Le petit guide du Judo. Voyage au coeur de la planète judo

Des combats et des héroïsmes oubliés. La libération de la France ne se résume pas au débarquement de Normandie puis à la libération de Paris. En effet, loin du front principal, la guerre se prolonge jusqu'en mai 1945 autour de réduits allemands jalonnant la façade maritime française, de l'estuaire de la Gironde jusqu'à Dunkerque. Ces réduits, qualifiés de poches par les Alliés et de forteresses, ou Festungen , par les Allemands, ne sont pas apparus par hasard. Ils découlent d'une stratégie de blocage des ports en eaux profondes des côtes françaises, belges et néerlandaises, énoncée en janvier 1944 par l'ennemi, afin de priver les Alliés d'assise logistique en cas de débarquement sur le continent. Aussi, lorsque le haut commandement allemand ordonne la retraite vers les frontières du Reich, le 17 août, des garnisons se retranchent au sein de treize Festungen , de Toulon à Dunkerque. Cependant, cette stratégie fait long feu dès la fin de l'été 1944, lorsque les Alliés s'emparent des capacités portuaires d'Anvers et de Marseille. Certaines Festungen sont assaillies au cours de l'été 1944 : si Toulon et Marseille ne résistent que quelques jours, Cherbourg, Saint-Malo, Brest, Le Havre, Boulogne et Calais ne sont plus que des champs de ruines peu utiles. Quant aux poches restantes (Royan et Médoc, La Rochelle, Saint-Nazaire, Lorient, Dunkerque et les îles Anglo-Normandes), elles ne présentent pas de menace majeure pour les lignes de ravitaillement alliées. Dès lors, les " libérateurs " les relèguent au dernier rang de leurs priorités, avec le choix d'une simple garde. A l'inverse, le général de Gaulle intègre ces poches à son agenda, envisageant d'y mener des opérations d'ampleur, qui ne se concrétisèrent qu'au mois d'avril 1945 (Royan et Médoc). Dans ce contexte, le siège des poches, en grande partie confié à des troupes françaises issues des Forces françaises de l'Intérieur, se mue en une longue attente, ponctuée d'embrasements locaux épisodiques. Aux antipodes du front principal, ces poches sont assimilées dès l'automne 1944 à des " fronts oubliés ", une désignation qui a perduré jusqu'à nos jours, non sans paradoxe : leur souvenir repose sur ce sentiment d'oubli. Une enquête historique exemplaire sur les derniers feux de la guerre à l'Ouest.

Découvrez, apprenez et maîtrisez les différentes techniques de Grappling à l?aide d?un champion reconnu, Cyril Rousseau. Cet ouvrage présente une cinquantaine de prises dédiées à ce sport, parmi les plus utilisées. Techniques de soumission, projections, immobilisations? chaque technique est expliquée par un spécialiste de la discipline. De nombreuses photographies en couleurs complètent l?explication du mouvement de combat. En outre, il apporte un "éclairage" précieux sur le Grappling grâce aux nombreux conseils donnés sur chaque prise. "Le Grand Livre des Techniques de Grappling" est l?ouvrage indispensable de tout grappler en devenir ou confirmé !

Déjà vendu à plus de 15 000 exemplaires, le livre incontournable de l'apprentissage du judo revient dans une nouvelle édition revue et complétée avec près de 30 techniques inédites ainsi qu'une introduction consacrée aux fondamentaux. Découvrez, apprenez et maîtrisez les différentes techniques de judo avec l'aide de champions reconnus. Pour chaque technique, vous apprécierez : ? la description détaillée et l'analyse des différents points clés ; ? les conseils techniques et tactiques exclusifs de Frédéric Demontfaucon, médaille de bronze aux J. O. de Sydney en 2000 ; ? les photos explicatives réalisées avec deux judokas champions d'Europe et membres de l'équipe de France, Shirine Boukli et Romain Valadier-Picard. Ce livre complet, pratique et accessible, vous suivra durant votre apprentissage, quels que soient votre niveau et votre expérience.

Résumé : Avec les transformations récentes du monde du travail, la frontière entre vie professionnelle et vie privée est-elle devenue obsolète ? Leah Weiss, spécialiste de la pleine conscience et professeure à Stanford, est convaincue que le travail ne doit pas être perçu comme un temps séparé de la " vraie vie ", mais au contraire comme une opportunité quotidienne de mettre en pratique ses valeurs, de trouver un sens à son existence et de travailler sur soi et ses relations aux autres. La pratique de la pleine conscience - qui permet de développer une toute autre qualité de présence face à nos tâches quotidiennes ? peut nous permettre de changer radicalement de perspective et de réconcilier enfin sphère professionnelle et vie privée. Reprenant les grandes idées du cours " Diriger avec pleine conscience et compassion " donné par Leah Weiss à Stanford, Le Coeur et l'Esprit associe à la théorie des exercices pratiques qui nous poussent à réfléchir à nos problématiques personnelles afin de mieux vivre le travail au quotidien.