L'énigme des rêves. Une enquête aux frontières de la conscience

En quête d'harmonie et de sens, Carine Anselme explore les voies alternatives, les médecines douces et techniques de bien-être pour une vie au naturel. Journaliste spécialisée, notamment pour Psychologies magazine, elle transmet sa passion via des reportages, livres et séjours de ressourcement. Elle est coauteur des 1 001 secrets de bien-être, des Agendas bien-être, des 1 001 secrets de bonheur à deux, des 1 001 secrets au féminin et de Mes rituels bien-être en toutes saisons. Défricher les sentiers du bien-être pour les rendre accessibles au plus grand nombre, tel est le chemin d'écriture d'Eve François. Auteur de Guides des produits bio, conceptrice du magazine Biozen, elle a coécrit 1 001 secrets de bien-être, 1001 secrets de bonheur à deux, 1 001 secrets au féminin et Mes rituels bien-être en toutes saisons. Elle n'a de cesse, à travers l'Agenda bien-être de chaque année, de donner à réfléchir sur l'art de vivre ici et maintenant et d'offrir des clés pour ouvrir les portes de l'harmonie. Virginia Arraga de Malherbe est née à Montevideo, en Uruguay. Architecte, puis designer, elle travaille depuis vingt ans dans l'édition en tant qu'illustratrice et créatrice de livres objets. Elle a également illustré Mes rituels de bien-être en toutes saisons. Passionnée du trait juste, de la courbe élégante, du mélange de matières et de l'harmonie des couleurs, ses images racontent des histoires. Elle vit actuellement entre Paris et les Alpes où elle part se ressourcer le plus souvent possible.

Découvrez, au gré de vos envies, des petits secrets comme des perles de sérénité pour, au fil des jours, bénéficier des vertus des plantes, concocter vos produits de beauté, savourer les aliments "vitalité" ou pratiquer des exercices de relaxation... Spécialistes du bien-être, les auteurs vous confient une multitude de conseils, astuces et rituels pour embellir votre quotidien.

Organisés par ordre alphabétique, des conseils et idées pour méditer sereinement, être en harmonie avec soi-même et le monde extérieur. Plusieurs thèmes sont ainsi traités tels que la beauté, la bienveillance, la compassion, la concentration, l'enracinement, la gratitude, l'intuition ou encore la respiration.

Féminité épanouie, bien-être au féminin, équilibre de vie, santé au naturel, recettes de beauté: à l'image des confidences échangées entre générations de femmes, voici des conseils et des idées à picorer ou à partager entre amies, soeurs, mères et filles, pour sublimer nos vies de femmes.