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Le psoas, muscle vital. Au coeur du bien-être physique et émotionnel
Staugaard-Jones Jo Ann ; Strim Laurent
SULLY
20,00 €
Épuisé
EAN :9782354321352
Le psoas est un des muscles les plus importants du corps humain : situé au coeur de l'articulation de la hanche et le long de la colonne lombaire, il est le seul muscle qui relie directement les parties supérieure et inférieure du corps. Il joue un rôle crucial dans l'équilibre postural, le mouvement et, plus encore, dans le bien-être général, car sa fonction s'étend également aux systèmes nerveux et énergétiques (par le biais des chakras) et au niveau émotionnel en étant le siège des sentiments profondément ancrés. Avec ses illustrations détaillées, ses exercices d'étirement et de renforcement, ses chapitres très complets sur le rôle du psoas dans les mouvements du yoga et de la méthode Pilates, cet ouvrage explique comment relâcher ce muscle afin de créer équilibre, harmonie et liberté de mouvement. Il permet de soulager les maux du bas du dos, de renforcer le centre du corps et d'ouvrir les canaux énergétiques. C'est le premier ouvrage en français de ce type sur le posas. Il intéressera tous ceux qui sont en relation avec le travail corporel (kinésithérapeute, ostéopathe, préparateur physique, professeur de gymnastique ou de yoga, danseur, sportif, etc).
Chacun de ses chapitres se focalise sur une zone du corps, avec des renseignements détaillés sur la localisation et les actions de chaque muscle ou articulation sollicités selon les différentes postures et mouvements. Il contient des illustrations anatomiques pour chaque exercice ou chaque mouvement. Les exercices recouvrent un grand nombre de disciplines du fitness : musculation, yoga, Pilates, danse et sports. L'Anatomie des postures et du mouvement peut être utilisé comme guide pratique et source d'information pour ceux qui souhaitent en savoir davantage sur le corps humain sans avoir à lire un manuel fastidieux. Il s'adresse à tous, depuis les débutants jusqu'aux enseignants, en tant qu'ouvrage de référence sur la science de l'exercice physique.
Guide complet en image à travers l'anatomie, cet ouvrage est le compagnon parfait de tout professeur ou élève ayant soif de comprendre la biomécanique de son corps lors de sa pratique du yoga. La dimension visuelle de ce livre ainsi que son format facilement consultable offrent des informations utiles sur les principaux muscles squelettiques sollicités ainsi que les asanas (postures) pour démontrer la mise en pratique de ces connaissances. La relation étroite entre le travail de muscles spécifiques et les différentes postures est parfaitement illustrée par les 230 planches en couleurs que l'on retrouve dans cet ouvrage. L'auteur n'a pas lésiné sur les détails et nous explique pour chaque muscle son insertion, son origine et les actions qu'il effectue afin de clairement démontrer l'intérêt des asanas sur chaque muscle ou groupe de muscles.
Robert C. Fulford (1905-1997) fait partie des fondateurs et des grands maîtres de l'ostéopathie, dans la lignée de A. T. Still, W. G. Sutherland, Rolin Becker. Il se situe résolument dans l'optique de l'ostéopathie énergétique et ses enseignements, tout en conservant la démarche anatomique et l'importance du geste thérapeutique, n'hésitent pas à se référer à des domaines tels que respiration, énergie vibratoire, magnétisme, force vitale invisible. Cet ouvrage est la traduction d'un recueil de conférences et d'articles qui constitue la principale contribution écrite de Fulford, permettant aux lecteurs francophones de découvrir cette oeuvre fondamentale dans le domaine de l'ostéopathie.
Les poupées kokeshi sont des petites figurines en bois qui sont devenues l'un des symboles du Japon. De forme simple, sans bras ni jambes, à l'origine destinées à des jeux d'enfants, elles font partie de la culture populaire. Fabriquées de façon artisanale, avec des styles différents, elles sont devenues des objets de collection, des souvenirs que touristes et Japonais aiment offrir. Cet ouvrage, le premier en langue française, présente cet art des kokeshi dont l'origine remonte au xixe siècle, et qui sont essentiellement fabriquées dans le nord-est du Japon par des ateliers d'artisans traditionnels. L'auteure nous fait rencontrer ces artisans, et découvrir leurs procédés de fabrication. Elle présente avec de très belles photos, les différents styles et nous fait partager son enthousiasme pour le monde des kokeshi.
Lee John R. ; Hopkins Virginia ; Pageard Catherine
Voici l'ultime ouvrage du docteur John R. Lee — le spécialiste mondial des problèmes hormonaux chez les femmes — qui a notamment mis en évidence les différences entre les hormones naturelles et les hormones de synthèse. Auteur de plusieurs ouvrages qui ont aidé des millions de femmes à retrouver la santé et l'équilibre, il résume ici, avec sa collaboratrice Virginia Hopkins, l'essentiel de ce qu'il faut savoir sur le système hormonal et les moyens naturels de le réguler. Evitant volontairement une terminologie médicale trop compliquée, il décrit de manière très claire et synthétique, en tenant compte des recherches les plus récentes, le fonctionnement des principales hormones et les symptômes que provoquent leur déficience ou leur excès. Des questionnaires, des conseils pratiques, la prise en compte de l'hygiène de vie permettent ainsi à chaque femme de cerner ce que sont ses besoins individuels et d'agir sur les nombreux problèmes de santé qui sont la conséquence d'un déséquilibre hormonal. Grâce aux règles simples du docteur Lee édictées dans cet ouvrage, chaque femme sera à même de mieux comprendre son organisme et de faire les choix nécessaires pour retrouver son équilibre hormonal, clé indispensable de la santé et du bien-être.
Voici un ouvrage clair et pratique, accessible à tout vétérinaire, qui aborde les techniques ostéopathiques mécanistes du rachis et du bassin chez le chien et le cheval. La première partie présente les données anatomiques et physiologiques, ainsi que les théories et les concepts nécessaires à la compréhension et à la mise en ?uvre des techniques de normalisation ostéopathique. Il est en effet primordial de partir de conventions claires et précises pour obtenir une bonne image mentale des mouvements rachidiens et des dysfonctions vertébrales afin d'exécuter les techniques mécanistes. Une deuxième partie décrit les techniques de normalisation des vertèbres cervicales, thoraciques, lombaires et du bassin. Ces techniques sont décrites avec minutie en s'appuyant sur des photos explicites et en distinguant les techniques purement structurelles des techniques myotensives. La taxonomie a été adaptée à l'art vétérinaire car les techniques de normalisation sont propres à l'animal et parfois à une espèce en particulier. Fruit de l'expérience professionnelle et didactique du docteur Fabrice Fosse, cet ouvrage est tiré des enseignements qu'il a donnés depuis 1999 d'abord à l'IMEV (Institut des Médecines Energétiques Vétérinaires) puis à l'AVETAO (Académie Vétérinaire d'Acupuncture et d'Ostéopathie).
Envie de faire des économies? Marre des produits ménagers toxiques? A la recherche d'astuces domestiques bio? Et si vous deveniez "Vinaigre Addict'?Produit miracle aux vertus innombrables, le vinaigre a tout pour plaire! Côté maison, c'est une véritable fée du logis: anticalcaire, antirouille, détachant, désodorisant... Côté santé, le vinaigre sera votre ami au quotidien: dents blanches, cheveux lumineux, anti-mal de tête... Et il est aussi votre meilleur partenaire minceur!Dans ce livre: tous les vinaigres et comment choisir le bon? De A à Z, toutes les astuces du vinaigre qui ont fait leurs preuves. Et de nombreuses recettes gourmandes ou pratiques."
Carolyn McMakin redécouvre une méthode de soins oubliée depuis cent ans grâce à un générateur de micro-courants électriques spécifiques en fréquences (FSM), qui tirent parti de la capacité de notre corps à répondre à des fréquences pour soigner de nombreuses pathologies chroniques. Les résultats la sidèrent ; la médecine en sera changée, offrant de nouvelles possibilités pour des patients en souffrance depuis des dizaines d'années et des résultats spectaculaires sur des pathologies jusque-là données comme incurables : névralgies, fibromyalgie, neuropathies diabétiques, douleurs, performance, blessures, stress, maladies, plaies, dépression, zona, asthme, kystes, adhésions, cicatrices... toutes ces pathologies répondent à des fréquences spécifiques. [auteur explique et montre que les résultats sont prévisibles, reproductibles, et qu'on peut les apprendre, ce qui donnera un espoir de guérison à des millions de malades.
Résumé : L'iris étant un révélateur de notre état de santé, l'iridologie constitue une méthode naturelle des plus complètes pour établir un bilan et réaliser notamment un état des prédispositions héréditaires d'un individu, bien avant que les troubles au maladies n'apparaissent. Enrichi d'un cahier couleur, ce manuel pratique montre comment relever et interpréter, de façon précise et définie, les signes et les couleurs apparaissant dans cette partie colorée des yeux. Il explicite cet excellent outil de bilan de terrain et de prévention qui apporte des informations précieuses pour conduire sa vie et sa santé de façon responsable, en s'appuyant sur des potentiels réels, parfois "invisibles pour les yeux, mais visibles dans vos iris".
Jeûner, c?est s?abstenir de nourriture durant une période variant d?une journée à plusieurs dizaines de jours. Pendant le jeûne, l?organisme se sustente de ses propres cellules : c?est le principe de l?autolyse cellulaire. Son intérêt est que la lyse cellulaire (la destruction de cellules) s?effectue sur les tissus superflus, inutiles ou parfois dangereux. Ainsi, les excès de graisses en réserve seront utilisés bien avant que ne soient entamées les masses musculaires. Mais le jeûne est bien plus qu?un phénomène d?amaigrissement : c?est l?ouverture vers la voie de la vitalité. Alors que s?engage une course effrénée vers une protection médicale hypersophistiquée, le jeûne apparaît en effet comme le moyen le plus naturel et le plus simple pour maintenir ou retrouver la santé car il a le merveilleux pouvoir de régénérer l?organisme en éliminant ses toxines, en lui permettant de se relaxer et de retrouver son énergie. Cet ouvrage répond à un grand nombre de questions que tout prétendant au jeûne est en mesure de se poser. L?auteur dévoile également ici la méthode des paliers alimentaires, véritable révolution dans sa pratique qui permet de jeûner en toute sécurité. Cet ouvrage vous donnera les connaissances nécessaires pour préparer et réaliser votre prochain jeûne en tenant compte aussi des mises en garde pour éviter les risques inappropriés.