Réfléxologie plantaire. Evacuer les tensions par le massage, avec 1 DVD

Résumé : Massage des différentes parties des pieds, la réflexologie plantaire a une action bienfaisante sur la santé. Connue pour rééquilibrer le fonctionnement de l'organisme, elle s'appuie sur la correspondance entre certaines zones du corps et les organes internes pour localiser les tensions et autres dysfonctionnements, puis les faire disparaître. Si le premier effet de ce massage est de favoriser la détente, il permet surtout de soulager les petits maux du quotidien et d'améliorer la vitalité des grandes fonctions de l'organisme comme la respiration, la digestion, l'élimination, etc. Jean-Louis Abrassart, l'un des plus grands spécialistes de la réflexologie plantaire, vous donne les clés pour réaliser facilement ce massage bénéfique pour la forme et la santé : les techniques de base illustrées pas à pas ; le détail des zones réflexes et de leurs actions ; un massage à effectuer sur soi-même ou sur les autres.

Le Do In est une méthode d'automassage dérivée du Shiatsu qui procure un véritable bien-être au service de la santé. Cette pratique traditionnelle, au carrefour de l'acupuncture et de la réflexologie, s'appuie sur la compréhension des points énergétiques pour rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit. Composée de gestes simples ne nécessitant aucune connaissance préalable, elle soulage les douleurs et aide à combattre les petits maux de la vie quotidienne sans autre effort que celui de se masser avec plaisir. À l'aide de mouvements ciblés, son action en profondeur augmente la résistance du corps, ses capacités d'adaptation et rétablit les déséquilibres avant que les maux ne surviennent. Cet ouvrage présente en détail les gestes du Do In et propose deux séances d'automassage (tonique ou relaxant), illustrées pas à pas, à pratiquer selon ses besoins, pour détendre ou tonifier l'organisme.Notes Biographiques : Thérapeute corporel et formateur, Jean-Louis Abrassart est spécialiste des différentes techniques de massage et du toucher (Shiatsu, Do In, réflexologie, etc.). Fondateur de l'école du Toucher Psycho-Corporel, il enseigne la Relation d'aide par le Toucher®, une thérapie psychocorporelle qui associe le corps et la parole.

Cette technique de massage japonaise qui consiste à presser des points bien spécifiques le long des méridiens d'acupuncture est particulièrement efficace pour soulager les multiples conséquences du stress : fatigue, maux de tête, difficultés de sommeil, troubles digestifs, anxiété...Vous découvrirez une explication claire des bases de la médecine orientale riche de conseils pour la vie quotidienne. De nombreux croquis vous enseignent précisément comment pratiquer le shiatsu : le repérage des points, la pression juste à exercer, la bonne position à prendre pour ne pas vous fatiguer, les bienfaits des différentes lignes de points, les précautions à prendre.

L'heure est au transfert de responsabilités vers des collectivités territoriales plus vastes et beaucoup s'interrogent sur le bon échelon où régler les questions du vivre ensemble; en donnant une perspective historique et européenne, cet ouvrage collectif concerne tous ceux qu'intéressent l'évolution de l'Europe, le devenir des communes et la place occupée par des villageois longtemps majoritaires. La réputation des communes rurales et de leurs administrations est paradoxale: elles sont volontiers considérées comme les lieux où s'exerce le plus directement la responsabilité citoyenne et pourtant souvent accusées d'incompétence ou ramenées à de dérisoires "clochemerles". Par ailleurs, il est banal d'opposer schématiquement l'émiettement communal français aux autres situations européennes. De rares travaux ont entrepris de réévaluer l'importance de cet échelon villageois de l'Etat-Nation; l'ouvrage propose une vraie et nouvelle exploration européenne du sujet. Il conjugue trois modes d'approche complémentaires: des éléments de comparaison des institutions villageoises et locales en Europe et de leurs évolutions à la fois étonnamment diverses et convergentes; des outils et méthodes pour développer les recherches nouvelles sur le sujet; des exemples d'enjeux, en matière de développement économique, de régulation sociale ou de finances par exemple, où le rôle effectif des communes et municipalités rurales mérite d'être sérieusement reconsidéré.