
Je suis épuisé.e !
Un livre très accessible sur le burn-out, comment le prévenir et comment le gérer et l'apaiser avec des petits tests et mises en situation permettant de prendre conscience du problème avant qu'il ne soit trop tard
Vous vous sentez épuisé sans raison particulière ? Vous êtes stressé et avez le moral qui flanche ? Et si tout cela pouvait être résolu ? N'attendez pas le burnout pour prendre les choses en mains : dans ce livre, Cathy Assenheim vous donne les solutions pour retrouver durablement sérénité et joie de vivre. La fatigue n'est pas une fatalité ! L'anxiété et le manque d'énergie vous minent ? Dans ce livre, Cathy Assenheim, psychologue spécialisée en neuropsychologie, vous expose les raisons de votre fatigue chronique et vous guide pour en sortir. Car l'épuisement n'est pas un sentiment : c'est une réalité sur les causes duquel on peut agir efficacement. Alimentation, respiration, renforcement positif, régulation du système nerveux, gestion du stress... Cathy Assenheim, aidée d'un médecin fonctionnel, vous explique en détail et en pratique comment sortir de l'état de fatigue qui vous pèse, pour retrouver vitalité et joie de vivre.
| Nombre de pages | 221 |
|---|---|
| Date de parution | 19/10/2021 |
| Poids | 316g |
| Largeur | 150mm |
| SKU: | 9782807337800 |
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| EAN | 9782807337800 |
|---|---|
| Titre | Je suis épuisé.e ! |
| Auteur | Assenheim Cathy |
| Editeur | DE BOECK SUP |
| Largeur | 150 |
| Poids | 316 |
| Date de parution | 20211019 |
| Coup de coeur de | Yuyine |
| Nombre de pages | 221,00 € |
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