Sophrologie pour se recentrer sur soi
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Épuisé
EAN :
9782501154031
Envie d'être détendues et pleines d'énergie du soir au matin ? Adoptez des routines de sophrologie pour avoir un corps et un esprit en harmonie dans toutes vos activités quotidiennes. Suivez le programme proposé ici pour vous mettre à cette discipline en 4 semaines. Avec ces nouvelles habitudes, vous pourrez vivre en douceur et mieux gérer vos émotions, pour un rapport au corps apaisé et un équilibre retrouvé. A chaque étape de votre journée, suivez les astuces et conseils prodigués, pour vivre ces moments en pleine conscience. Offrez-vous des pauses sophrologie pour souffler et vous reconnecter ! Routines sophro pour chaque moment de votre journée : se réveiller en douceur, gérer votre stress dans la journée, vous préparer à dormir Des exercices pratiques pour prendre conscience. de votre corps et vous détendre. Des pauses sophro pour vous offrir des moments de répit et rester en forme. Des astuces pour respirer et pouvoir prendre du recul à tout moment. Des inspirations de modes de vie qui prônent le zen au quotidien : slow life, minimalisme, hygge. Développez votre routine bien-être au quotidien !
| Nombre de pages | 126 |
|---|---|
| Date de parution | 20/01/2021 |
| Poids | 356g |
| Largeur | 170mm |
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Plus d'informations
| EAN | 9782501154031 |
|---|---|
| Titre | Sophrologie pour se recentrer sur soi |
| Auteur | Parot Florence |
| Editeur | MARABOUT |
| Largeur | 170 |
| Poids | 356 |
| Date de parution | 20210120 |
| Nombre de pages | 126,00 € |
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Envie d?être détendu?e et plein?e d?énergie du matin au soir ? Adoptez des routines de sophrologie pour avoir un corps et un esprit en harmonie dans toutes vos activités quotidiennes. Suivez le programme proposé ici pour vous mettre à cette pratique en 4 semaines. Avec ces nouvelles habitudes, vous pourrez vivreen douceur et mieux gérer vos émotions, pour un rapport au corps apaisé et un équilibre retrouvé. À chaque étape de votre journée, découvrez des astuces et des conseils pour vous épanouir en pleine conscience.Chaque semaine, retrouvez :? Des routines sophro pour chaque moment de votre journée? Des exercices pratiques pour prendre conscience de votre corps et vous détendre? Des astuces pour respirer et pouvoir prendre du recul à tout instant? Des inspirations de modes de vie qui prônent le zen au quotidien : slow life, minimalisme, hyggeOffrez-vous des pauses sophrologie pour vous reconnecter !Notes Biographiques : Sophrologue française spécialiste du burn out et de l'hyper-stress, Florence Parot a fondé la première école de sophrologie en Angleterre, The Sophrology Academy. En France, elle a ouvert un centre de remise en forme spécialisé dans la gestion et la prévention du burn out. Elle a également assuré la présidence de la FEPS (Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie) de 2016 à 2018.ÉPUISÉVOIR PRODUIT12,95 €
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