Bien manger en attendant bébé

Résumé : Tomber enceinte, c'est entrer dans un univers jusqu'ici totalement méconnu. Comment vivre cette révolution sereinement, dans son corps et sa tête, avec les autres ou au travail ? Véritable coach, ce guide accompagnera les femmes pendant neuf mois, du test de grossesse à l'accouchement et ce, de manière positive et sans tabou. Tableaux, listes, tests, fiches à remplir, exercices... un livre à remplir et à personnaliser en fonction de votre propre expérience ! Votre allié au quotidien !

Résumé : Le guide pour combattre les maux de la grossesse ! Que vous soyez enceinte pour la première fois ou déjà maman, la grossesse est une source de joie mais aussi de bouleversements. Tout au long de ces neuf mois, votre corps se transforme et une multitude de maux, plus ou moins importants et contraignants, peuvent survenir. Il n'est pas toujours facile de trouver le remède aux nausées, à la fatigue ou aux jambes lourdes ! Katrin Acou-Bouaziz, maman de trois enfants, auteure et journaliste spécialiste de la vie de famille, explique comment vivre cette étape sereinement et soulager les troubles qui viennent perturber votre quotidien. Illustré avec humour par Mary Gribouille, ce guide pratique sera le compagnon idéal pour une grossesse sans tabou et en meilleure forme ! Vous trouverez dans ce guide : Plus de 40 maux classés par ordre alphabétique pour vous repérer facilement Des informations précises pour bien identifier vos symptômes et en comprendre la source Des conseils pratiques et des remèdes naturels Des recettes et des astuces de mamans expérimentées Des recommandations pour une grossesse zen en toutes circonstances : au travail, dans les transports, en plein été...

Véritable mode d'emploi d'Internet à l'école et plaidoyer pour un usage rationnel des nouvelles technologies en classe, cet ouvrage s'adresse autant aux professeurs des écoles peu familiers du web, qu'aux utilisateurs plus aguerris à la recherche d'enrichissement. L'enjeu du numérique effraie parfois les professeurs des écoles. Ils pensent ne pas avoir les compétences pour enseigner dans ce domaine ou bien ne pas avoir été formés pour l'utiliser à bon escient en classe. Or, grâce à quelques astuces toutes simples, des idées à piocher au gré des envies, des compétences de chacun, l'usage du numérique à l'école (réseaux sociaux, blogs, espaces numériques de travail (ENT) ou même vidéos) peut s'inscrire naturellement dans une pratique quotidienne sans forcément avoir recours à une formation ou à du matériel coûteux, difficile à se procurer ou compliqué à mettre en oeuvre. Ce guide montre aux enseignants du primaire qu'amener le web dans leur classe peut être facile et bénéfique pour les apprentissages des élèves dès lors qu'on maîtrise déjà à titre personnel quelques usages. Sans changement radical de leurs habitudes de travail et sans besoin de spécialisation, il propose de les accompagner doucement dans cette " révolution " afin que le numérique fasse sens à l'école. L'ouvrage présente tout d'abord l'intérêt de la démarche. En résumé : faire des élèves des internautes responsables, enrichir leurs connaissances via le web, améliorer leurs compétences à l'écrit, éveiller leur curiosité, motiver leurs apprentissages. Dans une seconde partie, il donne des moyens concrets (et faciles à mettre en oeuvre) de travailler connecté. Des encadrés permettent de faire des rappels sur les attentes du ministère de l'Education nationale, les lois qui régissent l'usage du numérique (réseaux sociaux, droit à l'image...), les ressources pédagogiques existantes, les soutiens par académies. Des témoignages d'enseignants innovants ponctuent le guide d'exemples de réalisations concrètes et faciles à transférer dans des classes " ordinaires ".

Nausées, jambes lourdes, lombalgies, vergetures... La réalité de la grossesse ne ressemble guère au mythe nimbé de rose de la future maman épanouie ! Traitements allopathiques autorisés, médecines naturelles, méthodes de relaxation et conseils précieux de mamans : ce guide propose aux femmes enceintes tout l'éventail de solutions dont elles disposent pour mieux vivre cette période bouleversante sans prendre aucun risque pour bébé. Le classement alphabétique des maux permet de piocher facilement les remèdes appropriés.