Papillons. Explorer le monde des lépidoptères

Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises ! Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie. Quels que soient vos objectifs, ce livre vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d'infimes actions menant à des résultats concrets. Expert mondial en matière de création d'habitudes, James Clear est réputé pour sa capacité à transformer des processus complexes en comportements simples facilement applicables à la vie quotidienne et au travail. Il s'appuie sur des concepts issus de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour vous aider à modifier vos agissements. Emaillé d'histoires vraies, et lu avec entrain et pédagogie par Antoine-David Calvet, Un rien peut tout changer vous donne les techniques nécessaires pour changer enfin vos habitudes ! Introduction : Mon histoire Première partie : Les fondamentaux - Pourquoi de petits changements ont un impact énorme Chapitre 1 : Le pouvoir surprenant des petites habitudes Chapitre 2 : Comment vos habitudes façonnent votre identité (et inversement) Chapitre 3 : Comment construire de meilleures habitudes en quatre étapes simples Deuxième partie : La 1ère loi - L'évidence Chapitre 4 : L'homme qui n'avait pas l'air bien Chapitre 5 : La meilleure façon d'adopter une nouvelle habitude Chapitre 6 : La motivation est surestimée, l'environnement est souvent plus important Chapitre 7 : Le secret de la maîtrise de soi Troisième partie : La 2e loi - L'attractivité Chapitre 8 : Comment rendre une habitude irrésistible Chapitre 9 : Le rôle des proches dans la mise en place des habitudes Chapitre 10 : Identifier les causes des mauvaises habitudes et y remédier Quatrième partie : La 3e loi - La facilité Chapitre 11 : Avancez lentement, mais sans revenir en arrière Chapitre 12 : La loi du moindre effort Chapitre 13 : Cessez de procrastiner en adoptant la règle des deux minutes Chapitre 14 : Rendez les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises habitudes impossibles Cinquième partie : La 4e loi - La satisfaction Chapitre 15 : La règle fondamentale du changement de comportement Chapitre 16 : Comment rester fidèle à de bonnes habitudes chaque jour Chapitre 17 : Comment un garant peut tout changer Sixième partie : Tactiques élaborées - Comment passer du statut de "simplement bon" à "vraiment très bon" Chapitre 18 : La vérité sur le talent (inné ou acquis ? ) Chapitre 19 : Le principe de Boucles d'Or : comment rester motivé dans la vie et au travail Chapitre 20 : Les inconvénients de la création de bonnes habitudes Conclusion : Le secret des résultats durables Annexes : Petits enseignements tirés des quatre lois Remerciements Interprétation humaine

Résumé : Lumineuse peinture des relations humaines au coeur des années 1960, Les Frères K nous emporte avec tendresse dans la ronde de la famille chance. Entre un père aux rêves brisés par un accident et une mère obsédée par la religion, entre fanatisme et liberté, labeur et ambition, les enfants Chance grandissent et choisissent leur propre manière de s'accommoder d'un monde de contradictions. Drôle, émouvant et merveilleusement écrit, ce roman est l'une des plus belles chroniques de nos existences. Retraçant deux décennies de loyauté, de colère, de regrets et d'amour, David James Duncan cristallise de manière étincelante les drames et les passions qui parcourent la vie d'une famille. Les Frères K est de ces livres qui nous accueillent à bras ouverts, un refuge de douceur et d'humanité, d'un peu de folie et de beaucoup de bienveillance, une ode à la bonté qui adoucit le quotidien, ses hauts comme ses bas, ses éclats éblouissants comme sa chaleur solaire.

Résumé : Arlo et Sepp Clancy vivent dans une petite ville de l?Oklahoma. Arlo est marié, travaille dans un magasin et rêve à une vie meilleure que l?existence étriquée qu?il mène dans son mobile home. Sepp vient de sortir de prison mais, lassé des boulots ingrats, il préfère se livrer au trafic de pilules sur Internet. Lors d?une expédition de pêche au poisson-chat, les deux frères découvrent une tête humaine dans la vase, ils choisissent pourtant de ne rien dire à la police. Dans la même ville, Danny Ames, videur dans un club, joue les gros bras pour un caïd local. Il est à la recherche de son frère qui a disparu. Sa trajectoire va croiser celle d?Arlo et Sepp Clancy.

Vibrante peinture des relations humaines au coeur de l'Amérique des années soixante, Les Frères K nous emporte avec tendresse dans les méandres de la famille Chance. Entre un père aux rêves brisés et une mère obsédée par la religion, entre sirènes de la liberté et fanatisme, les enfants devront choisir leur propre manière d'appréhender un monde en pleine effervescence. Si Everett, l'aîné rebelle, cherche à renverser toute forme d'autorité, Peter, l'intello bohème, tente plutôt de construire ses propres croyances, tandis qu'Irwin, l'innocent géant, suit simplement sa foi. Mais quand viendra le temps des guerres, celle du Vietnam, celle des certitudes et celle, plus intime, entre générations, tous souffriront. Profondément drôle, émouvante et superbement écrite, l'histoire de ces deux décennies d'amour, de colère et de regrets nous entraîne aussi bien dans l'enfer militaire du Vietnam ou dans une Inde rocambolesque digne de Wes Anderson que dans le trou le plus perdu et humide du Canada.