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Le yoga, c'est pour moi

Rissman Rebecca
BAYARD JEUNESSE
12,59 €
Épuisé
EAN : 9782747073080

Ce livre joliment illustré propose aux ados de découvrir les bases du yoga Il détaille les principales postures, en distinguant deux types de séances : les dynamisantes pour retrouver énergie et vitalité, ou les relaxantes pour se sentir apaisé et détendu. Il donne également quelques techniques pour se familiariser avec la méditation et la pleine conscience. Il explique avec clarté comment le travail combiné sur la respiration, la concentration et les postures peut aider à accroître les performances physiques et mentales, la confiance en soi et même la joie de vivre.

Date de parution 15/03/2017
Poids 390g
Largeur 190mm
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EAN 9782747073080
Titre Le yoga, c'est pour moi
Auteur Rissman Rebecca
Editeur BAYARD JEUNESSE
Largeur 190
Poids 390
Date de parution 20170315

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