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Je suis épuisé.e !

Assenheim Cathy
DE BOECK SUP
19,90 €
Épuisé
EAN : 9782807337800

Un livre très accessible sur le burn-out, comment le prévenir et comment le gérer et l'apaiser avec des petits tests et mises en situation permettant de prendre conscience du problème avant qu'il ne soit trop tard

Vous vous sentez épuisé sans raison particulière ? Vous êtes stressé et avez le moral qui flanche ? Et si tout cela pouvait être résolu ? N'attendez pas le burnout pour prendre les choses en mains : dans ce livre, Cathy Assenheim vous donne les solutions pour retrouver durablement sérénité et joie de vivre. La fatigue n'est pas une fatalité ! L'anxiété et le manque d'énergie vous minent ? Dans ce livre, Cathy Assenheim, psychologue spécialisée en neuropsychologie, vous expose les raisons de votre fatigue chronique et vous guide pour en sortir. Car l'épuisement n'est pas un sentiment : c'est une réalité sur les causes duquel on peut agir efficacement. Alimentation, respiration, renforcement positif, régulation du système nerveux, gestion du stress... Cathy Assenheim, aidée d'un médecin fonctionnel, vous explique en détail et en pratique comment sortir de l'état de fatigue qui vous pèse, pour retrouver vitalité et joie de vivre.

Nombre de pages 221
Date de parution 19/10/2021
Poids 316g
Largeur 150mm
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EAN 9782807337800
Titre Je suis épuisé.e !
Auteur Assenheim Cathy
Editeur DE BOECK SUP
Largeur 150
Poids 316
Date de parution 20211019
Coup de coeur de Yuyine
Nombre de pages 221,00 €

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