
Bougez 15 petites minutes par jour
Dans nos emplois du temps surchargés, nous négligeons trop souvent l'activité physique. "Faute de temps", pensons-nous. Pourtant, toutes les études montrent que notre existence sédentaire est un véritable danger pour notre confort de vie, mais aussi pour notre santé à long terme. Elle entraîne des déséquilibres et une fatigue physique et mentale qui, si on n'y prend pas garde, ont toutes les chances de s'installer durablement. Saviez-vous que vous pouviez retrouver une allure tonique et une santé reboostée en 15 minutes par jour seulement ? C'est possible grâce à ce programme quotidien et accessible à tous. En seulement 4 semaines, il vous permettra d'obtenir des résultats visibles et durables. Avec 120 exercices progressifs, simples et efficaces ; des illustrations claires et détaillées ; des variantes et des conseils santé.
| Nombre de pages | 269 |
|---|---|
| Date de parution | 28/02/2024 |
| Poids | 180g |
| Largeur | 128mm |
| SKU: | 9782501182768 |
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| EAN | 9782501182768 |
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| Titre | Bougez 15 petites minutes par jour |
| Auteur | Raisin Lydie ; Delétraz Corine |
| Editeur | MARABOUT |
| Largeur | 128 |
| Poids | 180 |
| Date de parution | 20240228 |
| Nombre de pages | 269,00 € |
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