Les Racines du Chi-kung. Secrets pour acquérir santé, longévité et maîtrise martiale

Qui est Da Mo ? Da Mo, moine indien aussi connu sous le nom de Bodhidarma, est considéré comme le créateur de la méditation bouddhiste du Chan (Zen, au Japon). Aux environs de l'an 536, Da Mo transmit à ses coreligionnaires du célèbre temple Shaolin, en Chine, deux manuels de qigong : Le Yi lin Jing ou "Classique de la Transformation des Muscles et des Tendons" dont le but est de recharger le corps physique en énergie pour améliorer la santé et la longévité. Le Xi Sui Jing ou "Classique du Nettoyage de la Moelle et du Cerveau" dont le but est d'utiliser le trop plein d'énergie concentré par les exercices du Yi lin Jing pour épurer le corps et emmener l'esprit vers l'illumination. Aux yeux des sociétés religieuses chinoises, cela fut une véritable révolution. Ces deux classiques apportèrent aux moines une méthode efficace pour se doter et maintenir une bonne santé, mais aussi la manière dont ils pouvaient prolonger leur vie de sorte à pouvoir enfin atteindre les objectifs de la culture de l'esprit. Depuis des milliers d'années, les fameux traités de Da Mo (Bodhidarma) sont considérés par les Chinois comme étant la clé menant à l'illumination et à la jeunesse éternelle. Avec cet ouvrage, le Dr Yang Ming-Ming, une des autorités les plus respectées du milieu de la médecine chinoise et du qigong, traduit et commente les fameux traités pour les rendre accessibles au lecteur occidental. Prenant ses sources dans la plus pure tradition bouddhiste et taoïste, ce livre analyse la théorie des textes millénaires et propose, avec une présentation moderne et scientifique, des commentaires et des exercices d'entraînement. Exercices traditionnels dits de la Transformation des Muscles et des Tendons. Exercices traditionnels dits du Nettoyage de la Moelle et du Cerveau. Traduction et explications des textes anciens. Théorie des concepts Eau (Kan) et Feu (Li), clés essentielles de la pratique.

De nombreux livres traitent du massage, nombreux aussi sont ceux qui nous enseignent les bienfaits du chi-kung, mais avec cet ouvrage, l'auteur ici nous révèle un aspect essentiel de la médecine chinoise : en massage, le bien-être et même la guérison, ne peuvent se réaliser que par l'équilibre Yin/Yang de l'énergie corporelle en relation harmonieuse avec l'univers. Cet ouvrage fait le lien entre acupuncture, acupression (shiatsu), pratique corporelle (taïchi-chuan) et massage. C'est un travail de fond, à la fois théorique et pratique, sur le massage traditionnel chinois et la philosophie taoïste qui régit le monde. L'auteur donne les règles pratiques d'un massage efficace et détaille les techniques de massage à deux, ainsi que celles de l'automassage.

Notre style de vie, comparé à l'évolution progressive qu'il a connue durant ce dernier million d'années, a subi ces cinquante dernières années des changements radicaux au point où, les troubles et douleurs du dos sont considérés aujourd'hui comme l'un des principaux fléaux affectant la qualité de notre vie. Le docteur Yang, thérapeute et enseignant en médecine traditionnelle chinoise, a élaboré ? grâce à son expérience riche de cinquante-cinq années de pratique du qigong (chi-kung), du taijiquan (taïchi-chuan), des arts martiaux et de la méditation ? des exercices dédiés à régénérer la santé de la colonne vertébrale, guérir les problèmes de dos et restaurer la force du tronc. L'auteur nous présente dans cet ouvrage : - Les concepts régissant le qigong. - La structure de notre dos, vue sous son aspect physique et selon le concept chinois du qi (chi). - Les causes possibles du mal de dos. - Les différents procédés thérapeutiques mis en ?uvre par la médecine occidentale face aux problèmes de dos. - Les méthodes thérapeutiques que proposent les médecins chinois. - Les exercices destinés à soulager et à restaurer la fonctionnalité de la colonne vertébrale? Il existe un DVD (vendu séparément) qui complète cet ouvrage et présente les mouvements en dynamique.