En forme en 12 semaines. Sport et alimentation
24,00 €
Épuisé
EAN :
9782711424429
Retrouvez forme, ligne et énergie en 12 semaines grâce à cet ouvrage qui vous explique en détail comment améliorer votre façon de manger et vos efforts pour bouger ! Nous sommes abreuvés tous les jours d'informations contradictoires concernant la diététique comme l'activité physique. Quelle est la meilleure façon de se nourrir pour optimiser sa santé et sa pratique sportive ? Quel sport pratiquer pour être au mieux de sa forme et de son poids ? Ce livre fait le point, en dénonçant un certain nombre d'idées reçues. Grâce à sa double formation et expérience de préparateur sportif et diététicien, Julien Todeschini vous y explique, études scientifiques à l'appui, la meilleure façon de retrouver ou d'entretenir votre forme en combinant sport et alimentation. Vous y trouverez : un rappel des grands principes de la nutrition, grâce à des tableaux synoptiques clairs et des conseils nutritionnels précis ; un exposé des avantages et des inconvénients des différents types d'entraînement (endurance, entraînement de la force, HIIT...) ; une synthèse de la meilleure combinaison possible de ces deux domaines, sous la forme d'un programme unique de 12 semaines adapté à chacun associant alimentation et activité sportive. Ce manuel complet vous permettra d'atteindre vos objectifs de poids et de santé, loin des fausses promesses et des régimes miracles à effet rebond. En seulement 12 semaines... mais pour longtemps !
Catégories
| Nombre de pages | 160 |
|---|---|
| Date de parution | 24/05/2017 |
| Poids | 408g |
| Largeur | 170mm |
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Plus d'informations
| EAN | 9782711424429 |
|---|---|
| Titre | En forme en 12 semaines. Sport et alimentation |
| Auteur | Todeschini Julien |
| Editeur | VIGOT |
| Largeur | 170 |
| Poids | 408 |
| Date de parution | 20170524 |
| Nombre de pages | 160,00 € |
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