
Agenda Move Your Fit. En forme toute l'année ! Edition 2023-2024
Retrouvez dans cet agenda : En début d'ouvrage : les points clés de la méthode et comment les appliquer dans son quotidien (Faire ses 4 séances de sport par semaine ; Penser à s'hydrater ; L'équilibre alimentaire, une question de proportion ; Mastiquer longuement les aliments ; Bien choisir ses aliments ; Dormir suffisamment ; Visualiser sa réussite ...) Pour chaque mois : -Une vue d'ensemble pour repérer les dates importantes du moiset noter les anniversaires, déplacements ... -L'objectif visé avec des une phrase de motivation pour garder le cap ! -Des recettes gourmandes et healthy adaptées à la saison. -Une double page par semaine avec une to-do list pour faire ses courses, -et des emplacements pour noter chaque jour ses rendez-vous, événements ... , mais aussi son activité physique, ses repas et son ressenti. - Un bilan mensuel pour faire le point sur son ressenti, les nouvelles habitudes acquises, les éventuelles difficultés...
| Nombre de pages | 191 |
|---|---|
| Date de parution | 07/06/2023 |
| Poids | 340g |
| Largeur | 140mm |
| SKU: | 9782036048683 |
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| EAN | 9782036048683 |
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| Titre | Agenda Move Your Fit. En forme toute l'année ! Edition 2023-2024 |
| Auteur | Mellet Jessica ; Mallier Alexandre |
| Editeur | LAROUSSE |
| Largeur | 140 |
| Poids | 340 |
| Date de parution | 20230607 |
| Nombre de pages | 191,00 € |
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