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Les aliments anti-vieillissement
Picard Marie-Amélie
TRAJECTOIRE
22,30 €
Épuisé
EAN :9782841972142
Depuis 1900, la durée moyenne de vie s'est allongée de 30 années. Cette évolution va se poursuivre avec la génération " senior ". Mais nous ne sommes pas tous égaux en longévité. Sachez qu'il n'y a pas de recette miracle. Toutefois notre alimentation quotidienne est l'un des facteurs clés de notre lutte anti-âge. Rester jeune plus longtemps, renforcer notre résistance aux maladies courantes, vivre plusieurs années de plus, voilà l'enjeu. Il n'est que temps de commencer votre régime alimentaire : il suffit de manger mieux sans se priver. Quelques règles simples à respecter varier les aliments, manger moins de matières grasses, absorber des fruits et des légumes à chaque repas, manger du poisson, consommer du pain, saler avec modération, boire de l'eau tout au long de la journée, consommer du vin avec mesure, éviter de grignoter sans cesse, structurer ses repas et enfin rechercher le plaisir et la convivialité. Les constituants miracles s'appellent nutriments, vitamines, sels minéraux, oligoéléments, fibres, antioxydants. Ils sont plus ou moins présents dans les aliments que nous consommons : il convient de privilégier ceux qui en comportent le plus. Honneur donc au pain, au riz, à l'artichaud, au brocoli, à la carotte, au pissenlit, à la tomate, au cassis, au citron, à la figue, au kiwi, à l'orange, au pamplemousse, à la pomme, au raisin, aux noix, aux lentilles, à l'huile d'olive, au yaourt, au saumon, aux volailles, au thé, aux tisanes, au miel, au chocolat... Des recettes pratiques de longue vie complètent l'ouvrage. Un gain de vie à portée de la bouche.
Spatialités littéraires Géographie et médias (2) Marie-Hélène HERMAND. La fabrique discursive des eurorégions : créer un environnement spatial par l'incitation The discursive construction of Euroregions : Creating a spatial environment by incitement Lionel PICARD. Le football efface-t-il les blessures du passé ? L'image de la Pologne dans les médias allemands à l'occasion du championnat d'Europe de 2012 Can football heal old wounds ? German media's portrayal of Poland during the 2012 European championship Laurent BEAUGUITTE, Marta SEVERO, Hugues PECOUT. Une analyse géomédiatique de l'actualité internationale : hiérarchies et effets de voisinage A geomedia analysis of international news : Hierarchies and neighbourhood effects Alexandre BRUN, Jean-Paul HAGHE. Les médias, les algues vertes et le modèle agricole breton Media, green algae, and the Breton agricultural model Silvia FLAMINIO. Ruptures spatio-temporelles dans les représentations médiatiques des barrages (1945-2014) Temporal and spatial shifts in media narratives on dams (1945-2014) Espace et milieu Augustin BERQUE. Perception de l'espace, ou milieu perceptif ? The perception of space or a perceptive milieu ? Lectures La Caraïbe : une géographie vécue par les chemins de traverse (T. Simon) ; Gestion des biodiversités et systèmes agraires et paysans à Madagascar (F. Landy) ; Translations géographiques, entre France et Allemagne (L. Péaud) ; Comment la carte change le régime de géographicité (F. Walter) ; Les reconstructions scientifiques de la géographie urbaine contemporaine (M. Favory) ; L'espace, objet central de la sociologie (J. -L. Piermay) ; Comment penser la ville aujourd'hui ? (J. -B. Racine) ; Des géographes "hors-les-murs" (1900-1940) (C. Bataillon) ; La "Nouvelle-Calédonie" illustrée loin des clichés (B. Antheaume)
Résumé : " Toute force de vie consiste en l'amour et provient de lui " écrivait Fichte en 1806 ; " Et vous aurez vécu si vous avez aimé " lui répondait Alfred de Musset quelques décennies plus tard. Oui, il faut le proclamer: celui qui ne parvient pas à aimer n'est plus tout à fait un être humain. L'amour c'est la grande affaire de chacun d'entre nous. De quoi s'agit-il ? De la passion des corps, d'une sympathie irrésistible, d'une envie cachée, d'une force qui saisit votre âme, d'un dérèglement, certainement d'un mystère... Dès le plus jeune âge vient l'amour de la mère et celui du père, si souvent différents. Puis c'est le temps des frères et des s?urs, des camarades de classe, avant la grande découverte, l'amour de l'autre sexe. Un homme, une femme et tout est consommé ! C'est le temps qui façonne l'amour, de sa naissance à son usure, voire à sa disparition, quand il ne se transforme pa s en haine. Marie-Amélie Picard s'attache à démonter les mécanismes de l'amour d'abord s'aimer soi-même, ensuite accepter la différence, mais aussi préserver le respect. Ne pas nier la dimension physique et le désir, dépasser le simple jeu social aux règles artificielles et changeantes. Avoir le courage de constater le désamour et en tirer les conclusions. Ne jamais faire semblant et accepter d'apprendre, car il s'agit souvent d'un long cheminement. Nous voilà au c?ur du secret de l'humaine destinée, celui qui pousse un homme ou une femme à dire à une femme ou un homme " Tu m'aimes ? ". La lecture de cet ouvrage pétillant et sérieux sera d'une aide précieuse. Vous y trouverez des voies d'amélioration et d'espoir.
Résumé : Un ouvrage drôle et didactique qui aborde une première étape de la vie : l'arrivée d'une petite soeur ! Les parents de Sacha sont très bizarres en ce moment : ils chuchotent beaucoup entre eux, Maman ne veut plus prendre de petit-déjeuner et puis... elle se met à gonfler ! C'est alors qu'ils lui apprennent qu'ils s'apprêtent à vivre une nouvelle aventure car... Maman attend une petite fille ! Mais qu'est-ce que cela signifie, réellement ? Comment le quotidien en sera-t-il chamboulé ? Qu'est-ce que cela implique, d'être grand frère ? Un ouvrage qui dédramatise l'arrivée d'un petit frère ou d'une petite soeur grâce à une fiction humoristique et une note rédigée par une psychologue de l'enfance. A mettre entre les mains de tous les futurs aînés !
Résumé : Découvrez le pouvoir des huiles essentielles et des plantes aromatiques. En bains, huiles, massages, crèmes ou dilutions, elles vous seront d'un grand secours pour vous maintenir en pleine forme, accéder à la santé, harmoniser corps et esprit et développer dans d'amples proportions vos défenses immunitaires. Thérapie alternative ne comportant que peu de contre-indications et sans effets secondaires, L'aromathérapie est née d'une observation attentive de la Nature et des bienfaits dont elle regorge. Marie-Amélie Picard rend cette authentique science du bien-être accessible à chacun d'entre nous, livrant à ses lecteurs (trices) un ensemble de recettes claires et efficaces. Nul n'est besoin d'être grand clerc pour en comprendre le fonctionnement, que l'auteur parvient à nous rendre évident. Antiseptiques, les huiles essentielles, drainent toutes formes d'impuretés, de toxines. Elles tonifient la peau, favorisent les mécanismes d'auto-guérison et permettent de purifier le corps mental. Relaxantes, antidépressives, anti-stress, elles vous deviendront très vite indispensables... Infusions, inhalations, décoctions, gargarismes et bains de bouche, macérations, compresses, bains aromatiques, frictions aux huiles essentielles, massages aromatiques : rien n'échappe à l'auteur, qui nous livre le mode d'emploi, les avantages et les inconvénients de chacune de ces méthodes. Chaque huile essentielle est dûment répertoriée par ordre alphabétique. Chacune d'entre elles est méticuleusement observée d'un point de vue résolument pratique. Gastro-entérite, angine, règles douloureuses, rhumatismes, asthme, asthénies sexuelles... La liste des dysfonctionnements pour lesquels les huiles essentielles permettent une action rapide et efficace est littéralement impressionnante. Huiles végétales vierges et techniques de massages par les huiles essentielles complètent ce tour d'horizon des possibilités de l'aromathérapie qui, à la lecture de ce livre, nous apparaissent telles qu'elles sont en réalité : immenses.
Tous les édifices construits par les bâtisseurs sont basés sur des tracés géométriques rigoureux. Le livre a comme objectif de vous donner les outils nécessaires pour retrouver leurs tracés (lorsqu'ils ont disparu) ou comprendre les lieux sacrés existants: menhirs, mégalithes, dolmens, cromlechs, villas gallo-romaines, temples égyptiens, chapelles, autels, cathédrales, collégiales, églises... Format 21 x 30 - 280 pages tout couleur
Le célèbre Tarot de Marseille de Paul Marteau édité en 1930 fêtera prochainement ses 90 ans. Pour l?occasion, Grimaud propose un coffret collector redessiné aux couleurs des arts divinatoires. 78 lames accompagnées d?un livret explicatif réalisé avec Simone Berno, célèbre tarologue jungienne.
Tous les passionnés de. pierres attendaient depuis longtemps un ouvrage sur la lithothérapie proposant une méthode d'utilisation des cristaux et minéraux. Combien de fois nous sommes-nous demandés à quoi pouvait bien servir cette magnifique pierre que nous avions dans les mains, et surtout comment pouvions nous être sûrs d'en obtenir des résultats probants? Cet ouvrage contient les réponses concrètes à une démarche pratique quant à l'emploi des pierres et minéraux en lithothérapie. L'auteur a choisi de définir les 34 cristaux et minéraux les plus utilisés. Pour chacun, il explique l'effet qui peut être atteint en "travaillant" avec lui sur les plans de la santé, de l'énergétique, du développement personnel, du spirituel et de l'habitat. Daniel Briez complète l'étude par un tableau de correspondances: chromothérapie, chakra, organe, glande endocrine, nombre du Thème de Cristal et Arcane du Tarot. L'auteur insiste particulièrement sur l'importance du poids de la pierre selon l'application souhaitée, sur la manière de la choisir et le mode de nettoyage. Les protocoles sont simples, pratiques et efficaces, et ne nécessitent aucune connaissance particulière. Un ouvrage concret qui répond à de nombreuses questions.
Accessible à tous et simple d'utilisation, ce guide exprime toute la saveur et la richesse du Tarot de Marseille au travers de ses 462 binômes. L'auteur explore tous les domaines qui nous intéressent au quotidien : travail, amour, santé, etc. Ainsi, avec plus de 8000 scénarios à portée de main, vous trouverez des réponses claires à toutes vos interrogations. Cet ouvrage de référence, étonnant de précision, vous permettra de décoder aisément tous les messages du tarot. Telle une bande dessinée, le graphisme des deux cartes en présence vous aidera à comprendre le type de scénario auquel vous êtes confronté.Notes Biographiques : Exerçant depuis plus de dix ans dans son cabinet parisien, Florian Parisse, médium de renom, partage ses occupations entre l?animation de ses ateliers de formation, ses consultations privées ainsi que l?écriture d?ouvrages sur le tarot de Marseille, pour lequel il est devenu une référence.