Le pacte 2027

Pour mieux comprendre son anxiété, identifier ses déclencheurs, apprendre à désamorcer ses pensées négatives et à apaiser ses émotions.Maîtriser l'anxiété, c'est possible !Anticiper le pire, s'angoisser pour l'avenir, craindre le jugement des autres, être control freak... : l'anxiété a de multiples visages ! Elle peut être passagère ou chronique. Bref, elle concerne tout le monde ! Décodez votre anxiété, apaisez-la et retrouvez votre plein potentiel !Avec Mon cahier Anti-anxiété :Décryptez vos schémas d'anxiété : vos déclencheurs, vos pensées négatives récurrentes, vos comportements-réponses nocifs...Calmez votre anxiété, avec les meilleures techniques : respiration, méditation, méthodes anti-rumination...Chouchoutez votre santé mentale via l'hygiène de vie (alimentation, sport, sommeil) et l'équilibre personnel.Reprenez confiance en vous, grâce à 10 rituels pour dépasser vos peurs, vous affirmer et déployer votre magie !

Résumé : Pour témoigner de la richesse de ces échanges, une équipe de cinq témoins privilégiés (2 autrices et 3 dessinateur-ices) nous invitent à plonger au coeur de l'évènement. Dessins croqués sur le vif, entretiens à chaud, réactions empreintes de sensibilité nous permettent de mieux revivre l'intensité des débats, des rencontres et des performances.

Résumé : Qu'y a-t-il de plus hallucinant que de voir le corps d'une femme en fabriquer un autre ? Le chemin peut être long pour tomber enceinte, alors comment savoir quelles sont toutes les possibilités pour faire ce bébé ? Le passage en salle de travail et ce qui s'y passe précisément restent une énigme pour beaucoup, mais où trouver des infos concrètes ? Qu'est-ce qui, dans une vie, procure plus de frissons que le moment où des parents posent les yeux pour la première fois sur leur bébé ? Existe-t-il un moment plus exceptionnel que celui de la naissance ? Une grossesse et l'arrivée d'un bébé émerveillent autant qu'elles déstabilisent. Maman de deux enfants, Clémentine Galey a expérimenté ce plongeon dans le grand bain que représente la naissance d'un bébé. Bien (trop) souvent étonnée de constater à quel point l'information sur la grossesse et l'accouchement circule mal, elle a créé le podcast Bliss-Stories pour donner la parole à celles qui ont décidé de tout raconter. Elle y recueille les témoignages sans filtre de femmes sur leur grossesse et leur maternité toujours dans le but de conseiller, connecter, rassurer et DE-CUL-PA-BI-LI-SER. Alors bonjour la vraie vie, les détails qu'on aurait bien aimé connaître plus tôt, les récits qui n'édulcorent pas, qui préparent et préviennent avant, pendant et après la grossesse, ainsi que tous les témoignages et conseils d'autres parents qui sont déjà passés par là ! Bienvenue dans le monde merveilleux d'une maternité décomplexée. Bienvenue chez Bliss.

Résumé : Les maladies allergiques ont fortement augmenté au cours des dernières décennies. Pour quelles raisons ? Comment se manifestent-elles ? Qui touchent-elles ? Comment les prévenir ou les guérir ? Autant de questions auxquelles la Fédération française d'allergologie répond, avec l'aide d'une vingtaine d'experts : allergologues, pédiatres, pneumologues, dermatologues, ORL, ophtalmologistes, biologistes, chercheurs... Cet ouvrage pratique, concret, largement illustré et enrichi de réponses de spécialistes à des questions de patients donne toutes les clés pour : comprendre les mécanismes de l'allergie ; découvrir comment se déroule une consultation chez l'allergologue ; tout savoir sur les manifestations allergiques (rhinite, conjonctivite, asthme, eczéma, urticaire, choc anaphylactique...) ; connaître les différents types d'allergènes (les aliments, les pollens, les médicaments, les acariens, les insectes...) ; se tenir informé des traitements possibles et de l'avancée des recherches actuelles.