Training express. Mon programme pour galber ma silhouette
8,95 €
Épuisé
EAN :
9782013918947
Pour renforcer profondément les muscles du " haut " (ventre et dos) rien de tel qu'un bon gainage. Il ne s'agit pas ici d'abdominaux mais d'exercices de contraction isométrique (c'est-à-dire d'exercices " immobiles "). C'est une pratique efficace, sans danger et adaptée à tous.Ce carnet offre un programme complet et progressif de remise en forme en 40 séquences de 7 minutes précédées d'échauffements et suivies d'assouplissement.Inclus : des conseils nutritionnels, des recommandations pour un équipement minimal et des informations sur les moments bénéfiques pour pratiquer.
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Plus d'informations
| EAN | 9782013918947 |
|---|---|
| Titre | Training express. Mon programme pour galber ma silhouette |
| Auteur | Sissako Bakary - Bertrand Aurélia-Stéphanie |
| Editeur | HACHETTE PRAT |
| Largeur | 178 |
| Poids | 298 |
| Date de parution | 20170510 |
| Nombre de pages | 96,00 € |
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