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La santé de vos pieds est cruciale pour le bien-être général ! Mais prenez-vous assez soin d'eux ? PRENEZ SOIN DE VOS PIEDS ET MARCHEZ, AU BENEFICE DE VOTRE SANTE. Ils vous portent, vous soutiennent, encaissent chaque choc... et pourtant, vous les oubliez. Silencieux, souvent négligés, vos pieds endurent sans broncher les exigences de votre quotidien. Mais que se passe-t-il lorsqu'ils tirent la sonnette d'alarme ? Dans Prenez soin de vos pieds, Pierre Schlienger, podologue passionné et créateur du média Allopodo, lève le voile sur ces héros discrets. Fort de plus de 25 000 consultations, il vous transmet avec clarté, humour et bienveillance tout ce qu'il a appris : anecdotes, découvertes étonnantes et conseils pratiques pour bichonner vos pieds... enfin comme ils le méritent. Ce livre vous permettra de : - Découvrir l'histoire fascinante et la mécanique de vos pieds, véritables chefs-d'oeuvre d'ingéniosité biologique. - Comprendre leur rôle central dans l'équilibre de votre corps... et même de votre esprit. - Identifier et traiter les petits soucis avant qu'ils ne deviennent de vrais problèmes. - Adopter des gestes simples et efficaces à appliquer au quotidien, pour toute la famille. Un guide vivant, accessible et éclairant qui pourrait bien changer votre façon de marcher... et de penser vos pieds. Prenez soin de vos pieds comme ils le méritent ! Sommaire : Introduction Marcher, c'est la base d'une bonne santé Chapitre 1. Une histoire de pied : promenade à travers le temps Chapitre 2. La sédentarité, futur mal du siècle ? Chapitre 3. Faites que la marche soit votre médicament A la découverte de nos pieds Chapitre 1. Anatomie et fonctions : découvrir la complexité et l'importance de nos pieds Chapitre 2. Les bonnes et les mauvaises habitudes qui influencent la santé de nos pieds Chapitre 3. Le guide du bon chausseur : pour bien choisir son chaussage Soigner ses pieds au quotidien Chapitre 1. Traiter les petits bobos de tous les jours Chapitre 2. Le pédicure-podologue : l'allié numéro UN de vos pieds Chapitre 3. Des pieds heureux pour toute la vie Petits plaisirs pour grands pieds Chapitre 1. Soins maison et astuces bien-être Chapitre 2. Muscler ses pieds pour aller toujours plus loin Chapitre 3. Vrai/Faux : pied-à-terre dans la réalité

Cet ouvrage positionne la nutrition comme élément clé de la prévention et de la thérapeutique avec l'idée directrice selon laquelle bien se nourrir c'est prévenir et se soigner. Il met ainsi en avant le rôle majeur de l'alimentation dans le bien-être la prévention et le traitement de nombreuses maladies chroniques ou plus spécifiques. Cette nouvelle édition entièrement actualisée et enrichie de 3 nouveaux chapitres abordant les comportements alimentaires l'éducation nutritionnelle qu'elle soit préventive ou thérapeutique ainsi que l'activité physique est scindée en deux parties : - La partie "Nutrition préventive" fournit les clés de compréhension et de mise en place d'une alimentation saine et équilibrée favorable au maintien de l'état de santé. Elle détaille à la fois les aliments et leurs constituants les contaminants les modes alimentaires et leurs effets sur la santé ainsi que les bases de la prévention des pathologies et les besoins particuliers. - La partie "Nutrition thérapeutique" décrit les outils nécessaires à l'évaluation et l'assistance nutritionnelles dans certaines pathologies chroniques et présente les principes de la prescription nutritionnelle. La justification et la mise en oeuvre de tous les régimes alimentaires particuliers leurs indications et leurs limites y sont largement développées.

A travers 22 sites connus et moins connus, emblématiques et représentatifs de l?Alsace, Jean-Louis Schlienger nous emmène pour un véritable voyage dans l?espace et dans le temps. De l?époque des Celtes et des Romains jusqu?à Strasbourg l?européenne, l?auteur parcourt l?histoire de sa région natale avec une escale à chaque siècle. Passionné par cette terre qui s?étend entre Vosges et Rhin, l?auteur de plusieurs best sellers présente d?une manière documentée et de sa plume alerte 2000 ans d?histoire et de culture alsaciennes.

Gavé d'informations contradictoires véhiculées par des medias à l'écoute des lanceurs d'alerte, secoué par les scandales alimentaires répétés, déçu par les réponses des autorités, le consommateur vit la peur au ventre. L'angoisse du ventre vide a fait place à la peur de se nourrir. Des voix autorisées ou non mettent en garde contre les dangers de l'alimentation pour la santé des consommateurs et de la planète. Agriculture et élevage intensifs, biotechnologie et OGM, malbouffe et junkfood, gaspillage, guerre des prix, anathèmes lancés sans raison contre certains aliments, menace des biocides, défiance face à la science et mise en cause des experts, procès d'intention contre les industriels et les distributeurs, promotion du naturel et nostalgie du passé, application du principe de précaution, aboutissent à un embrouillamini dont le consommateur a du mal à s'en sortir. La complexité de la chose alimentaire est réelle mais n'est pas aussi noire qu'on l'affirme. Producteurs et industriels ne sont pas des empoisonneurs. Bien choisis les aliments ne menacent pas la santé. Le consommateur n'est pas pris en otage puisqu'il a le pouvoir de choisir ses aliments en fonction de ses valeurs.