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Oser montrer ses faiblesses. Et les transformer en forces !
Ras Patrice
JOUVENCE
4,95 €
Épuisé
EAN :9782889113033
IntroductionVous arrive-t-il de cacher vos «faiblesses»? Probablement, sinon, vous ne liriez pas ce "livre... Mais qu'est-ce qu'une «faiblesse»? Et quelles en sont les différents types? S'agit-il d'une réalité objective ou de tout autre chose...? La compréhension de vos «faiblesses» devrait vous permettre de ne plus en souffrir et de ne plus les subir, du moins totalement.Vous cachez donc vos «faiblesses»! Mais dans quels domaines exactement? Car il est probable que vous ne cachiez pas toutes vos «faiblesses», mais seulement certaines. Pour quelles raisons? Vous pressentez certainement qu'il y a un rapport entre vos «faiblesses» et votre confiance en vous... Continuons: de quelles façons cachez-vous vos «faiblesses»? Grâce à deux petits tests, vous devriez accroître encore votre conscience de vous-même et par là même, votre liberté...Faut-il montrer ses «faiblesses»? Pas nécessairement! Il ne s'agit pas d'une obligation, mais plutôt d'une liberté. Plutôt que vous l'interdire, déterminez les risques à le faire et par conséquent, les situations et les personnes qui le permettent. Que risquez-vous à montrer vos «faiblesses»? Quelles sont les personnes avec lesquelles vous pouvez le faire et celles avec qui vous ne devez pas le faire? Mais cela dépend sans doute aussi de vous: selon votre comportement, vous avez plus ou moins intérêt à les montrer ou à les cacher...Avez-vous donc davantage intérêt à montrer vos «faiblesses» qu'à les cacher? Sinon, pourquoi les montrer? Une fois cette question traitée, il restera à déterminer quand les montrer et surtout, comment le faire?Si le but de tout être humain est à la fois de se réaliser et d'être heureux, comment peut-on y parvenir si l'on persiste à porter en soi ses «faiblesses» et à les alimenter par ses croyances? Dès lors, une autre solution apparaît, qui consiste à transformer ses «faiblesses» en richesses!Vous rêvez sans doute de transformer le plomb en or, mais la question est de savoir comment le réaliser? Vous découvrirez ou redécouvrirez différentes méthodes pour y parvenir: la relativisation, l'oubli, l'acceptation, la cicatrisation et enfin, la «positivation». Sans compter toutes celles que vous utilisez déjà (à votre insu?) et celles que vous découvrirez plus tard..."
Vous arrive-t-il d'hésiter ? Evidemment ! Car il est impossible de ne pas hésiter de temps en temps. Mais qu'est-ce que l'hésitation ? Est-ce une incapacité à décider ou une suspension de la décision, plus ou moins volontaire ? En tous cas, L'hésitation est paradoxale. Et pourquoi hésitez-vous ? Quels sont les freins à la décision ? Qu'est-ce que la décision ? Pourquoi est-elle si importante ? Est-elle nécessaire à l'action, à la communication ou à la vie dans son ensemble ? Qu'est-ce qu'une bonne décision ? Est-ce la solution rationnelle à un problème ? Ce modèle scientiste est en grande partie incomplet et trompeur. Le coeur de la décision est ailleurs... Même si vous cherchez à rationaliser, à justifier vos choix (un façon d'avoir raison ? ). La décision est donc également paradoxale et ce paradoxe pourrait bien constituer l'essence même de la vie humaine : si la décision est à la fois nécessaire et impossible, alors la vie est tragique... La question est donc moins de trouver la bonne décision que de pouvoir en prendre une. Comment pouvez-vous optimiser vos décisions ? Grâce à certaines questions (les bonnes) et à certains critères... Finalement, vous découvrirez que la décision n'est pas un jeu de piste... C'est un jeu, mais d'une toute autre nature. En fait, la décision est le coeur même du jeu : vous décidez et le résultat tombe, favorable ou défavorable. Au menu de ce petit livre résolument pratique : des tests, des questions, des réflexions, des anecdotes et des citations.
Le questionnement est à l'origine même du raisonnement philosophique. Que ce soit à travers la maïeutique de Socrate ou le célèbre doute méthodique de Descartes, cette posture reste la voie de prédilection vers la connaissance de soi et la sagesse. Le questionnement reste un art délicat et subtil qui nécessite d'être manié avec dextérité. Au coeur de la vie quotidienne, dans chaque secteur professionnel, pour chaque situation rencontrée afin de se protéger, aider, acheter ou même séduire, il existe un art de questionner propre à mettre en oeuvre. Il s'agit d'un instrument verbal formidable qui permet de reprendre le contrôle de sa vie. Cet ouvrage propose de retrouver ce réflexe originel grâce à des outils invitant à mieux comprendre ses enjeux et améliorer votre relation aux autres. Aussi, questionnez-vous et osez poser la question !
Résumé : La manipulation est l'action exercée sur la conscience d'autrui pour la contrôler dans un but généralement pervers. Elle suppose beaucoup d'habileté et une certaine cruauté de la part du manipulateur. En 50 règles d'or claires, pertinentes et incisives, écrites par un spécialiste, vous arriverez à repérer mensonges et manipulations de toutes sortes et à en dénouer les "ficelles", grâce à certains outils psychologiques et de communication qui vous seront expliqués.
Avez-vous tendance à reporter ou repousser indéfiniment vos obligations? La réponse est oui! Pourquoi? Parce que tous les êtres humains le font... plus ou moins. Et si vous lisez ce livre, c'est que vous êtes plus concerné(e) que les autres par cet étrange comportement... Mais d'abord qu'est-ce que la procrastination? Une manie? Une maladie? Un "défaut"? Une déviance? Un trouble? Ou quoi d'autre encore? Nous définirons la procrastination de façon simple afin de mieux la comprendre et de mieux la combattre... Dans quels domaines avez-vous tendance à procrastiner?Vous le découvrirez en faisant les petits tests de la première partie. Cela devrait vous aider à comprendre et à relativiser. Pourquoi procrastinez-vous? En découvrant les causes de votre procrastination, vous progressez encore d'un pas supplémentaire et reprenez un peu plus le contrôle de votre vie... Comment arrêter de procrastiner? Ou du moins comment diminuer cette tendance un peu gênante, voire destructrice?
Le bonheur, nous y aspirons tous! Et pourtant, il n'est enseigné nulle part et ce n'est en tout cas pas la société actuelle qui en donne le modèle. C'est un état intérieur qui ne pourra jamais s'acheter et restera toujours le résultat d'une quête intérieure. Mais il existe des grandes règles qui permettent de le cerner et d'en jeter les bases. Ces règles sont peu nombreuses et elles sont simples. C'est leur application dans le quotidien et le fait de les vivre de l'intérieur qui prennent le plus de temps. C'est pourquoi ce livre est court et simple. Il ne cherche pas à intellectualiser, mais parle avec le c?ur d'une démarche qui doit se faire avec le c?ur! Pour vous donner les moyens de progresser dans votre quête.
Et si la mastication était une méthode intelligente et efficace de l'organisme et du cerveau pour manger moins et assimiler mieux? La mastication sert à analyser et à quantifier ce qui entre dans notre bouche. D'où l'importance de ne pas avaler trop vite! Elle limite les quantités qui entrent, permet au corps d'assimiler mieux les nutriments et évite l'encrassement en favorisant l'expulsion. Pour que la digestion soit bonne et saine, le cerveau doit absolument être informé par la bouche de tout ce qui entre dans le système digestif, afin d'organiser la sécrétion des divers sucs digestifs et de préparer la dégradation des aliments pour assurer, ensuite, leur assimilation et l'expulsion des déchets et des surplus. Cette démarche a des vertus remarquables, notamment dans le cadre de problèmes de santé ou d'un régime (en mastiquant bien, on mange moins et surtout, on assimile mieux). Pendant que nous mastiquons, notre cerveau calcule la quantité de sels minéraux, enzymes, vitamines, lipides, glucides, protides, amidons et sucres qui entrent dans notre organisme. Cela permet au cerveau d'envoyer diverses commandes à l'appareil digestif, et de déclencher de manière appropriée le premier signe de satiété! Ce petit livre pratique, basé sur les travaux et recherches des plus éminents spécialistes du domaine, vous permettra de comprendre le pourquoi et le comment d'une bonne mastication et de son effet sur votre santé.
Nous sommes responsables de la façon dont nous percevons la réalité et le monde qui nous entoure, car c'est nous qui réagissons à lui avec nos jugements, nos émotions, nos désirs. Et pour améliorer notre état il ne s'agit pas de changer le monde, mais de changer la perception que nous en avons. Pour ce faire, un point important alors est de mieux se connaître intimement, de trouver un sens à sa vie, de se fixer des valeurs. C'est cette approche que prend Sébastien Tubau pour analyser le stress, cet état de tension de tout l'organisme lorsqu'il est confronté à des situations difficiles à maîtriser. Et la réaction au stress est l'ensemble des réponses de la personne pour s'adapter. Le stress n'est donc pas une maladie, c'est un processus d'adaptation qui demande que l'on agisse. Cependant le stress peut engendrer des maladies si l'on arrive pas à le maîtriser et à le transformer en énergie positive. Il devient alors facteur d'épanouissement, de meilleur connaissance de soi et de développement. Vous trouverez également des tests/questionnaires pour mieux évaluer votre niveau de stress et votre connaissance de vous-même.
Résumé : Nous passons une grande partie de notre existence à nous faire des reproches et à chercher dans le regard de l'autre une reconnaissance que nous sommes seuls capables de nous donner. Et si nous cessions enfin de nous gâcher la vie avec nos critiques intérieures et faisions définitivement la paix avec nous-même en acceptant pleinement ce que nous sommes, sans concession ? Sur le modèle de l'engagement amoureux, Nathalie Lefèvre nous propose de nous engager auprès de nous. De la première rencontre à la scène de ménage en passant par les fiançailles et le mariage, elle nous montre pas à pas, et grâce à de nombreux exercices, comment nous apprivoiser, nous accepter et nous aimer... pour le meilleur et pour le pire ! "Nathalie Lefèvre nous offre une formidable occasion de vivre la vie la plus fabuleuse des histoires d'amour, celle de toute notre vie". Géraldyne Pévot-Gigant, psychopraticienne Auteur de : Le Grand Amour, se préparer à la rencontre aux éditions Odile Jacob.
Résumé : S'affirmer, s'estimer soi, se faire confiance, s'aimer, ne pas se dévaloriser est essentiel pour bien vivre sa vie et bien vivre avec les autres. Et cela s'apprend ! Très pratique et interactif, ce petit cahier donne tous les conseils indispensables pour oser dire NON et s'affirmer dans tous les domaines de la vie, à travers 7 chapitres. Qu'est-ce qui m'empêche de m'affirmer ; Je m'affirme : mode d'emploi ; Je m'affirme au quotidien ; je m'affirme avec mes amis, je m'affirme avec ma famille ; Je m'affirme en amour ; Je m'affirme au travail. Les activités à pratiquer ou à remplir sur le cahier (art-thérapie) : test, check-lists, petits encadrés théoriques, citations, ateliers d'écriture, dessins à réaliser, recettes bien-être, coloriages (colorer c'est s'affirmer)... En fin d'ouvrage, des mandalas déstressants et relaxants à colorier.
Résumé : Le petit livre pour que chacun augmente son capital confiance ! Un texte clair et simple qui permet de comprendre et dépasser les obstacles au manque de confiance en soi. De nombreux exercices et exemples analysés, une mine de repères, de conseils et de propositions pour développer l'estime de soi, gagner en confiance, vivre plus sereinement ses relations personnelles et professionnelles. Avec les 5 clés, cultiver vos talents c'est facile !
Résumé : En famille, en couple, au travail, avec les amis, nous ne savons pas toujours dire Non. Quelles sont nos difficultés à dire Non ? Pourquoi avons-nous du mal à dire Non ? Comment savoir et oser dire Non ? Pour se libérer du blocage courant qu'est la peur de s'affirmer, voici un guide clair et direct, nourri de tests, de cas concrets et d'applications pratiques. Un outil de base pour se respecter et vivre des relations harmonieuses.