LA PROSTATE AU QUOTIDIEN

Résumé : Crochet classique et crochet tunisien sont plus que jamais tendance. Aisés à apprendre, ils ne nécessitent qu'un matériel réduit, facile à transporter, et offriront des heures de plaisir... créatif ! Ce très beau livre rassemble 35 modèles mode, déco et pratiques : étole, châle, écharpe, snoods, mitaines, coussins, sets de table, serviettes, maniques, plaid, couvertures... Et, avec toutes les bases techniques expliquées en fin d'ouvrage, même les néophytes pourront se lancer dans l'aventure !

Les bases des exercicesDans ce chapitre? Planifier les exercices journaliers.? Positionner le corps et les mains.? Lire la notation musicale, les tablatures et les grilles.Je sais que vous êtes impatient de commencer, mais avant d'aller plus loin, je veux m'assurer que vous profiterez pleinement de vos séances d'entraînement, tant pour la pratique que pour le plaisir.Ce chapitre vous donne des astuces pour structurer (et déstructurer) vos séances d'entraînement à la basse. Certains points vous paraîtront certainement familiers, d'autres non. Mais tous ces éléments donnent une base solide pour vous entraîner.Comment aborder (es exercicesImaginez que vous soyez au début d'une journée parfaite. Vous êtes en forme et impatient de jouer; sur votre agenda, il n'y a rien d'autre que «jouer de la basse»... Hélas, tout cela a trop bien commencé. Vous vous êtes confortablement installé, vous avez allumé votre ampli et vous vous êtes accordé: maintenant, vous vous demandez quoi faire de ce temps de travail.Si j'ai écrit cet ouvrage, c'est en particulier pour vous donner un éventail d'exercices amusants à jouer, mélodieux et, par-dessus tout, qui vous fassent progresser. Ainsi, vous n'aurez plus à vous demander ce que vous pouvez jouer lors de ces journées parfaites destinées à vous entraîner sur la basse.Organiser te tempsUne organisation intelligente du temps est l'une des étapes essentielles pour parvenir à des séances d'entraînement efficaces. D'abord, vous devez déterminer le temps que vous pouvez vous accorder pour une séance de travail. Il faudra aussi définir à quel rythme (il faut plus d'une séance pour devenir un maître). Ne passez pas une séance entière à faire des exercices techniques (de la gymnastique pour la basse, si vous préférez), gardez à l'esprit que la musique est faite pour le plaisir. Il est essentiel de consacrer du temps à jouer de la musique.Je vous suggère de découper votre séance de travail en trois. Consacrez la première partie à réchauffement, la deuxième aux gammes, aux arpèges et aux autres éléments théoriques, et la dernière partie à la consolidation du travail physique, grâce à des morceaux de musique, du groove ou simplement «en tricotant».(...)

Résumé : Des infections de la prostate à l'hypertrophie bénigne et au cancer, ce guide répond à toutes vos questions. Grâce à lui, vous saurez comment fonctionne votre prostate, comment la conserver en bonne santé et faire face aux troubles communs qui peuvent l'affecter. "Docteur, c'est la prostate ?" se base sur les découvertes les plus récentes pour vous guider dans la variété des traitements, qu'il s'agisse des plantes, des médicaments ou de la chirurgie. Vous saurez : Ce qu'est un taux de PSA et comment l'interpréter ; Quels sont les médicaments les plus efficaces ; Quand et pourquoi opérer ; Comment dépister un cancer. Vous découvrirez : Le secret des pépins de courge ; Les aliments qui protègent ; Toutes les solutions contre les pannes d'érection.

Texte fondateur de J. -L. ? Jazarin, président du Collège des Ceintures Noires de Judo pendant 23 ans, ce livre est un essai sur les valeurs du judo et, plus largement des arts martiaux. L'exemple de l'auteur, la clarté lumineuse de son propos, font de son analyse l'une des plus belles jamais écrites sur le sens profond de l'art martial. Ce texte a la force de l'expérience vécue et donnée en partage. L'auteur met en évidence la portée éducative universelle du judo, école de sagesse qui apprend au pratiquant, dès son plus jeune âge, à respecter les lois de la vie et, au pratiquant chevronné, à les comprendre pour les appliquer dans la vie quotidienne. Chaleureux, clair et sage, ce texte nous invite à découvrir le judo comme école de vie, c'est-à-dire, comme école de noblesse et non comme sport. A lire comme à méditer.