BILL ART 6EME EDITION

Six millions de Français se plaignent d'insomnie et 3 millions de somnolence anormale. Troubles de vigilance et de concentration, manque de motivation, nervosité, mauvaise humeur, diminution des performances, perturbations sociales et familiales : autant d'effets négatifs sur notre journée que nous pouvons combattre. Car un bon sommeil est nécessaire à l'équilibre de notre corps, à notre mémoire, à nos performances physiques et intellectuelles. Première étape : connaître et comprendre son sommeil. Etes-vous long ou court-dormeur ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? Pourquoi dort-on à certaines heures et pas à d'autres ? Que se passe-t-il dans notre corps endormi ? Quelle est la place du rêve ? Deuxième étape : repérer le trouble. Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir, quand on se réveille la nuit ou quand on tombe de sommeil de façon inappropriée ? Existe-t-il de bons médicaments ? Comment réapprendre à dormir ? La sieste est-elle bénéfique ? Les médicaments du sommeil sont-ils nécessaires ou néfastes ? Michel Billiard propose dans ce guide recommandations et traitements pour tous les troubles du sommeil. . . Michel Billiard a créé en France un des premiers centres spécialisés dans le sommeil et l'éveil. Il est professeur honoraire de neurologie à la faculté de médecine de Montpellier, après avoir travaillé à l'Université Stanford (Californie). Il a été président de la Société européenne de recherche sur le sommeil.

Des palais de La Valette au port de Marsaxlokk, des temples de Ggantija à l'hypogée de Hal Saflieni, des criques de Gozo aux eaux claires du Blue Lagoon, Malte se déploie en un clin d'oeil avec un guide pas comme les autres. Un concept unique : une carte grand format, dépliable par ville et par région, pour se repérer immédiatement ; Les 10 incontournables et 10 idées pour vivre à l'heure de Malte ; 300 lieux, monuments, adresses et activités chroniqués par des auteurs-voyageurs et localisés sur les cartes ; 4 sites archéologiques à explorer ; 100 photos pour tout voir ; Toutes les informations pratiques indispensables.

La médecine du sommeil est une discipline récente et les manuels qui lui sont consacrés sont encore peu nombreux. Les troubles du sommeil et de l'éveil touchent pourtant une part importante de la populati on et ont de graves répercussions sur la santé physique et mentale ainsi que sur la qualité de vie. Cette 2 fait le point sur le sommeil normal, l'exploration du sommeil et de l'éveil, la somnolence et la vigilance, les troubles du sommeil et de l'éveil, et sur les nombreuses maladies organiques et psychiatriques dépendant du sommeil ou ayant un impact sur lui. D'un usage très pratique, cet ouvrage de référence est agrémenté d'index et de questionnaires, d'inventaires et échelles utilisés pour préciser les troubles du sommeil et de l'éveil. Il est complété par un glossaire étendu nécessaire à une bonne compréhension de la terminologie du sommeil et de ses troubles. Cet ouvrage s'adresse aux médecins généralistes et spécialistes. Ils y trouveront des réponses à leurs questi ons ainsi que de nombreuses indicati ons pour la prise en charge des pati ents et la prescripti on de traitements. Il s'adresse également aux étudiants en médecine, aux infi rmiers, aux psychologues désireux de s'ouvrir à un domaine encore peu enseigné dans les facultés et écoles, et enfin, à tous les chercheurs intéressés par ce sujet. Il est rédigé par une équipe de spécialistes du sommeil, chercheurs et cliniciens, européens et nord-américains reconnus internationalement.

Résumé : Avec La Valette et ses merveilles du temps des chevaliers de l'Ordre de Malte, Mdina, Gozo et Comino, port de Marsaxlokk, temples mégalithiques, falaises et criques aux eaux indigo, marchés et tavernes de poissons, terrasses ensoleillées et bars sous les étoiles.