Petit cahier d'exercices du lâcher-prise

Résumé : S'estimer et se respecter est un préa­lable indispensable pour vivre une vie harmonieuse et tournée avec confiance vers autrui. Suivant l'éducation que vous avez reçue, la société dans laquelle vous avez évolué, les croyances qui vous ont été inculquées, vous avez aujourd'hui une vision plus ou moins culpabilisante de vous-même et limitative de vos potentiels. Grâce à cet ouvrage vous apprendrez à vous en libérer par une prise de conscience de vos vraies valeurs et de la personne unique que vous êtes. Et c'est ainsi seulement que vous permettrez à votre réelle personnalité de s'épanouir.

Le lâcher-prise nous est apparu comme l'élément-clé de la capacité à vivre les multiples changements que la vie nous impose." "Alors nous avons constaté combien l'estime de soi est essentielle dans la croissance harmonieuse de l'enfant et combien son manque peut entraver la marche en avant." "Il est essentiel de faire connaître les éléments que chacun porte en soi qui peuvent être développés et qui favorisent la résilience (ou capacité à rebondir face aux épreuves)." "Puis nous avons été tout particulièrement interpellées sur la nécessité pour chaque être humain de donner du sens à sa vie." "Et un approfondissement du thème du sens de la vie nous a fait prendre conscience de l'importance de la compassion. Lorsque l'on avance sur le chemin de la vie, on apprend lentement à se dépouiller de l'illusoire, du dérisoire, la seule chose qui compte finalement est la compassion que l'on a su se donner à soi-même et que l'on a offerte aux autres." Extraits de la préface de "La compassion pour seul bagage". Ces 5 livres sont le fruit d'un parcours personnel, marqué par les expériences, les vécus et les sentiments des auteurs. Cela rend ces textes forts, très humains et proches de vous. Ainsi s'expriment Rosette Poletti et Barbara Dobbs à propos de la genèse et de l'écriture de ces 5 livres essentiels réunis ce jour en un coffret, un coffret de vie à s'offrir et à offrir!

Vivre, c'est avant tout, choisir. Choisir ce que l'on regarde, ce que l'on écoute, ce a quoi on donne son attention. Vivre pleinement, c'est accueillir chaque moment comme un moment unique. Pour y arriver, nous avons besoin de différentes formes de soutien, de rappels au fi l des jours. C'est le but de ce petit ouvrage qui vous accompagnera pendant 40 jours. Chaque matin, vous pourrez y lire un court message, une phrase, une réflexion, parfois accompagnée d'une question ou d'une proposition d'action. Le secret d'une vie choisie et pleinement vécue, c'est l'attention. L'Attention à soi, aux autres, à l'évènement et peut-être au Tout Autre, selon les croyances de chacun. Cette attention se cultive, au quotidien, à travers de nouveaux choix et de nouvelles décisions. Bonne route sur ce chemin !

Vivre éveillé, c'est vivre conscient ! C'est oser regarder en soi et autour de soi, c'est chercher à comprendre. Etre éveillé, c'est identifier ses propres valeurs et vivre en cohérence avec elles. C'est prendre la responsabilité de sa vie et utiliser les évènements qui se produisent pour grandir. Parcourir ce chemin, c'est trouver des moyens au quotidien pour rester interpellé par la vie dans toutes ses manifestations. C'est le but de ce petit ouvrage : pendant 40 jours, se poser une question chaque matin, la laisser infuser en soi et tenter d'y répondre. L'essentiel, c'est de continuer à se questionner pour rester lucide et conscient.