Ca va s'éclaircir. Recueil de nouvelles

Toutes les futures mamans sont préoccupées par leur alimentation et par leur poids, pendant la grossesse et l'allaitement. Et pour cause, cela détermine en partie la santé du bébé à naître, mais aussi la silhouette de la maman après l'accouchement... L'objectif de ce guide est simple : permettre aux femmes enceintes de manger "mieux" sans manger "pour deux". Il vous propose un véritable régime alimentaire établi grâce à des conseils nutrition (les besoins, les interdits, l'hygiène...) et des menus adaptés à la grossesse. Une marche à suivre claire et précise, des recettes validées par un médecin qui prennent en compte vos problématiques spécifiques (troubles digestifs, envies, stress...), et les astuces des mamans qui ont su garder la ligne... Découvrez comment gérer vos fringales, choisir le sport idéal pour rester en forme, ou encore, comment reperdre du poids après la grossesse. On peut afficher un ventre rond tout en gardant la ligne !

Résumé : Le guide pour combattre les maux de la grossesse ! Que vous soyez enceinte pour la première fois ou déjà maman, la grossesse est une source de joie mais aussi de bouleversements. Tout au long de ces neuf mois, votre corps se transforme et une multitude de maux, plus ou moins importants et contraignants, peuvent survenir. Il n'est pas toujours facile de trouver le remède aux nausées, à la fatigue ou aux jambes lourdes ! Katrin Acou-Bouaziz, maman de trois enfants, auteure et journaliste spécialiste de la vie de famille, explique comment vivre cette étape sereinement et soulager les troubles qui viennent perturber votre quotidien. Illustré avec humour par Mary Gribouille, ce guide pratique sera le compagnon idéal pour une grossesse sans tabou et en meilleure forme ! Vous trouverez dans ce guide : Plus de 40 maux classés par ordre alphabétique pour vous repérer facilement Des informations précises pour bien identifier vos symptômes et en comprendre la source Des conseils pratiques et des remèdes naturels Des recettes et des astuces de mamans expérimentées Des recommandations pour une grossesse zen en toutes circonstances : au travail, dans les transports, en plein été...

Nausées, jambes lourdes, lombalgies, vergetures... La réalité de la grossesse ne ressemble guère au mythe nimbé de rose de la future maman épanouie ! Traitements allopathiques autorisés, médecines naturelles, méthodes de relaxation et conseils précieux de mamans : ce guide propose aux femmes enceintes tout l'éventail de solutions dont elles disposent pour mieux vivre cette période bouleversante sans prendre aucun risque pour bébé. Le classement alphabétique des maux permet de piocher facilement les remèdes appropriés.

Résumé : 100 % des futures mamans sont préoccupées par leur alimentation et leur poids, pendant la grossesse et l'allaitement. Et pour cause, cela détermine en partie la santé du bébé à naître, mais aussi la silhouette de la maman après l'accouchement... L'objectif de ce guide est simple : permettre aux femmes enceintes de manger "mieux" sans manger "pour deux". Il vous propose un véritable régime alimentaire établi grâce à des conseils nutrition (les besoins, les interdits, l'hygiène...) et des menus adaptés à la grossesse. Une marche à suivre claire et précise, des recettes validées par un médecin qui prennent en compte vos problématiques spécifiques (troubles digestifs, envies, stress...), et les astuces des mamans qui ont su garder la ligne... Découvrez comment gérer vos fringales, choisir le sport idéal pour rester en forme, ou encore comment reperdre du poids après la grossesse. On peut afficher un ventre rond tout en gardant la ligne !