Cardio training. Mon programme brûle-graisses

Résumé : La santé cardiovasculaire est primordiale pour la santé. La pratique régulière permet d'augmenter sa fréquence cardiaque et de brûler un maximum de calories.Ce carnet offre un programme complet et progressif de remise en forme en 40 séquences de 7 minutes précédées d'échauffements et suivies d'assouplissement.Inclus : des conseils nutritionnels, des recommandations pour un équipement minimal et des informations sur les moments bénéfiques pour pratiquer.