Comment apprivoiser son crocodile. Ecoutez le message caché de vos émotions pour progresser sur la v

Ah ! Qu'il serait doux de parvenir à "gérer" vos émotions... De canaliser ce trop-plein de sentiments quand il déborde. De ne plus vous effondrer à la moindre contrariété, monter dans les tours quand la frustration surgit. Oui, la vie serait belle, si vous n'étiez pas si émotif. Fausse bonne idée ! L'émotion est un signal d'alarme. Et mieux vaut essayer d'apprivoiser ce qui se passe dans le corps et dans la tête plutôt que de tenter désespérément de l'éviter, le contrôler ou encore se raisonner. Ce livre, qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences, invite à une nouvelle lecture de l'émotion. Changer de point de vue vous permettra de mieux comprendre votre fonctionnement et d'adopter de nouveaux comportements, plus respectueux de vous-même. A la clé, l'apaisement. Qu'est-ce qu'une émotion ? Quelles sont ses causes ? Ses conséquences biologiques, psychologiques ? Peut-on canaliser sa peur, sa colère, sa tristesse ? N'est-il pas préférable de faire la paix avec ce qui se passe en soi ? Que faire en cas de tsunami émotionnel ? Un livre indispensable et bienveillant pour faire de son émotivité une force.

Vous avez décidé d'apprendre à mieux "gérer" les émotions de l'enfant ? Vous avez tort ! Vous ne pourrez pas "gérer" la peur, la colère, la tristesse ou même l'immense joie de l'enfant : mais accueillir, écouter, comprendre, accompagner, apprivoiser, donner du sens et de la valeur seront les maîtres mots ! Des outils simples et efficaces pour que votre enfant avance, grandisse et se développe dans la confiance et l'estime pour devenir l'ami de ses émotions. Mais qu'est-ce qui se passe en lui (explication de la logique émotionnelle) ? L'émotion comme une solution . Qu'est-ce qui se passe en vous ? Il a peur je fais quoi ? Il est triste je fais quoi ? Il est surexcité, je fais quoi ?... Ce que l'enfant ressent et pourquoi ne diffère pas ce que nous ressentons nous-mêmes et des raisons pour lesquelles nous le ressentons. Nous avons pris l'habitude de croire que nous subissons nos émotions, que nous en serions presque les victimes. En apprenant à écouter le message qu'elles tentent de nous transmettre via le corps, nous serons plus respectueux de notre propre nature et donc de celles de nos enfants. Un livre indispensable et bienveillant avec décryptage et conseils pour toute la famille.

Résumé : " Ce ne sont pas les événements qui nous font mal, mais l'interprétation que nous en avons. " Epictète On n'échappe pas à son " crocodile ". Le " crocodile ", c'est notre cerveau reptilien, qui, depuis la nuit des temps, nous dicte notre conduite dès que nous nous sentons menacés - et nous permet ainsi de satisfaire nos besoins fondamentaux. Mais le crocodile, s'il est bavard, parle dans un langage très différent de celui dans lequel nous raisonnons : le langage des émotions. Et lorsqu'il tente de communiquer, le plus souvent nous ne comprenons pas ce qu'il nous dit. De cette incompréhension naissent le stress et le mal-être. Nous aider à décoder les messages du crocodile, ce qu'il exprime de nos manques et de nos souffrances, voilà le pari de ce livre. A nous de l'apprivoiser, pour mieux connaître notre esprit, et devenir enfin les acteurs-auteurs de nos vies.

Nous ne pouvons vivre sans émotions. Pas simplement parce qu'elles colorent la vie de joie, de peur, de colère ou de tristesse, mais parce qu'elles sont vitales. Elles sont nos guides, nos alliées, et veillent sur la satisfaction de nos besoins. Autant dire la préservation de notre existence ! Alors, ne tombons plus dans le piège qui consiste à les refouler, les nier ou les contrôler. Comment accueillir nos émotions ? Comment les reconnaître, les comprendre et faire bon usage de leurs messages, et ainsi éviter qu'elles nous submergent ? Catherine Aimelet-Périssol et Aurore Aimelet vous disent tout dans cet ouvrage accessible et indispensable à votre équilibre.