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Les ressources insoupçonnées de la colère. Approche de la communication non violente
Rosenberg Marshall B. ; Baut-Carlier Farrah
JOUVENCE
4,95 €
Épuisé
EAN :9782883539778
Quand frappe la colère, le champ de vision rétrécit, le coeur s'accélère, les jugements se bousculent dans la tête... Et nous voici sur le point de dire ou faire quelque chose qui ne fera qu'aggraver la situation. Mais une autre issue est possible! La Communication NonViolente nous apprend en effet que la colère est le signal d'alarme de notre déconnexion d'avec nos besoins. Il s'agit dès lors d'écouter ce signal pour nous reconnecter à eux et les satisfaire sereinement. À cet égard, Marshall B Rosenberg, fondateur de la CNV, est très clair: si ce sont nos jugements sur eux - et non les autres -, qui provoquent la colère en nous; et si ces jugements négatifs nous empêchent de nous relier à nos besoins, alors il suffit d'identifier ces derniers et de cesser de juger, pour trouver une solution positive pour tous aux situations "irritantes". Transformons la colère en actions bienveillantes pour soi et pour les autres, grâce à la Communication NonViolente.
Marshall Rosenberg a prouvé que l'on pouvait réellement entrer dans un état de conscience élargie et que celui-ci pouvait donner des résultats très concrets pour la résolution de conflits. Il ne nous reste qu'à marcher sur ses traces". Deepak Chopra, fondateur du Chopra Center for Wellbeing et auteur Une communication de qualité entre soi et les autres est aujourd'hui et pour le futur une des compétences les plus indispensables et les plus précieuses. Par un processus en quatre points, Marshall B. Rosenberg met ici à votre disposition un outil très simple dans son principe, mais extrêmement puissant pour améliorer radicalement votre relation tant avec vous-même qu'avec autrui. Grâce à des histoires, des exemples et des dialogues simples, vous apprendrez entre autres à : - transformer des conflits potentiels en dialogues paisibles ; - briser les schémas de pensée qui mènent à la colère et à la déprime ; - dire ce que vous désirez sans susciter d'hostilité ; - communiquer avec compassion en utilisant le pouvoir guérisseur de l'empathie ; - entendre tout ce qui est dit derrière un "s'il vous plaît" ou un "merci" ; - vous rendre la vie plus belle, pour vous et pour ceux qui vous entourent. Bien plus qu'un processus, c'est un chemin d'ouverture, d'authenticité, d'harmonie et de maturité qui vous est ici proposé !
Résumé : Un petit livre pratique pour aider enseignants et parents à développer des relations saines avec les enfants. Lors de sa conférence (ovationnée ! ) donnée pendant le Congrès national regroupant les enseignants des écoles Montessori, Marshall B. Rosenberg a décrit les principes-clés de la Communication NonViolente en illustrant clairement la façon de les appliquer en classe. Il a proposé des outils dont on peut s'inspirer pour créer un environnement d'apprentissage sûr et motivant ; il a expliqué les notions de pouvoir, de punition et de lien empathique. Les propos de ce livre, la transcription de la conférence et de l'atelier, apporteront certainement de précieuses informations aux enseignants et parents qui souhaitent enseigner avec bienveillance, c'est-à-dire développer des relations saines avec les enfants, rompre avec des schémas passés insatisfaisants et créer de nouvelles structures sociales acceptables pour tous. Marshall B. Rosenberg, docteur en psychologie appliquée, est le fondateur et directeur des services pédagogiques du Centre pour la Communication NonViolente, une association à but non lucratif dont l'objectif consiste à développer et promouvoir cette méthode de communication. Il est l'auteur de nombreux ouvrages parus aux Editions Jouvence, dont Elever ses enfants avec bienveillance, Nous arriverons à nous entendre ! , Les Mots sont des fenêtres et L'art de la réconciliation.
Lors de sa conférence (ovationnée !) donnée pendant le Congrès national regroupant les enseignants des écoles Montessori, Marshall B. Rosenberg a décrit les principes-clés de la Communication Non Violente en illustrant clairement la façon de les appliquer en classe. Il a proposé des outils dont on peut s'inspirer pour créer un environnement d'apprentissage sûr et motivant ; il a expliqué les notions de pouvoir, de punition et de lien empathique. Les propos de ce livre, la transcription de la conférence et de l'atelier, apporteront certainement de précieuses informations aux enseignants et parents qui souhaitent enseigner avec bienveillance, c'est-à-dire développer des relations saines avec les enfants, rompre avec des schémas passés insatisfaisants et créer de nouvelles structures sociales acceptables pour tous.
Marshall Rosenberg nous présente ici, par le biais d'idées pleines de sagesse, sa vision du changement social. Il se penche sur quelques questions fondamentales: En quoi consiste notre nature profonde d'être humain? Vivre bien, qu'est-ce que cela veut dire? Comment nous rendre la vie plus belle les uns aux autres? Le changement social s'amorce dès que nous nous libérons de ce qui n'est pas en harmonie avec le genre de monde que nous souhaitons créer. Pour parvenir à un état d'esprit qui nous incite à l'action, nous commençons par apprendre à nous relier aux autres d'une manière qui satisfait tout autant leurs aspirations profondes que les nôtres. L'auteur nous incite à exploiter cette capacité au service des besoins sociaux de l'homme et illustre par des exemples concrets les moyens d'y parvenir.
L'allaitement maternel étant la norme biologique de l'espèce humaine, les parents devraient avoir accès à toute l'information disponible sur le sujet, afin de pouvoir faire un choix éclairé. Cet ouvrage contribue à les aider en passant en revue les études les plus récentes sur la composition du lait maternel, les effets spécifiques de ses composants et les bénéfices de l'allaitement pour la santé de l'enfant et de sa mère à court et à long terme, ainsi que de précieuses indications sur la manière de procéder quand la mère, ou l'enfant, est malade. Vous y trouverez aussi tous les arguments pour justifier cette forme d'alimentation naturelle de l'enfant qui renforce sa santé et son immunité, lui assure un développement harmonieux et intensifie les relations avec sa mère
La sophrologie... on en entend de plus en plus souvent parler sans savoir concrètement ce que c'est. C'est - dit-on le plus souvent- " apprendre à respirer ", " se relaxer ", " se détendre " ou encore " se sentir mieux, être plus zen ". Oui, mais comment? Cet ouvrage rend accessible cette technique formidable en abordant ses origines et inspirations, sa philosophie, son fonctionnement, sa déontologie, les exercices qui la composent ainsi que les objectifs qu'elle permet d'atteindre. Il est ponctué d'" astuces bien-être " à intégrer dans la vie quotidienne, de témoignages sur l'efficacité de la sophrologie, ainsi que de dessins illustrant les postures et mouvements à effectuer. Il nous est nécessaire aujourd'hui de prendre conscience que notre corps et notre esprit peuvent former un tout harmonieux, au prix, il est vrai, d'un investissement personnel. Cessons de dire: " Je n'ai pas le temps " quand nous ne " prenons " pas le temps. Nous seuls pouvons subvenir à notre mieux-être... alors, qu'attendons-nous?
Le bonheur, nous y aspirons tous! Et pourtant, il n'est enseigné nulle part et ce n'est en tout cas pas la société actuelle qui en donne le modèle. C'est un état intérieur qui ne pourra jamais s'acheter et restera toujours le résultat d'une quête intérieure. Mais il existe des grandes règles qui permettent de le cerner et d'en jeter les bases. Ces règles sont peu nombreuses et elles sont simples. C'est leur application dans le quotidien et le fait de les vivre de l'intérieur qui prennent le plus de temps. C'est pourquoi ce livre est court et simple. Il ne cherche pas à intellectualiser, mais parle avec le c?ur d'une démarche qui doit se faire avec le c?ur! Pour vous donner les moyens de progresser dans votre quête.
Il existe des modèles de pensées et de comportements communs à ceux qui réussissent et mènent des vies épanouissantes. " (Ch. Bourit) Trop nombreux sont pourtant ceux qui fuient l'idée de bonheur, croyant - souvent par manque d'estime de soi - ne pas mériter le meilleur de la vie! Le malheur devient presque alors une règle habituelle de comportement... Or, " que ce soit dans le domaine du bien-être physique ou psychologique, l'instauration de pratiques souvent simples peut amener des évolutions spectaculaires ". L'auteur nous propose d'acquérir une vision claire de nos aspirations profondes - de visualiser notre bonheur! - et de détruire les jugements limitatifs, erronés, que nous portons sur nous-mêmes et le monde. Il s'agit de cesser de saboter notre capacité naturelle à être heureux en abandonnant nos scénarios de vie pénibles et répétitifs ! Acquérir cette vision à tous niveaux - physique, sexuel, affectif et spirituel - c'est adopter une psychologie dynamisante qui ouvre à l'enchantement d'une vie épanouie! Les principes et pratiques de transformation intérieure ici présentés sont simples, efficaces et abondamment illustrés ! Ce livre peut transformer votre vie. Alors, à vous de jouer maintenant : autorisez-vous au bonheur!