La colère, cette émotion mal-aimée. Exprimer sa colère sans violence

Vivre, c'est éprouver des émotions, notamment la colère. Mais il faut apprendre à exprimer cette émotion en respectant l'autre et en se respectant soi-même. Ce livre vous permettra de vous réconcilier avec votre colère, car celle-ci est utile et permet d'exprimer ses peurs: sentiments de ne pas être reconnu ou accepté, refus de l'invasion de son territoire, fatigue et stress... Plus nous pouvons exprimer sainement notre colère, plus nous pouvons écouter celle des autres - sans violence - et plus nous sommes capables de garder vivantes nos relations. Le colérique doit apprendre à gérer ses bouffées d'émotions, à ne pas exploser de manière incontrôlée. Le non-colérique doit plutôt apprendre à ne pas nier sa colère, à ne pas se suradapter à son environnement, à oser faire l'expérience des conflits ouverts plutôt que de se réfugier dans la fuite ou dans le comportement de victime. Au fil des pages, les auteurs nous ouvrent les portes de l'expression d'une colère bienfaisante et salutaire. Que vous soyez colérique ou que vous ayez des difficultés à exprimer vos colères, cette lecture vous donnera envie d'expérimenter le changement.

De nos jours, 1+1 ne vaut plus forcément 2. Si l'amant secret ne fait plus tellement fantasmer, c'est l'ouverture du couple avec consentement des partenaires qui semble prendre le dessus. En effet, de plus en plus de couples décident aujourd'hui de s'autoriser mutuellement à avoir des relations extérieures à leur "relation première". Sans se mentir. Une manière honnête d'avoir plus qu'un amant. Carolle et Serge Vidal-Graf ont rencontré onze couples ouverts, de tous âges, et vous révèlent ici les conditions nécessaires pour que cette nouvelle "couplicité" fonctionne. Vous découvrirez les règles que ces partenaires s'imposent, les crises qu'ils dépassent, les émotions qu'ils traversent et les bénéfices, tant affectifs que sexuels, qu'ils retirent de cette ouverture. Est-ce le bon choix pour vous et votre conjoint(e) ? Si vous êtes les seul(e)s à pouvoir répondre à cette question, sachez tout du moins que vous n'êtes pas seul(e)s dans cette situation et que bon nombre de personnes aujourd'hui sont heureuses en couple ouvert.

Vivre, c'est éprouver des émotions, notamment la colère. Mais il faut apprendre à exprimer cette émotion salutaire en respectant l'autre et en se respectant. Ce livre vous permettra de vous réconcilier avec votre colère, car elle permet d'exprimer ses peurs : sentiment de n'être pas reconnu ou accepté, refus de l'invasion de son territoire, fatigue et stress... Car plus nous pouvons exprimer ouvertement notre colère et plus nous pourrons écouter celle des autres - sans violence - plus nous serons capables de garder vivantes nos relations et de vivre plus épanoui. Le colérique doit apprendre à gérer ses bouffées d'émotions, à ne pas exploser de manière incontrôlée. Le non-colérique doit plutôt apprendre à ne pas nier sa colère, à ne pas se suradapter à son environnement, à oser faire l'expérience des conflits ouverts plutôt que de se réfugier dans la fuite ou dans le comportement de victime. En se basant sur les techniques éprouvées de la Communication Non Violente, les auteurs nous ouvrent les portes de l'expression d'une colère bienfaisante et salutaire. La colère sans violence et l'amour font bon ménage !

Résumé : Vivre, c'est éprouver des émotions, notamment la colère. Mais il faut apprendre à exprimer cette émotion salutaire en respectant l'autre et en se respectant. Ce livre vous permettra de vous réconcilier avec votre colère, cette émotion mal-aimée, car elle permet d'exprimer ses peurs : sentiment de n'être pas reconnu ou accepté, refus de l'invasion de son territoire, fatigue et stress... Car plus nous pouvons exprimer ouvertement notre colère et plus nous pourrons écouter celle des autres - sans violence - plus nous serons capables de garder vivantes nos relations et vivre plus épanoui. Le colérique doit apprendre à gérer ses bouffées d'émotions, à ne pas exploser de manière incontrôlée. Le non-colérique doit plutôt apprendre à ne pas nier sa colère, à ne pas se suradapter à son environnement, à oser faire l'expérience des conflits ouverts plutôt que de se réfugier dans la fuite ou dans le comportement de victime. En se basant sur les techniques éprouvées de la Communication Non Violente, les auteurs nous ouvrent les portes de l'expression d'une colère bienfaisante et salutaire. La colère sans violence et l'amour font bon ménage ! "Que vous soyez colérique ou que vous ayez des difficultés à exprimer vos colères, L'essentiel est que cette lecture vous donne envie d'expérimenter le changement."