Comment élever les enfants les plus heureux du monde

Résumé : A la suite de l'immense succès de La preuve du Paradis, de nombreux lecteurs ont écrit au Dr Eben Alexander pour exprimer à quel point cela entrait en résonnance avec ce qu'ils avaient vécu. Il a compris que le fait de partager son histoire aidait les gens à découvrir ou à redécouvrir que la vie, l'existence ne s'arrêtent pas à cette simple vie terrestre. Dans La carte du Paradis, il nous montre au fil des pages combien sa vision de l'après-vie et celle de milliers de personnes font écho à celle des plus grands leaders spirituels, philosophes ou scientifiques, quelles que soient l'époque ou la culture. Le Dr Alexander plaide en faveur de l'existence d'un paradis en tant que "lieu" authentique et nous montre à quel point nous avons oublié et commençons seulement à nous rappeler qui nous sommes vraiment et quelle est notre véritable destinée.

Comment les Danois font-ils pour que leurs enfants soient si heureux, confiants et dynamiques ? Ce guide pratique et optimiste révèle les habitudes des familles les plus heureuses sur terre. A l'aide d'exemples limpides, il présente les six principes fondateurs de la parentalité danoise. Dont le jeu, essentiel au développement et au bien-être des enfants ; l'authenticité pour développer leur confiance ; le recadrage pour surmonter les obstacles et positiver. Mais aussi l'empathie, qui nous permet d'agir avec bienveillance envers autrui ; l'absence d'ultimatum, et le cocooning (ou hygge), pour tisser un lien étroit en famille. Par son point de vue éclairant et nouveau sur l'éducation, cet ouvrage propose des recettes pour aider les parents de tous horizons à élever des enfants plus heureux et plus adaptés au monde. Un apprentissage à l'origine du fameux bonheur danois.

Retrouvez dans cet agenda : En début d'ouvrage : les points clés de la méthode et comment les appliquer dans son quotidien (Faire ses 4 séances de sport par semaine ; Penser à s'hydrater ; L'équilibre alimentaire, une question de proportion ; Mastiquer longuement les aliments ; Bien choisir ses aliments ; Dormir suffisamment ; Visualiser sa réussite ...) Pour chaque mois : -Une vue d'ensemble pour repérer les dates importantes du moiset noter les anniversaires, déplacements ... -L'objectif visé avec des une phrase de motivation pour garder le cap ! -Des recettes gourmandes et healthy adaptées à la saison. -Une double page par semaine avec une to-do list pour faire ses courses, -et des emplacements pour noter chaque jour ses rendez-vous, événements ... , mais aussi son activité physique, ses repas et son ressenti. - Un bilan mensuel pour faire le point sur son ressenti, les nouvelles habitudes acquises, les éventuelles difficultés...

Résumé : Une alimentation variée, avec des ingrédients naturels et qui apporte au corps ce qu'il a besoin pour fonctionner est au centre de la méthode T12S, au même titre que l'entraînement physique. Dans cet ouvrage, découvrez 100 recettes 100 % santé classées par saison, avec aussi quelques pages thématiques : spécial fêtes, apéro entre amis, à emporter... Pour chaque recette : -des indications pour les personnes qui ont un régime particulier (vegan, végétarien, sans lactose, sans gluten) ; - un encadré La note diet qui va délivrer des infos nutritionnelles et/ou des variantes de la recette ; - un diagramme qui indique les autres aliments à consommer pour avoir un repas complet, pas besoin de peser ni de compter ! Au début de l'ouvrage, une partie introductive qui explique l'alimentation T12S (environ 10 pages) dont un check point des habitudes alimentaires.