Le guide du vélo électrique. Ville, VTT, route

Etre la plus fit possible et se challenger grâce au vélo, c'est possible ! Que l'on soit une addict de cycling en salle ou de vélo de route, qu'on soit juste une cycliste occasionnelle ou une vraie rideuse, on rêve toutes de se tailler une silhouette fit ! Ca tombe bien : avec son côté cardio, le vélo fait mincir et sculpte les muscles. Avec Mon cahier Vélo training : Choisissez votre velo celui qui vous correspondra parfaitement. Apprenez son fonctionnement pour mieux le régler selon votre morpho, le maîtriser et savoir effectuer les petites réparations nécessaires. Suivez un programme d'entraînement sur 6 semaines, avec de la préparation physique pour vous remettre en selle, du cardio pour pédaler toujours plus vite, de l'endurance pour aller toujours plus loin... Sky is the limit ! Affûtez tout votre corps en 6 semaines, zone par zone, en focalisant sur l'endurance et le travail en côte pour affiner vos jambes et les muscler. Relevez le challenge body sculpt indoor ! Objectif : galber sa silhouette, tout en se donnant à fond ! Ventre plat, jambes fines, fesses toniques et dos dessiné... Motivation maximale ! Boostez vos performances avec la nutrition (collations, menus adaptés) et la récup', pour être au top à chaque training !

Résumé : Championnes et champions au destin hors du commun, ils ont fait l'histoire et la légende de la bicyclette : Supersonique : en 2018, dans le désert de Bonneville, Denise Mueller-Korenek atteint 296 km/h en pédalant derrière un dragster. Galactique : Sky au septième ciel ! Wiggins, Froome et Thomas ont gagné le Tour de France ; comment les Sky, partis de rien, sont-ils parvenus à une telle domination ? Résistant : comment Gino Bartali, vainqueur de deux Tours de France, a sauvé des vies pendant la Seconde Guerre mondiale. Paria : Lance Armstrong déchu de ses sept victoires du Tour de France (de 1999 à 2005) après ses aveux en 2013. A-t-il dit toute la vérité ? Moteur : en 1998, le Hongrois Istvan Varias, inventeur d'un moteur électrique miniature, est incité au silence par un chèque de 2 millions de dollars... Culottés : sur le Tour 1950, les coureurs, assommés par la canicule, décident de prendre un bain de mer dans la baie de Sainte-Maxime ! Gonflé : en 1888, John Boyd Dunlop, un vétérinaire écossais, révolutionne les vélos de l'époque, véritables " tape-culs ", en inventant le pneumatique. Petits arrangements : Alfredo Binda, si dominateur que le patron du Giro a payé le Transalpin pour qu'il ne participe pas au Tour d'Italie 1930 ! Génie : pourquoi l'affaire Dreyfus est-elle à l'origine de la création du Tour de France par le génial Henri Desgrange ? Rusé : en 1893, provoqué en duel dans une course de 1 000 kilomètres, Charles Terront va gagner en dissimulant un boyau sous le maillot lui permettant d'uriner tout en roulant ! Tenace : sur le Tour 1913, Eugène Christophe reforge seul sa fourche qu'il a brisée dans la descente du Tourmalet. Toute assistance était interdite. Mort subite : décédé d'un arrêt cardiaque sur le Paris-Roubaix 2018, Michael Goolaerts sur la liste noire des coureurs morts en course... Découverte : Hemingway, Einstein, Tolstoï fous amoureux de leur vélo. Septième titre de la collection des " 100 Histoires de légende ", cette anthologie rassemble cent portraits qui ont marqué à leur façon l'histoire du cyclisme. Hommage aux inventeurs et ingénieurs qui, par leurs idées, ont développé ce nouveau moyen de transport révolutionnaire. Hommage également aux immenses championnes et champions et à leurs coups d'éclat. Plongez avec nous dans l'histoire des courses, avec leurs secrets et les nombreuses anecdotes qui les ont rendues légendaires. Enfin, éclairage sur ces histoires sulfureuses et scandaleuses : les triches, petites ou grossières, les accidents et les tragédies gui ont un jour défrayé la chronique... Un magnifique livre à offrir aux passionnés de la " petite reine " qui ont le coeur en forme de deux-roues !

Résumé : "Me voilà dans le sillage d'un homme à la destinée exceptionnelle. Le dossard de Poupou en point de mire. Notre échappée belle. Il est désormais mon Poulidor". Eternel second ? Raymond Poulidor est bien davantage. Rien ne prédestinait ce fils de paysans, qui ne pouvait se payer ni ses études ni un vélo, à devenir un grand champion. S'il n'a jamais gagné le Tour de France (mais a battu Eddy Merckx), Raymond Poulidor appartient à notre patrimoine. Supporter de toujours, le biographe Jean-Claude Lamy nous entraîne, à la manière des grands journalistes sportifs, dans l'intimité d'une icône. De Michel Audiard à René Fallet, d'Antoine Blondin à Georges Brassens, il nous raconte les amitiés, les passions, les rencontres et les coups d'éclat du cycliste, dont un duel avec Anquetil. Entre abnégation, rêves et déceptions, le parcours de "Poupou" est celui d'un passionné qui aura gravi tous les échelons pour entrer dans la légende du cyclisme mondial.

«Aujourd'hui encore, quand me guettent des pages d'écriture, mes ordres de grandeur sont convertis en intensité physique. Cela peut sembler incongru ou trivial de comparer le noble effort des lettres et celui du rémouleur de bitume. Pour moi, ils sont égaux et, pour tout dire, la fibre cycliste, parce qu'elle m'a souvent remué la chair, m'est apparue comme une préparation sans pareille pour affronter le vertige des mots, l'épaisseur du langage au milieu duquel le chemin est étroit pour trouver le ton juste, le bon rythme, l'image, la couleur, la musique, l'émotion, la grâce.» Éric Fottorino.