Corbeau noir, cygne blanc

Résumé : Un livre relaxant 5 puces (90 secondes) pour se détendre : le réveil de la nature, le clapotis d'une rivière, le chant du merle, le son des vagues et la mélopée de la nuit. Du lever du jour à la tombée de la nuit, ce petit livre sonore vous emportera dans des ambiances zen pour respirer, se reposer, se relaxer tout en légèreté. Une invitation à se relaxer au son de la nature, illustrée avec poésie par QU Lan.

Où est le Jiangnan? Ce n'est ni une ville, ni une région administrative mais c'est un territoire qui par son identité particulière a toujours su être le miroir de ce qu'il y a de plus beau en Chine. Aujourd'hui comme tout au long de son histoire, le Jiangnan est le moteur culturel et économique de la Chine et compte des villes parmi les plus importantes comme Shanghai, Suzhou, Hangzhou, Nanjing. Sous le regard d'artiste, on revit ses voyages au travers de ses aquarelles et dessins frais et vivants et en lisant ses textes poétiques.

Un de tes parents, un ami est mort. Ce petit livre a été écrit pour t'accompagner pendant ce moment difficile, pour t'aider à trouver en toi la force et le courage de le vivre, pour te permettre de retrouver la paix, dans l'espérance de Dieu.

Pratiquer la pleine conscience en famille est une excellente activité pour nourrir le lien et apaiser les tensions. Les enfants ont cette capacité naturelle à être pleinement présents, au début tout du moins  : ils découvrent ce qui les entoure avec leur sens en éveil et vivent dans l?insouciance du lendemain.Les parents peuvent apprendre de leurs enfants. Et les enfants apprennent grâce à leurs parents, à préserver et à cultiver cette capacité innée d?être pleinement présent. Cet ouvrage propose 8 séances de méditations fidèles à la méthodologie de Eline Snel. Chacune d?elles se décline en différentes étapes permettant d?expérimenter en conscience les sujets traités. Elles s?adaptent aux différents âges, grâce à  :- une histoire en préambule illustrée,- des pratiques en mouvements,- deux méditations, une pour les plus petits (4-7 ans) et une pour les plus grands (8 ans et plus),- des propositions de pratiques informelles au quotidien. Les sujets des séances ont été choisis pour aider son enfant à grandir en harmonie avec lui-même et avec les autres  :- faire attention à sa respiration  : on l?observe, on la sent- faire attention avec nos sens  : les utiliser pour les développer- faire attention à son corps  : on le sent, il nous envoie des signaux- faire attention à ses émotions  : on les ressent, elles communiquent avec nous.- faire attention à nos pensées  : les observer avant d?agir- faire attention à soi  : être bienveillant envers soi- faire attention aux autres  : communiquer avec bienveillance- faire attention à notre environnement naturel  : on le respecte Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille  ! Notes Biographiques : Delphine Chaumont Aidan est Certifiée par l'AMT (academie voor mindful teaching), méthode Eline Snel. Elle enseigne depuis 2015 la pleine conscience aux enfants et adolescents et accompagne également des enseignants d'école maternelle et primaire qui en font la demande.Coach parental, elle est formée à la discipline positive de Jane Nelsen et accompagne les familles à son cabinet sur Bois colombes ou à leur domicile.