ouvrage, avant tout pratique, se compose d'une partie théorique sur la dynamique psychosomatique et somatopsychique, sur les inscriptions psycho-émotionnelles du corps et sur la profonde unité de l'être humain. Dans une autre partie consacrée à la technique, les automassages bioharmoniques sont présentés en détail, photos et illustrations à l'appui, pour permettre une mise en ?uvre facile et juste des exercices en fonction des différentes intentions recherchées et des problématiques de santé.

Découvrez tous les bienfaits des automassages !Voici 80 automassages indispensables pour alléger les petits maux du quotidien, vous détendre, vous tonifier, réduire les tensions physiques et psychologiques. Découvrez des massages simples, efficaces et réalisables à n?importe quel moment de la journée.Vous transformerez ainsi tous les petits moments d?attente ou d?inactivité, toutes les situations de stress ou d?énervement en instants détente.Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique et pratique, vous pourrez travailler ou détendre chaque zone de votre corps, pour un bien-être général et durable.Pour une santé au top, effectuez vos massages avec les deux balles en mousse présentes dans le coffret !

L'automassage est une pratique simple et accessible pour alléger les petits maux du quotidien en vous aidant à vous détendre, à vous tonifier, ou encore en réduisant les tensions physiques et psychologiques. Réappropriez-vous votre corps en apprenant à reconnaître ses points sensibles et ceux qui vous font du bien, tout en vous ancrant dans le moment présent. Découvrez dans ce livre 80 automassages en pas à pas efficaces et réalisables à n'importe quel moment de la journée pour transformer tous les petits moments d'attente ou d'inactivité, toutes les situations de stress ou de nervosité... en instants de bien-être.