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Comment rester vivant au travail ? Guide pour sortir du burn-out, 2e édition
Vasey Catherine
DUNOD
19,75 €
Épuisé
EAN :9782100797288
Cet ouvrage est destiné à toute personne atteinte de burn-out qui souhaite comprendre ce qui lui arrive et être guidée pour s'en sortir. Depuis près de vingt ans, Catherine Vasey accompagne de très nombreuses victimes d'épuisement professionnel. Chacune a pu retrouver un nouvel équilibre de vie. Son livre contient l'essentiel des conduites à tenir pour faire face efficacement à cette situation de rupture provoquée par le stress chronique. L'auteure vous guide pas à pas dans : - les mesures d'urgence à prendre, - les étapes à suivre pour faire le bilan de votre situation, - les cinq piliers du processus de guérison pour vous assurer un équilibre de santé durable et une meilleure qualité de vie. Un livre ressource qui vous aidera à revenir à l'essentiel et vous permettra de développer une nouvelle attitude au travail : non seulement performante et efficace, mais surtout bienveillante avec vous-même.
Vous êtes épuisé, vidé, à bout ? Ce n'est pas une faiblesse. C'est un signal. Le burn-out n'arrive pas du jour au lendemain. Il s'installe lentement, insidieusement, jusqu'à provoquer une rupture. Dans ce guide clair, bienveillant et profondément humain, Catherine Vasey, psychologue spécialisée dans l'épuisement professionnel, vous accompagne pas à pas pour comprendre ce qui vous arrive... et surtout, pour en sortir. Vous y trouverez : - Les mesures d'urgence à prendre pour vous protéger ; - Les étapes clés pour faire le point sur votre situation ; - Les cinq piliers de la guérison pour retrouver un équilibre durable. Un livre ressource, accessible à tous, pour transformer l'épreuve en opportunité de changement. Parce que prendre soin de soi, ce n'est pas renoncer. C'est commencer à revivre.
Le burn-out est un concept récent bien réel : il se traduit par un épuisement physique et émotionnel qui prend sa source dans le travail. Issu d'une dépense d'énergie trop importante de l'individu par rapport à sa capacité de récupération, il l'éloigne de lui-même et lui fait perdre toute motivation. Personne n'est à l'abri de ce phénomène qui touche les milieux professionnels les plus divers. Ce livre décrypte le processus et les symptômes de l'épuisement professionnel à l'aide d'exemples concrets. L'auteur propose différents jeux pour s'engager pleinement dans le changement, et différentes pistes d'action pour ouvrir la voie aux solutions. Il vous appartient de faire ce pas essentiel sur le chemin du bien-être, pour ne pas vous perdre dans le devoir et retrouver du plaisir au travail !
Etes-vous très engagé(e) dans votre travail, perfectionniste, rarement absent(e), constamment confronté(e) aux tensions du quotidien et très autonome ? Agissez alors pour maintenir une saine qualité de vie et vous préserver des effets néfastes du stress chronique. Vous trouverez dans cet ouvrage de nombreux conseils qui vous aideront à décharger vos tensions, à diminuer vos exigences personnelles, à demander de l'aide, à protéger votre vie privée et à poser des limites. Différents jeux vous sont également proposés pour que vous réussissiez à vous engager pleinement dans le changement. Faire ce pas essentiel sur le chemin du bien-être vous permettra de ne pas vous perdre dans le devoir et de retrouver du plaisir au travail !
Résumé : Cet ouvrage se propose d?accompagner l?étudiant en Licence ou en IUT de Chimie ainsi qu?en PAES dans son assimilation des connaissances. Dans chaque chapitre, l?étudiant trouvera : un rappel de cours ; des énoncés d?exercices classés par ordre de difficulté croissante ; une rubrique " Du mal à démarrer ? ". Pour chaque question, une indication est proposée afin d?aider l?étudiant à bien commencer la résolution de l?exercice ; les solutions détaillées des exercices.
La pédophilie suscite une horreur indicible entretenue par la confusion qui règne autour de cette conduite perverse et la rareté des travaux la concernant. On entend parler de pédophilie quand il s'agit d'inceste, tandis que le crime sexuel est confondu avec l'intention pédophile. Or, si l'acte pédophile est un abus sexuel, l'agression sexuelle d'un enfant ne relève pas toujours de la perversion pédophile, laquelle est définie par des variables spécifiques. Quant à la petite victime, l'angoisse de l'entourage risque de conduire à ignorer les exactions qu'elle a subies ou, au contraire, à les imaginer en dépit du bon sens. Enfin, il n'est pas rare que l'enfant ne veuille rien savoir des solutions thérapeutiques qui lui sont proposées - pourquoi ? Il semble bien que ces réactions et la tension qui traverse le débat sur la pédophilie répondent au rejet de la subjectivité et de l'inconscient dans la civilisation contemporaine. Il n'est plus question de parole, mais de communication, et la sexualité y est réduite à la biologie. Appréhender la logique de l'auteur d'actes pédophiles réclame la prise en compte de trois registres, tout en les distinguant : historique, clinique et légal. " Comprendre " la pédophilie implique non pas d'excuser ou de prendre à partie mais d'élaborer une approche raisonnée, afin de susciter une réflexion qui oriente une pratique médico-sociale et judiciaire.
Quiconque désire concevoir, perfectionner ou personnaliser ses propres montages doit connaître et savoir utiliser les formules de base de l'électricité et de l'électronique! Cet ouvrage présente sous forme de fiches les 101 formules incontournables de l'électricité, de l'électronique analogique classique et de l'électronique appliquée aux radiocommunications. Chaque formule est accompagnée de la définition de ses différents termes, d'une description élémentaire du phénomène électronique auquel elle se rapporte et d'exemples concrets d'applications. De très nombreux circuits types y sont décrits simplement et clairement. Cette nouvelle présentation de l'ouvrage, refondue et mise à jour, introduit les redresseurs à diode et la commande d'un thyristor. De par sa conception originale et son orientation résolument appliquée, "Calculer ses circuits" se destine tout autant aux professionnels qu'aux futurs professionnels ou amateurs de l'électronique, à la recherche d'un outil de travail ou d'apprentissage.
Destiné aux étudiants et professionnels du secteur du froid, du chauffage ou de la climatisation, cet ouvrage est une véritable base de données techniques regroupant toutes les connaissances utiles depuis les bases mathématiques jusqu'aux techniques d'installation. De nombreux schémas, formules, chiffres, courbes, tables de données et normes offrent une approche "terrain" à tous ceux qui travaillent ou se destinent à travailler dans le domaine du génie climatique.