12 semaines pour maigrir et affiner sa silhouette

Résumé : Vous avez envie de perdre du poids, mais vous avez déjà essayé mille fois, et vous n'y croyez plus trop. Le docteur Catherine Serfaty Lacrosnière vient à votre secours. Un régime doit vous apporter du bien-être, pour le moral comme pour la santé ! Ce livre vous aidera à comprendre votre comportement alimentaire et à changer durablement, d'une façon adaptée à vos besoins et à votre équilibre, pour que vous soyez au meilleur de vous-même.

Résumé : Vous avez envie de perdre du poids, mais l'idée de renoncer à toute gourmandise est pour vous une punition ! Alors comment garder ou retrouver une silhouette de rêve ? Catherine Serfaty Lacrosnière vient à votre secours. Plein de peps, et sans prise de tête, ce petit livre vous donne plein d'astuces pratiques adaptées à votre personnalité pour perdre du poids, et ne pas en reprendre, sans renoncer aux plaisirs de la table. Un régime qui vous ressemble !

Les femmes d'aujourd'hui sont-elles des fées du logis? L'expression est désuète, sent un peu l'ironie, paraît même insultante à certaines. Leurs mères en étaient, oui... Elles, non... Elles se rebiffent à l'idée. Car toutes ont une vie qui ne se résume plus à leur foyer et la majorité d'entre elles ont un métier auquel elles tiennent. Elles savent s'affirmer. Et puis, pensant à tout ce qu'elles s'imposent pour que tout aille bien chez elles, elles se disent: après tout... Savoir faire éclore le bonheur au quotidien et le protéger ne reste-t-il pas de la vraie magie? Les tâches et le souci de la maison sont à partager, c'est sûr. Mais n'y a-t-il pas des pouvoirs qu'on n'a aucune envie d'abdiquer? L'auteure nous entraîne au c?ur des paradoxes du quotidien au féminin. Une exploration vivante, intime, émouvante. Et l'éclairage qu'elle apporte est neuf et original. Biographie: Perla Serfaty-Garzon, psychosociologue, est connue pour ses études sur le chez-soi et l'intimité.

Invisibles mais insidieuses, les inflammations chroniques influeraient sur la plupart des maladies du siècle (obésité, cancer, diabète, Alzheimer, maladies cardiovasculaires...) est un fait, aujourd'hui constaté par nombre de médecins et spécialistes. Aux États-Unis, les découvertes sur l'inflammation font la Une des quotidiens. En France, pays de la gastronomie et du bien-manger, le problème est à peine abordé.Les moyens de réguler cette inflammation excessive sont pourtant à la portée de tous. Détoxifier l'organisme, adopter de nouvelles habitudes alimentaires, choisir les cuissons adéquates et les aliments qui nous font du bien sont les principes de base de ce nouvel art de vivre et de se nourrir pour retrouver son poids de forme, lutter contre le vieillissement et rester en bonne santé.Bonus: un quizz pour faire votre bilan personnel, des recettes et menus types, la liste des 100 aliments anti-inflammatoires.