Apprivoiser le stress avec la sophrologie. Avec 1 CD audio

Résumé : A chaque saison, on nous parle régulièrement de " régimes miracles ", pourtant le poids reste l'obsession de bien des personnes. Les réussites sont rares et les échecs succèdent aux échecs. C'est sans doute parce que la plupart des " stratégies minceurs " font l'impasse sur l'impact psychologique. C'est la force de cet ouvrage qui s'appuie sur une technique éprouvée, la sophrologie caycédienne, en abordant les questions fondamentales : Qu'est-ce que notre poids de forme ? Comment pouvons-nous faire pour y parvenir ? Qu'est-ce qui nous empêche de l'acquérir et de le maintenir ? Comment changer nos habitudes alimentaires ? Comment arriver à notre objectif ? Grâce à un entraînement quotidien de séances de sophrologie, la méthode propose un programme simple, accessible à tous, pour partir à la connaissance de son corps et l'accompagner tout au long de ses transformations. Sous forme de questions et de réflexions grâce auxquelles chacun pourra situer ses troubles du comportement alimentaire, ce livre vous offre une technique adaptée pour travailler votre nouvelle attitude face à l'alimentation. Vous avez entre les mains une véritable méthode qui vous conduira sur le chemin du succès. Un nouvel ouvrage pour les amateurs de sophrologie, par les éditions Ellébore, reconnues pour leurs ouvrages sur cette thématique.

Le sport ne se limite pas à la forme physique et à l'entraînement : on sait aujourd'hui que la préparation mentale joue un rôle essentiel. Mise au point dans les années 1960, la sophrologie est une méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, qui est très utilisée dans les domaines sportifs car elle s'adapte à la personnalité et aux problématiques de chacun. Ce livre CD propose 9 séances ciblées pour booster ses performances, vaincre des blocages physiques ou psychologiques, mieux récupérer, gérer son stress, renforcer sa confiance en soi, afin de transformer chaque petit obstacle en tremplin pour la réussite.

Partant de la définition problématique de l'événement dans l'historiographie du temps, les contributions au présent volume ont trait au théâtre historique, à la poésie de cour et à la poésie de circonstance sur une période allant de la Renaissance au XVIIIe siècle. Elles étudient le dialogue qui s'y établit entre factuel et fictionnel, entre contingence et exemplarité, entre temps historique et temps de l'écriture ou de la représentation. Porter son attention sur la mise en vers de l'événement en un temps où champs épistémologiques et canons génériques sont l'objet d'une recherche intense et continue permet de mettre en regard les enjeux formels liés à la représentation de la circonstance, les trajectoires d'auteurs ainsi que les enjeux sociaux, religieux et politiques qui leur sont sous-jacents.

Nous évoluons dans un monde qui occasionne de plus en plus de situations stressantes. On peut distinguer deux sortes de stress, le bon et le mauvais, ce dernier peut provoquer des affections graves pouvant nuire, parfois gravement, à la santé physique comme mentale. Il est donc très important, voire primordial, d?apprendre à gérer son stress pour se prémunir contre ses agressions. La sophrologie est un outil particulièrement efficace pour le faire. Elle est employée depuis de nombreuses années et a montré ses capacités à y répondre avec une efficacité remarquable.