Une année de Good Waves. Edition 2023

Résumé : Un agenda 100 % vitaminé pour accompagner chacune de vos journées Notez-y vos rendez-vous boulot ou perso, vos virées entre amies ou vos séances de running avec votre chéri. e, mais profitez aussi de : - Chaque semaine, une rubrique Au TOP ! : TONIC, ORGANIC, POSiTIVE sont les piliers de la méthode de Laury pour être bien dans son corps, dans sa tête et dans son environnement, dont elle partage une nouvelle fois les clés et la pratique, et une foule de TIPS à appliquerau quotidien. - Chaque mois une rubrique GREEN (écogestes, DIY) pour préserver l'environnement et faire du bien à la Planète. - Un poster bucket list de 52 challenges pour que la philosophie Au Top devienne un mode de vie !

Vous l'avez vue, vous l'avez entendue. Vous croyez la connaître? Vous allez la découvrir. Pour la première fois, une Miss se livre. Laury Thilleman, Miss France 2011, nous dit qui elle est, comment elle a vécu cette année singulière, comment elle vit et rebondit aujourd'hui saisissant les opportunités, vivant chaque jour avec gourmandise. Le Métier de paraître est le journal de son mandat et plus encore. Election, plateaux télé, galas, actions humanitaires, rencontres, concours de Miss Univers, la vie d'une Miss France est un marathon que Laury a couru avec enthousiasme. Elle le raconte au fil des pages, dans une langue vive et colorée, un style jeté, le plus souvent très proche de la langue parlée, avec la liberté et la joie de vivre qui la définissent, avec fraîcheur et simplicité. Jeune fille intelligente, sensible, disponible aux autres, son incroyable vitalité, son exceptionnelle confiance en soi imprègnent chacune de ses lignes. Représenter, paraître, a été durant un an le métier de Laury Thilleman, le métier de "Miss France". Parenthèse qui ne lui a pas fait oublier l'essentiel, le métier de vivre.

Le vie est faite de challenges ! Suivez le programme proposé par Laury et Pauline pour relever un nouveau défi Au Top ! Comment lancer son activité, garder sa motivation, atteindre ses objectifs et développer son leadership ? Guidée par Pauline Laigneau, créatrice du podcast Le gratin (" Côtoyer le succès pour inventer le sien... ") et d'une marque de joaillerie, Laury (working girl super active) partage toutes les clés pour relever ce nouveau challenge et se lancer dans l'aventure de l'entrepreunariat. " Dans ce projet à quatre mains, j'ai voulu marier mon expérience d'entrepreneure et celle de Pauline, et réaliser le guide que nous aurions aimer avoir sous la main avant de nous lancer. Nos deux visions du monde de l'entrepreneuriat sont à la fois proches et sur certains sujets très différentes. C'est ce qui fait la richesse de ce livre. Vous n'avez plus qu'à piocher ! " Laury

Résumé : Au programme : Des séances "tonic" pour bouger ou développer l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, yoga, relaxation, astuces beauté, automassages, huiles essentielles, jeûne... et même la sieste ! Des recettes et conseils food "organic" : plus de 50 recettes healthy super faciles, les bons aliments pour booster l'organisme et réveiller les papilles, en respectant bien sûr le rythme des saisons ; Des conseils "positive" pour cultiver l'optimisme, la bienveillance envers soi et envers les autres : des mantras, des exercices pour désencombrer son esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de son rythme naturel : respiration, méditation, rangement, détox numérique, slow life... Et aussi : Les rubriques " green ", pour adopter des gestes simples mais essentiels : réduction de l'empreinte carbone, dressing responsable, voyages éthiques, cosmétiques maison, DIY... Chaque mois : un récap à remplir pour faire le point sur une thématique "phare".