L'aquarelle. Initiation en 10 leçons

Résumé : Directeur du Centre de psychologie positive à l'université de Pennsylvanie, Martin SELIGMAN est surtout le fondateur de la psychologie positive, une approche révolutionnaire qui étudie l'épanouissement de l'homme. En 1998, Martin Seligman crée la psychologie positive, une discipline qui pour la première fois prend le bonheur comme sujet d'étude. Il livre ici le fruit d'années de recherches. Et si le bonheur, au sens de satisfaction des désirs, n'était pas suffisant ? Et si pour nous épanouir véritablement nous avions besoin de sens, d'engagement et de relations humaines riches ? Qu'il s'agisse du système éducatif, de la vie en entreprise ou tout simplement du quotidien, Martin Seligman offre une méthode brillante pour tirer le meilleur de nous-même, reconnaître ce qui compte vraiment et redonner du sens à notre vie.

Résumé : Dans cet ouvrage, Martin Seligman, fondateur de la psychologie positive, vous aide à acquérir les ressources utiles pour avoir une attitude positive même dans les situations les plus inconfortables de la vie. C'est en effet par la façon dont vous percevez et interprétez ce qui vous arrive au quotidien, par le prisme de votre petite voix intérieure, que vous penchez soit vers l'optimisme, soit vers le pessimisme. En s'appuyant sur les connaissances scientifiques actuelles, ce livre vous montre, de façon très pratique, comment modifier progressivement votre discours mental et transformer, à n'importe quel âge, la perception que vous avez de votre propre existence. En apprenant à devenir optimiste, vous accéderez à une vie meilleure !

Ancien président de l?Association Américaine de Psychologie, Martin Seligman est le fondateur de la psychologie positive, une branche de la psychologie moderne qui a pour but non plus de soigner des pathologies mais de cultiver le bien-être chez les patients. Martin Seligman est l?auteur de plusieurs ouvrages traduits en vingt-cinq langues, parmi lesquels La Force de l?optimisme (InterEditions, 2008; Pocket, 2012). Christophé André est médecin psychiatre à l?hôpital Sainte-Anne, à Paris. Il est notamment l?auteur de Imparfaits, libres et heureux: pratiques de l?estime de soi (Odile Jacob, 2006), Méditer, jour après jour (L?Iconoclaste, 2009) et Sérénité, 25 histoires d?équilibre intérieur (Odile Jacob, 2012).