337 expressions québécoises à dévorer

Un moment de partage, de douceur et d'amour entre une grand-mère et son petit-fils : la beauté infinie de l'univers, notre place dans celui-ci, une vie, son importance éphémère et son éternel recommencement.

Xavier Armange a écrit ou illustré une quinzaine de livres pour les enfants et les jeunes, édités en France ou à l'étranger, ainsi que quelques livres pour adultes. Il a collaboré également à différents journaux de la presse jeune. Il aime raconter des histoires qui font sourire, des livres où l'humour est toujours présent, mais aussi qui peuvent faire réfléchir. Quand il ne travaille pas sur des projets de bouquins, il s'occupe encore et toujours de livres dans la petite maison d'édition qu'il a créée près de la mer. Il aime bien voyager un peu partout pour constater que la terre est ronde et le monde multicolore, ce qui lui permet de rencontrer ses lecteurs dans les écoles et les bibliothèques où souvent le portent ses pas. De l'Inde et de Bénarès, où il est allé dix fois, il a été fasciné par son architecture multicolore des Mille et une Nuits, ses escaliers monumentaux qui offrent au Gange un décor somptueux. Là où, chaque jour depuis des milliers d'années, hommes, femmes et enfants prient, se baignent, se lavent, recherchent la sagesse et espèrent avoir le privilège, un jour, d'être incinérés sur les bûchers de crémation où création et destruction se rejoignent dans le cycle hindouiste fascinant des recommencements. Il en a ramené un beau livre, des milliers de photos, des vidéos et beaucoup de projets ainsi que, sans doute, le plus grand panorama du monde, la photo des 5 km des rives du Ganges d'un seul tenant, sans raccord: 50 m x 0,6 m. Un spectacle extraordinaire!

Résumé : Le yoga sur chaise est "la" nouvelle méthode anti-stress. Ce manuel tient compte de nos emplois du temps surchargés en proposant des séances de 5, 10 et 15 minutes, faciles à intégrer au quotidien et menant à des résultats concrets. Aucun équipement n'est nécessaire et tout espace, même restreint, permet de réaliser les exercices proposés. Un plan d'action sur 21 jours est établi, portant sur deux sphères : la psychologie (rééquilibrer le système nerveux, calmer l'anxiété, améliorer la concentration et la mémoire) et le physique (maintenir une bonne posture générale debout et assis, soulager le dos, les épaules, la nuque, les articulations, améliorer la digestion, apaiser les maux de tête et les douleurs chroniques).