Le confessionnal des eaux

Le coaching regroupe l?ensemble des paramètres psychologiques qui interviennent dans la relation entre l?entraîneur et le sportif (la motivation, la confiance en soi, l?attention, le dialogue...). Dans cet ouvrage pratique, concret et très accessible, l?auteur présente l?ensemble des informations pour une bonne compréhension du coaching et une mise en place efficace sur le terrain afin d?atteindre la performance.Public concerné: Les éducateurs, entraîneurs, étudiants, ainsi que les sportifs qui désirent s?informer sur cet aspect de leur préparation.

Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique. Reposant sur le principe d?équilibre, cet outil présente de multiples bénéfices (travail de la force, de l?équilibre, soulagement de la douleur) et s?adresse à tous : sportifs en quête de performance, enfants, seniors, personnes en rééducation ou encore travailleurs sédentaires. Les nombreuses photographies de cet ouvrage vous permettront de réaliser facilement les exercices avec un Swiss Ball et de les adapter en fonction de votre niveau et de vos objectifs. Jérôme Sordello expose ici tout ce qu?il faut savoir sur le Swiss Ball, partenaire d?entraînement idéal pour tous et formidable variante des exercices classiques de préparation physique.

Particulièrement recommandée pour ses bienfaits avérés sur la santé, la marche nordique a connu un développement extraordinaire dans toute l'Europe au cours des 5 dernières années. L'activité consiste à accentuer le mouvement naturel de la marche en propulsant le corps vers l'avant à l'aide de bâtons de marche. Ces derniers sont faits d'un mélange de fibres de verre, d'aluminium, et parfois de carbone, qui permet d'absorber les ondes de choc tout en présentant un poids minimal. Après avoir rappelé l'histoire des origines de la marche nordique, Jérôme Sordello et Samuel Bernard détaillent les nombreux bienfaits scientifiquement prouvés de cette activité sportive : renforcement musculaire global, amélioration des capacités cardio-vasculaires, lutte contre le surpoids et le cholestérol, travail de l'équilibre et de la coordination ou encore outil de rééducation. En effet, la marche nordique, quand elle est pratiquée avec la bonne technique, se traduit par des mouvements très doux et très fluides qui peuvent s'avérer efficaces pour les patients atteints de pathologies inflammatoires. Les auteurs nous présentent la technique de marche nordique ainsi que ses différentes adaptations selon le type de travail (renforcement, étirement, coordination), les parcours (montées, descentes, franchissements), les conditions climatiques et les types de terrain. La question du matériel est également abordée avec de nombreux conseils pour choisir les bâtons de marche et les accessoires qui correspondent le mieux à sa pratique. Enfin, plusieurs séances types sont proposées avec différents exercices d'équilibre et de renforcement du bas et du haut du corps. Avec ce livre, vous aurez toutes les clés en main pour vous initier à la marche nordique et progresser en assimilant les bons réflexes.

Résumé : Entre Cantal et Sud-Ouest, de l'Entre-deux-guerres à la fin des années soixante, l'insolite itinéraire d'un commis de ferme enlevé encore enfant, spolié par la suite, qui devient un vagabond poursuivi par l'idée de vengeance¿ Auprès de Jordan, Félix gardait les moutons et apprenait les principes, morale et poésie. Un jour, un fermier d'un autre lieu le prend et l'emporte. Au domaine de Cologne, entouré de gens frustes, il grandit et connaît la face obscure des choses. Plus tard, un nouveau maître le dépouillera de toutes ses économies. " Volé par le père, volé par le fils ", Félix part sur les routes mais promet qu'il reviendra pour se venger : quitte à finir " en prison ou sur l'échafaud " ! Des montagnes du Centre aux contreforts des Pyrénées, jugeant la diversité des caractères et des situations, l'ancien commis de ferme s'aguerrit. Sauvé des palombières, il creuse un puits de pétrole, se fait chasser du Béarn un soir de Noël. Il cherche fortune sur les quais du Midi et trouve l'amour à Beaulieu-sur-Dordogne. La commodité d'une vie stable, plus motivante que la haine, délivrera-t-elle l'homme humilié de ses noirs desseins ? Va-t-il verser dans le camp des réprouvés ? Jordan, son bon génie, se plaisait à lui redire comment il avait découvert, à Sans Chagrin, une source merveilleuse. Elle soulageait tous les maux, elle apportait même l'oubli.