Mon cahier Kilos émotionnels

Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration.Le cahier pour se libérer des émotions qui poussent à manger et cultiver le plaisir dans la vie !Stop culpabilisation : mincir n'est pas une question de volonté, de motivation ou d'efforts ! Car si, en ce moment, vous n'avez pas d'autre source de plaisir ou de satisfaction que manger, ce n'est pas étonnant qu'il vous soit impossible de résister. Ce sont les émotions qui font manger, pour trouver du plaisir, calmer nos émotions, nous réconforter, nous occuper... Pas étonnant, car la nourriture est un régulateur émotionnel naturel. Pour se libérer des kilos émotionnels, il suffit alors de détoxifier ses émotions négatives et de cultiver le plaisir dans la vie !Au programme :La technique pour se mettre à l'écoute de son corps, différencier la vraie faim de l'envie de manger, identifier les sensations de satiété et, finalement, identifier les émotions, leurs signes et les pulsions qu'elles déclenchent.Des méthodes anti-compulsion pour chaque envie de nourriture, avec des tips feel good pour gérer l'émotion autrement que par la nourriture, les méthodes anticulpabilisation et bonheur qui évitent les frustrations et les risques de craquage.Un programme happiness pour cultiver le plaisir dans la vie plutôt que dans l'assiette ! Objectif : identifier ce qui se cache derrière le désir de minceur pour y répondre autrement que par la nourriture, se cocooner, se célébrer, s'aimer, bouger et offrir du bonheur à son corps...Un programme spécial bye-bye kilos émotionnels, avec des rituels pour reprendre le pouvoir sur sa vie, se libérer des blessures, reprendre confiance dans son corps, s'offrir le meilleur, cultiver l'abondance, lâcher le perfectionnisme et poursuivre ses rêves. Car le bonheur est le seul ingrédient qui nourrit vraiment !

Au travers d'une poignée d'histoires emblématiques, découvrez qui est Loki, frère de Thor, Dieu de la Malice, tantôt vilain, tantôt anti-héros. Avec Loki, une chose est sûre : il faut se méfier de lui, même quand il est dans votre camp ! La collection Marvel-Verse propose des histoires emblématiques des plus grands personnages Marvel. Alors que la série Loki avec Tom Hiddleston fait son apparition sur Disney+ (l'un des événements les plus attendus parmi les séries télé Marvel annoncées), il était logique que ce titre rejoigne la collection !

Que nous disent les oeuvres d'art sur notre histoire et nos racines ? Que nous disent-elles, au XIXe siècle, des bouleversements, inventions et découvertes qui ont façonné le monde moderne ? Y répondre en images (près de 500), en confrontant les chefs-d'oeuvre du musée d'Orsay, permet de comprendre et de s'imprégner d'une époque riche de talents, souvent de génies, qui ont porté sur nos sociétés leur regard aigu et sensible. Christophe Averty, journaliste d'art, en propose la visite au fil des pages, faisant dialoguer entre eux portraits et scènes de vie, maîtres et suiveurs, écoles et francs-tireurs. Une découverte qui, si elle embrasse l'histoire de l'art, s'attache davantage aux intuitions des peintres, au sens qui sous-tend leurs oeuvres et aux sensations qu'elles procurent. Une autre manière de se plonger dans la peinture d'un XIXe siècle qui conserve, par-delà le temps, la force, l'impact et la maestria d'un langage universel.