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S'affirmer pour changer. Cheminer vers l'assertivité et l'affirmation de soi
Vallée Jean-François ; Delli Gatti Antonella
50MINUTES.FR
9,99 €
Épuisé
EAN :9782806267504
Découvrez tous nos conseils et astuces pour oser s'affirmer ! Avoir de la peine à s'affirmer est souvent difficile à vivre, ce handicap étant à la fois résultat et source d'anxiété. Confrontés depuis toujours à l'impossibilité d'exprimer leur personnalité, certains d'entre nous éprouvent du découragement. S'affirmer, c'est se débarrasser de ses peurs, le plus souvent irrationnelles, du sentiment d'oppression généré par l'anxiété, et de ces multiples renoncements qui font tant de mal à l'image de soi. Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : - mieux comprendre ce qu'est l'affirmation de soi ; - apprendre comment s'affirmer sans agresser ; - découvrir des conseils et des méthodes simples pour être plus assertif ; - entrer dans le cercle vertueux de l'estime de soi ; - et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : "Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Jean-François Vallée nous explique ce qu'est l'affirmation de soi et comment devenir plus assertif. Faisant le tour de la question, l'auteur nous livre de précieux conseils pour oser défendre nos opinions et exprimer nos besoins sans agressivité, afin de cheminer vers l'assertivité et l'estime de soi, indispensables à notre équilibre". A PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.
Renouant avec le Décaméron, chef-d'oeuvre de la Renaissance mettant en scène des personnages confinés pendant les épidémies de peste du 14e siècle, Chantal Ringuet et Jean-François Vallée offrent ici un espace d'expression à vingt-sept auteurs et artistes venus du Canada, de la France et des Etats-Unis. Chacun, chacune à leur manière, ils font revivre le choc de la première vague de cette première pandémie planétaire avec une grande richesse de style et dans une pluralité de formes (récits, autofictions, poèmes, essais, dessins, photos...). Publiés séparément en contexte numérique au printemps 2021, les voici maintenant réunis dans un recueil qui explore cette période trouble de l'histoire du 21e siècle dont les répercussions n'ont pas fini d'être ressenties. Les contributeurs et contributrices : Nina Berkson, Lucie Bourassa, Nicole Brossard, Daniel Canty, Marie Céhère, Wah Wing Chan, Carine Chichereau, Alexander Dickow, Patrick Froehlich, Laure Gauthier, Eléonore Goldberg , Robert Hébert, Sophie Jodoin , Emmanuel Kattan, Claude La Charité, Kateri Lemmens, Carole Lévesque, Sonya Malaborza, Catherine Morency, Katharina Niemeyer, Elisabeth Recurt, Chantal Ringuet, Hélène Rioux, Pierre Troullier, Elise Turcotte, Jean-François Vallée et C Pam Zhang.
Odkryj wszystkie nasze wskazówki i triki, aby zapewnic sobie bezpieczenstwo ! Czesto trudno jest zyc z ta niepelnosprawnoscia, która jest zarówno konsekwencja, jak i zródlem niepokoju. W obliczu trwajacej cale zycie niemoznosci wyrazenia swojej osobowosci, niektórzy z nas czuja sie zniecheceni. Zapewnic siebie to pozbyc sie swoich, najczesciej irracjonalnych, leków, poczucia ucisku spowodowanego strachem i tych czestych zaprzeczen, które tak bardzo szkodza obrazowi wlasnej osoby.
Van Hamme Jean ; Vallès Francis ; Alluard Marie-Pa
Présentation de l'éditeur Dorp 1854 - Dorp 1997 : 150 ans d'histoire et cinq générations qui, une à une, ont apporté leur pierre à l'empire des Steenfort. Un géant de la brasserie si solide qu'il a pu résister à deux guerres mondiales et à un crack économique. Mais ces événements ne sont rien comparés aux terribles luttes de pouvoir que se sont livrés les héritiers, et à l'obsession de vengeance qui, de tout temps, a animé ces familles ennemies. Car les empires industriels ne peuvent s'ériger que grâce à la passion, l'enthousiasme et l'obstination des hommes. Plusieurs tomes de ce classique de la bande dessinée était depuis quelque temps introuvables. Bonne nouvelle : l'intégralité de l'oeuvre culte de Jean Van Hamme et Francis Vallès est justement rééditée ! Retrouvez les 8 tomes de cette fabuleuse saga avec une nouvelle maquette et une nouvelle couverture.
Résumé : Un guide pratique et accessible pour apprendre les essentiels du storytelling Le storytelling, cette technique de narration principalement appliquée à la politique et à la communication d'entreprise, n'a pas encore fini de faire parler de lui, vu les nouvelles possibilités qu'il offre, en matière de marketing notamment. Mais si tout le monde connaît le mot, bien peu comprennent les arcanes de son succès. Car la conception d'un bon storytelling se doit de respecter certains principes indispensables pour devenir un outil de communication efficace. Ce livre vous aidera à :. Déterminer le type d'histoire dont vous avez besoin. Construire un récit envoûtant. Trouver le média adapté pour diffuser votre storytelling. Et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : "Dans ce numéro de la série "50MINUTES | Coaching pro", Nicolas Martin nous dévoile de manière concise les secrets d'un storytelling réussi. A travers son texte, le lecteur découvre les erreurs à éviter et les règles à appliquer pour construire un récit qui touche et qui convainc, quel que soit le message que l'on souhaite communiquer." Laure Delacroix A propos de la série 50minutes | Coaching pro La série "Coaching pro" de la collection "50MINUTES" s'adresse à tous ceux qui, en période de transition ou non, désirent acquérir de nouvelles compétences, réagir face à une situation qui les incommode, ou tout simplement réévaluer leur équilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la théorie, des pistes de réflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre à chacun d'avancer sur le chemin de l'épanouissement professionnel.
Résumé : Le 21 février 1916, il est 7 h 15 lorsqu'Erich von Falkenhayn lance l'assaut à Verdun. Son objectif est simple : saigner à blanc l'armée française et en finir avec la guerre de position. Pendant près de dix mois, Allemands et Français se livrent l'un des combats les plus inhumains que l'histoire ait connus dans l'enfer lunaire de Verdun. Devenez incollable sur la bataille de Verdun en 50 minutes et découvrez les stratégies de la bataille à laquelle ont participé les deux tiers des Poilus et comment Philippe Pétain a sauvé Verdun.
Découvrez enfin toutes les astuces pour prendre du temps pour soi.Dans une société où tout doit aller vite, il est particulièrement difficile de s'arrêter quelques minutes pour prendre du temps pour soi. Pourtant, cette pause est capitale pour notre équilibre. Mais comment s'organiser au mieux pour s'accorder ces instants précieux et en profiter pleinement ?Grâce à notre programme et aux conseils de notre spécialiste, apprenez à vous organiser et à écouter vos besoins ainsi que vos désirs les plus profonds pour vivre pleinement votre vie.Ce livre vous donnera des solutions pour :.vous organiser de manière à pouvoir profiter un peu plus de votre temps ;.apprendre à vous écouter afin de découvrir ce dont vous avez réellement besoin ;.rester connecter à la personne que vous êtes réellement.Le mot de l'éditeur :" Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Equilibre, Raphaëlle Julie H. s'intéresse à une question que l'on s'est tous un jour posée : comment prendre du temps pour soi ? Il est vrai que, dans la course quotidienne, nous avons tous tendance à nous perdre entre nos obligations professionnelles et familiales, au point de ne plus savoir où nous en sommes. Et si l'on reprenait notre vie en main ? Grâce aux conseils de notre spécialiste et à son programme, reprenez conscience de ce vous voulez réellement et de ce que vous êtes, et apprenez à vivre en accord avec vous-même. " Stéphanie DagrainA PROPOS DE LA SERIE 50MINUTES | EquilibreLa série Equilibre de la collection " 50MINUTES " présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein.
Découvrez enfin tout ce qu'il faut savoir sur la guerre de Gaza de 2006 à 2014 en moins d'une heure ! Gaza, qui forme une bande de seulement 360 km, est convoitée depuis des milliers d'années. Et pour cause : ce petit territoire est considéré comme le berceau des trois religions monothéistes et regroupe la majorité des lieux saints. Lorsqu'au XIXe siècle le mouvement sioniste prône un retour de la communauté juive dans la Palestine de laquelle elle avait été délogée en 135 de notre ère, on assiste à une importante immigration qui s'accentue plus encore à la suite de la Seconde Guerre mondiale. Des tensions surgissent rapidement entre la population juive et palestinienne qui se voit dépossédée d'une partie de ses terres. En quelques années seulement, la bande de Gaza devient l'espace le plus peuplé de la terre avec ses 1, 76 million d'habitants parmi lesquels on compte 72 % de réfugiés. Si de nombreux combats ont lieu dès la fin du mandat britannique en Palestine, la situation devient plus critique encore lorsqu'en 2006 le Hamas, un groupe islamiste, remporte les élections. Depuis lors, on ne compte plus les agressions réalisées par les deux camps, les trêves, suivies rapidement par de nouvelles reprises des combats. Le problème semble insoluble ... mais comment cela a-t-il débuté ? Quels sont les grands moments de cette guerre qui n'a pas cessé de faire la une de l'actualité ? Ce livre vous permettra d'en savoir plus sur : -Le contexte de l'époque -Les acteurs majeurs du conflit -Le déroulement de la guerre de Gaza -Les raisons du statu quo -Les répercussions de la guerre Le mot de l'éditeur : "Dans ce numéro de la collection "50MINUTES|Grandes Batailles" , Marie Fauré nous présente l'un des conflits du XXIe siècle qui a fait couler le plus d'encre : la guerre de Gaza. Si le sujet occupe bien souvent la une de l'actualité, il est pourtant particulièrement complexe d'avoir aujourd'hui une vision globale du conflit et de comprendre ses tenants et aboutissants. Grâce à ses nombreuses explications et à la mise en contexte de la guerre, l'auteure fournit toutes les explications nécessaires à une meilleure compréhension de cet épisode incontournable de l'histoire contemporaine". Stéphanie Dagrain A PROPOS DE LA SERIE 50MINUTES | Grandes Batailles La série "Grandes Batailles" de la collection "50MINUTES" aborde plus de cinquante conflits qui ont bouleversé notre histoire. Chaque livre a été pensé pour les lecteurs curieux qui veulent tout savoir sur une bataille, tout en allant à l'essentiel, et ce en moins d'une heure. Nos auteurs combinent les faits, les analyses et les nouvelles perspectives pour rendre accessibles des siècles d'histoire.